三個面對焦慮的方法 & 簡單日常的練習 - 身心靈教練 Kai 

開啟一個新思維 有好大的啟發, 情緒也是透過比較數據, 如果沒有數據, 就可以減少很多 所謂的情緒 ,拿掉很現在剛開始聽已經有收穫 , 沒有世界規則的比較 , 往內在探索自己的感受.. 回到靈魂的探索, 好喜歡passion 聊的主題 我要多聽幾遍 這集好溫暖 謝謝 kai 跟passion assion ,

一个需要慢慢谈到自己，了解过去的PODCAST 就像是，一个结，我们需要学习如何了解打结的原因，然后去解开成一条直线。其实心理学说的也是如常，去了解过去的自己面对的事情，来看现在自己的所有行为。 对我而言就是，慢慢学习脱离比较toxic的环境，因为圈子的影响力也是会间接性”洗脑“我们的所作所为。 然后避免去计算成功/失败，因为成功根本就是贡献社会，满足自己的残缺。而失败是因为我们成立不了成功。那些残缺应该被谅解，了解他，消化它，明白失败和成功是一并成立，不是只能选一个。

這集的內容好深，非常抽象 沒有認真聽會跑掉！真的要好好思考🤔️

感謝兩位：） 非常有感受減法人生這件事～ 正值31歲在一個"社會框架"和"叛逆做自己當中"慢慢融合XD

视频设字幕会更好哦

請問這個在apple podcast上會上架嗎～

願未來我們都跳脫二元邁向合一

我也覺得透過訪談有想懂更多Kai想要表達的東西，會把這集會好好收藏起來❤

好多的東西需要消化 受益良多 🙏🏻👍🏻👍🏻 感謝老師🙏🏻