一頓吃15隻螃蟹釀成大禍！2020年我同時對付兩種病痛 

老孫，看完您這部影片，給你幾個專業的建議。1. 痛風來自於高尿酸結晶，產生高尿酸的食材主要來自於高"普林"食物，並非原形食物，這是有區別的。比如牛肉丟進湯裡燉煮很久很久，形成超高濃度牛肉湯汁，我跟你保證喝一小碗絕對痛風；又比如您影片中購買的鐵蛋，製作工廠的滷汁通常普林都是極高的，街上雞排店有的會刷醬汁，普林也是超級高。所以痛風並非不能吃肉，而是要迴避製成高普林的材料。我也痛風過，但是現在每餐吃肉都沒關係，我保持每餐吃雞胸肉的習慣，但是都只有水煮加熱而已，沾點天然的醬油，吃下去絕不痛風。火鍋也要很注意，刷肉多次以後的湯底就不能喝了因為高普林，所以火鍋一上桌湯底是可以喝的，肉夾著刷幾下火鍋湯也是可以吃的，但是高濃縮普林的湯底就不要喝。迴避高普林的方法如以上所述。2. 另外是低GI(低升醣)食物，您影片後半段買的各類加工餅乾，由於幾乎都是碳水化合物+澱粉構成，在當今的飲食習慣就猶如您所說的不喝含糖飲料，餅乾這種高度加工且只有含糖(澱粉)的食物也要儘量斷絕，主因是人類當今的低勞動力生活並不需要這麼多碳水化合物，這類含糖高澱粉的是高GI食物，會令你血糖瞬間飆高於標準值，然後又瞬間下降，這種血糖的瞬間下降會引發身體的一種錯覺發出警報，警報器響的時候就一直傳遞飢餓感，你就必須又要找食物了，這樣子吃法，將來就帶來糖尿病。所以在台灣的超商(7-11、全家便利商店)已經風行很久一段時間，在賣健康健身餐盒，裡面就只有加熱切片無醬料的肉片、原形蔬菜幾樣、豆腐(提供蛋白)、以及紫米飯，一時無法完全斷糖的人吃這樣的餐盒才健康，平時是絕對不吃餅乾、巧克力、含糖飲料。我自己是每餐只吃蔬菜沙拉及雞胸肉，就沒了，幾乎每餐都不吃米飯類(尤其是白米飯絕對禁止，白米飯只有高糖高GI，吃飽後不久就是強烈的飢餓感來襲)。這兩種健康概念分享給您，如果有興趣可google台灣的康健雜誌+低GI食物搭配，有相當豐富的資訊，其實光是吃低GI食物就幾乎可以避免痛風了，然後陪老婆小孩外食的時候再注意一下別吃到高濃縮湯底和醬汁，大致上就沒問題，加油，老孫。

一个改变了门口小超市进货结构的男人，老孙！

最近都在看老孫的視頻滿滿的回億真有趣 又有桃子陪真是人生勝利組。 羨慕老孫的生活悠哉悠哉無憂無慮。真是我的偶像 祝你早日康復。

恭喜老孫, 作為同樣有痛風尿酸和控制飲食多年的人, 看到老孫前後兩次講自己痛風經歷的片子, 真的非常有共鳴, 希望大家都能一起努力. 健健康康!

標題： “人夫偷吃，就愛這味腥，那裡竟然腫起來“

一直一來就很喜歡老孫視頻的風格 而且在推廣遊戲的時候 都是不吹不捧有一說一的人 看老孫的頻道 感覺是輕鬆、愉悅、舒服的 沒想到現實中的老孫卻是這樣被病痛折磨了一年呀!! 真的應該早點去開刀的 感謝老孫給我們帶來的娛樂 希望老孫身體健康

幫你想了個比較有爆點的標題 得病了!背著桃子在外面偷吃的後果

聽你的描述，感同身受，五年前患了糖尿病，用了大半年才調整好大飲大吃的習慣，加上有乙型肝炎，兩種不治的慢性病，不能吃的也很多，期間因戒吃的過程太辛苦，我懷疑當時有抑鬱病呢。那段日子真的很難渡過。恭喜你康復過來，小心飲食啊。雖然不能大吃大喝，吃得精緻點，享受每次的少少的美味，也是很不錯的。

老孫我跟你說，你的問題就在於不喝水，不喝水當然代謝會慢！我也能理解很多人討厭喝水，但還是得多喝點水，不過可以有折衷又健康的選擇，方法是這樣的：每天喝15～30cc檸檬原汁+多點常溫開水稀釋，一開始一定覺得很酸，但身體味覺會慢慢習慣的，到後來維持成一個生活習慣，習慣了就覺得好喝了，好處是包你吃到海鮮也不怕痛風（過來人經驗分享抗痛風天然不傷身妙招）

一開始因為遊戲來看老孫，後來又因為網遊經歷，決定上老孫的賊船🤣，老孫給我的感覺很像是老朋友沒有距離感，希望你和家人們都能一直健健康康，讓我們這群沒見過面的線上好友一直陪伴著你👍 每次看到老孫更新就很期待!

真是正面的老孫，我也是最近開始在看病 跟 控制飲食 ，希望我能跟你一樣 好好恢復起來

祝病情得到控制，痛風這種病並不易完全消失的，會久不久就發出來，祝你能夠好好控制不再惡化

看了老孫的各種飲食習慣之後，我真的確信這真的是"富貴病"...... 因為也要很有錢才能像老孫這樣大吃大喝，特別是 零食含糖飲料也不放過的多吃，而且還不太喝水，又不多動。 雖然像老孫那一晚吃十幾隻螃蟹確實是很誇張，但是真的年齡一到飲食是真的不注意不行。

恭喜阿老孫 台灣朋友祝你新年快樂

老孫對於身體的的比喻很形象w完全能想像或者說接受，也祝老孫身體健康

嗯嗯，学了不少。多谢老孙的介绍和现身说法，我这种胖子要特别小心了。希望老孙21年身体健康！

看完之後很慶幸我的飲食習慣還不錯的XD 不過我覺得重要是清水攝取不足，無糖茶是無法代表清水的，而且茶利尿，會加速代謝水份離開身體，如果不補水，其實代謝會因為喝茶的量增加而受影響

可以做成遊戲了～ 前方有螃蟹大軍，你可以選擇食用或是毀滅（注意：食用海鮮會使痛風加劇，造成傷害並使移動緩慢）。 拾獲蛋食譜一本（可習得蛋料理） 經常購買無糖茶飲可增加熟客度，確保飲料不會短缺並且獲得老闆給你的特價

喜歡這種日常番 XDDD，能多來點否?

我上個月也痛風，最近剛復原。 平常喝蜂蜜醋，去打球做有氧運動 增加代謝，痛風發作就冰敷。不到一個月就好了 供你參考，希望老孫身體健康 持續上片

期待老孫2021年用健健康康的身體來拍視頻給大家欣賞

老孫辛苦啦，欣賞你現在的自律 祝福你身體健康

年輕時爆飲暴食 吃遍姐妹花 老孫終於得到報應

慢慢把老孫當成榜樣，希望以後也能過這種平凡卻幸福的生活～

老孫頻道很棒 我很喜歡 尤其這裡的留言區不會戰國籍 影片內容都很有共鳴

贼喜欢听老孙讲故事，甚至去上个厕所回来都要从刚才中断的地方听，因为每一秒都有乐趣

我的名字叫吉良老孫，33歲。住在杜王町東北部的別墅區一帶，已婚。我在龜友連鎖店服務。每天都要加班到晚上8點才能回家。我不抽煙，酒僅止於淺嚐。晚上11點睡，每天要睡足8個小時。睡前，我一定喝一杯溫牛奶，然後做20分鐘的柔軟操，上了床，馬上熟睡。一覺到天亮，決不把疲勞和壓力留到第二天。醫生都說我很正常。

看了两年多了，祝贺老孙身体恢复健康！新年快到了祝家庭幸福安康！

保重了老孫，你這段視頻有警世作用，我年紀也開始大了，飲食也要開始節制

我今年也是脚趾痛到不行，上网一查觉得完了肯定是痛风，结果还好只是发炎。一直很喜欢老孙的视频。让我想起很多自己的童年。有一种莫名的温馨感。希望老孙的视频越做越好

我朋友36歲，痛風到腳幾乎不能彎了，大家一起出門都要盡量找走路只要一下，坐著比較久的活動，大家身體要顧好呢

谢谢老孙一直以来为大家制作的视频，也真心推荐老孙借此机会开始运动的习惯，长期长跑等运动真的会改变一个人的身体，而且会变成像爱吃零食一样的爱好（亲身体会），从此把遗憾变成改变的转机。新年快乐！

老孫頂著兩個病都能更新的那麼勤 真是太猛了

真開心老孫又活過來啦！我想再回味更多遊戲，也就麻煩老孫您了！感謝。

老孫講故事的親和力真的很夠，給聽者感覺就像朋友一樣

咖啡可以喝，但是最好是喝研磨的美式咖啡，不糖不奶精，即溶的糖分高太甜了，我本身也痛風，17歲就開始痛風，吃啥忌口都沒有用，痛風說來就來，那麼多年的經驗就是藥品隨身代著，有fu時就快吃一包別等嚴重時才吃，腫脹時吃藥止不住要打針才會消，痛風真的說來就來要多注意哦！祝福您平安健康👍

Poor thing! I can’t imagine going on such a strict diet! I love your channel! Can relate to alot of your videos and you’re a really good story teller!

知错能改，善莫大焉。 为你的自律、好转、觉悟点赞！

其實痛風需要多喝水，而這裡的水指的是白開水，飲料是不能代替水的 (無糖茶飲也不能)

反過來說，老孫之前這麼不控制飲食，不運動，還能維持這麼細瘦的身材，也頗令人羨慕^^

片尾的八方旅人BGM真的非常適合❤️

老孫太富貴，得富貴病了🤣海產類，尤其是甲殼類真的是對身體非常不好，可是華人又特別愛吃海鮮，像我家的長輩，就是這樣，每次痛風都叫痛，可是痛完了，海鮮大餐還是照著吃，唉！老孫雖然有痛風，可是至少還願意改，可我家長輩…… 對他們真的無言可說…… 另外，老孫真的從小到大都很愛吃零吃，我小學也是很愛吃，可到中學時期便逼迫自己戒掉了。祝福老孫身體健康，希望你康復後一直都好！老孫康復後也要教導身邊的人，尤其是小孩也可以有良好健康的生活習慣，希望大家都身體健康🙏還有，新年快樂🎉🎊

老孫真的很喜歡超時空之鑰的BGM，我開車也是聽著它的CD精神超好，然後坐旁邊的老婆常常安詳的睡著了(?

老孙辛苦了，我父亲也是有痛风，烦恼了他20几年，他看了也是很有心得，悔恨吃药同时还是暴饮暴食，导致根本好不了

什麼飲料 包括茶 都不能取代水的... 都已經嘗試那麼多飲食的改變了 嘗試喝喝水吧... 其實水很好喝的～

說真的，一開始我也不以為意，以為是睡覺踢到牆壁之類的，只是去跌打損傷上個藥膏，沒想到次數越來越頻繁，越來越痛...才知道是痛風，唉~~健康真的很重要，老孫加油啊，希望你能繼續健健康康的跟我們分享好影片！

這幾年也是被醫生告知血壓血脂太高 減了肥 戒了糖 醣類也很少吃 但是血壓還是只能靠藥物控制 但是我假日還是能偶爾亂吃

第一次看到youtube粉絲比bilibili粉絲還多的up主，明明內容都很不錯

-老孫聊遊戲- 老孫聊養生

還要注意食物的納含量，外食很容易超標！ 另外，建議咖啡可以改喝手沖咖啡，即溶咖啡的添加物太多了！ 祝福老孫新的一年身體健身，多拍點有趣的影片跟大家分享～（被遺忘的雙胞胎姊妹事件）

老孙的模拟人生-------金山修改器：食物值=∞ 进入游戏-----闪退

健康，錢，家庭，自在的人生，老孫都擁有了！真令人羨慕！🙂

一次吃十五隻螃蟹真的要注意身體啊。年輕時還可以代謝，等年紀越來越大身體就會無法負荷了。（我一次頂多吃兩隻...）

看了你不少的視頻而我在今年也同樣經過痛風的洗禮祝大家新年健康

听你这么说，我觉得你痛风的原因是因为不喜欢喝白开水

孫先生幸苦了，原您和您的家人在新的一年里都能健健康康的 OUO

人生就是这样看着乐趣这样一点点消失确无可奈何的过程啊

老孫現在的生活完全是我的日常啊，本來從小開始就不怎麼喝飲料吃零食的，海鮮也不常吃，平時只喝白開水，三餐幾乎都吃水煮，偶爾才吃些重口味。其實飲食方式不過是習慣，習慣養成後不覺得有啥不適，世界上還有那麼多有趣的事情，吃得清淡事實上沒有想像中痛苦

終於改稱呼不再叫女兒豬頭，重點是家重新裝潢好了???搬回去了???

有毅力把自己改变得更好，佩服佩服

看完發現痛風好可怕，美食都不能吃了活著的意義大幅減少了

我以前也是每天暴吃暴喝，尿酸飆到一個高點，每天過著痛風的生活，改善飲食後確實尿酸降下來了，但是也失去生活大部分的樂趣，我也是一個不菸不酒不泡吧的人，唯一樂趣真只有吃，過了一年多後還是恢復了以前的暴吃，又給痛風痛的哇哇叫，到最近去給醫生看過他開了一種持續性降尿酸的藥，就再也沒有發生過痛風的事情了，但也換來不克制的習慣

開始的螃蟹只是壓垮駱駝的最後一根稻草

我也是痛風的患者，每天保持固定的運動如果腳不痛跑個快跑加慢跑5KM練一下心肺留個滿身汗促進代卸海鮮還是能吃一點的，只是不能多吃比如說蝦子我只吃個三隻，螃蟹沒什麼肉吃個一隻，豆類製品香菇盡量不要碰，喝酒不喝啤酒紅酒白酒等烈酒還是可以的

大航海时代的背景音乐，好评好评。。。。

老孫好好保重身體，希望未來每年都能常常看到你的新視頻。

唉，跟我一样也是痛风。我是双脚脚踝都会疼，到了冬天有时就会发作一次过一个星期差不多也好了。疼起来是真要命，不敢走路只能躺床上。不过双胞胎姐妹花的故事呢？没下文了？

老孫 自從那次跟桃子吵架之後 桃子對老孫就溫柔很多了 只要桃子不出北斗神拳 隨便順著桃子唸 脾氣真好

買茶買到便利商店都改變了進貨習慣www

祝老孙和家人身体健康 生活幸福 来年发布更多有趣的视频 会一直支持

老孫 你試試低澱粉飲食 搭配雞肉舒肥 提高代謝率 還是需要適量堅果 晚上可以吃芭樂 飲料的話就純氣泡水

16岁开始痛风，后来痛到无法下床. 能戒口的你太强了！我现在是长期吃药，医生说继续发作，老了脚就废了

大部份的病 都是吃出來的。身體已經搞壞，表面好像好了，但真正調整身體得好幾年。

老孫最好還是喝自己現泡的茶好，現泡的生普洱茶，是我每天早上一起床最舒服的茶飲，已經喝了六、七年了。 飲食健康的方法，就是均衡適量，只要不失衡，身體就不會失調。 市場賣的罐裝飲料，添加物太多，喝多了，問題還是會出來的。

老孫不愛喝水的話可以嘗試有風味的氣泡水

喜歡老孫切入故事重點時的音樂，很有情懷感

既然痛風都好了 那你自己挖的雙胞胎姊妹花的坑是不是該填了 欠債不欠過年早還早利索

開始有毛病來時心頭就無限感慨,不得不認老了,再回想年輕時十多二十歲身在福中而不知的自己,哈哈

多喝水很有幫助 少喝茶跟咖啡

之前减肥也有类似的经历，这不能吃那不能吃，忌口很多，但也没痛风的限制那么大，UP主不容易，加油吧！

蘇打餅其實不健康喔！含鹽量太高了，對腎臟負擔很大，又不愛喝水，女兒還小................哀

不要一直喝茶，茶只會利尿不會補充水份，也會解藥性，喝白開水量要比一般人多1-2千cc以上，持續一年就很有感，我有12年痛風，現在吃海鮮什麼都沒問題，關鍵在於水，沒喝水習慣改再多飲食都可能高復發，我個人走過來的經驗給您參考

看成老孫同時對付兩姐妹..

老孙 看着你的视频特别亲切 感觉是个邻家大哥

搞台血糖儀量一下，心跳加速不是痛風的症狀…過九點開始餓，聽起來像糖尿病

老孙才是真正的人生赢家，羡慕

我第一次听说男人还有零食箱。老孙兄，我觉得你命不错，老天就是给你中和一下。

老孫台就是優質，除了帶我們打遊戲，還關心我們的身體健康。

我的哥哥啊，零食戒掉吧，饮料戒掉吧。痛风只能喝水啊，饮料喝多了你又会有其他问题了。无糖饮料里的阿斯巴甜之类的类糖，对身体也没啥好处。咖啡可以喝，喝黑咖啡就行了，别喝速溶。

這病跟著我已經有將近20年了，大學一年級經常外食亂吃也愛跟朋友喝啤酒一周至少喝五天每次至少喝半箱，有次晚上打籃球回家休息完隔天早上腳掌腫起來以為是打球扭到，去看了兩三次才找對醫生抽血原來是痛風，這些年來習慣這種飲食控制反而會變更健康，關鍵多喝水常小便可以讓尿酸穩定在正常值，我一天至少喝2000~3000cc不用吃藥打針偶爾因為冬天太冷造成代謝下降才會發作，豆類及加工豆食品，內臟類也不能吃太多唷~

10:50開始 八方旅人OST

恭喜老孫兄，算是將痛風的稱號暫時移除，恭喜你獲得健康身體。不過凡事也不宜過與不及，九陰真經不是說，天之道，在於損有於，補不足。茶葉，紅豆水等可以利尿，加速排洩，但容易鈣流失，補鈣聖品又恰好是這些魚蝦蟹蚌，失去了鈣會發生什麼事情呢，首先容易腰酸背痛，指甲易損傷，牙齒變透明，經過一番催殘，老孫兄補充減少，還加速排洩，過之，易損身。所以小弟才說白水最佳，至中和。按小弟認為，如有缺鈣則又需補鈣。所以要時常關注自己的身體。算算老孫兄的年紀，差不多是一個叫閃腰的客人要來拜訪的時候了，偶爾時不時一個落枕伴著身邊，哈哈都是些必訪的老友。辛虧沒一個叫結石的，這家伙才是真正的猛人呢。總之恭喜，再之是建議。總之46歲後要萬千保重身體健康啊。祝福您。

老孙， 做甩手功。 油管搜 李凤山师傅的功法。 祝你早日康复。

我今年才24，以前从小到大打球跆拳道各种体育运动过的也很健康。上大学以后开始各种浪作死，喝酒熬夜抽烟。11月医生告诉我我右眼视网膜脱落了，接下来11月30号手术各种疼到怀疑人生（手术做完三天完全睁不开，住院五天期间止痛针几乎不断），直到最近才渐渐开始不痛恢复正常生活。逐渐明白身体健康真的很重要，这次教训真的惨痛，虽然我的脱落是外伤性的且身体还算健康，但真的健康没了什么都真的没了。

腳上囊腫一左一右 像極了雙胞胎姐妹花 身體要顧好啊 不能開玩笑 老婆還漂亮 女兒也看得出要慢慢長成少女樣了 我們吃瓜群眾沒你影片看就算了 你倒下了她們該怎麼辦...

我在08年也犯过痛风，左脚肿了一大片，没吃药，连续两年没怎么碰过肉，最后才慢慢稳定了下来。今年年初，在健身房锻炼，伤了膝盖，在家呆了大半年，这几个月才逐渐恢复过来。人的身体真的比想象中脆弱的多

小飯丶多蔬果丶小肉（魚）丶運動丶戒宵夜，痛風完。

我跟你說我也是通風患者 這一切將不會結束 要注意身體不要疲勞 不能吃太多重鹹太油

饮料代替水，老孙不行啊，学会喝矿泉水或者苏打水

老孫 我跟你一樣是痛風患者 後來也是改變飲食習慣 但是無糖茶會導致胃酸問題 現在痛風是好了不少 取而代之的是胃食道逆流 所以茶類還是少喝吧 多喝點水