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三餐漢堡薯條【速食30天挑戰】身體變化這麼大!?│健人飲食│ 2023ep24 

健人蓋伊
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19 авг 2023

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Комментарии : 2,6 тыс.   
@BovineQiu
@BovineQiu 10 месяцев назад
這集完全可以納入國民健康教育影片了 內容超用心又有趣 讓人不知不覺就看完了 謝謝蓋伊一直持續產出那麼優質的影片 🔥🔥🔥
@assss-996
@assss-996 10 месяцев назад
12:48 這邊看老抄感覺就不適合當教育影片了
@user-mj6kc8pc1p
@user-mj6kc8pc1p 10 месяцев назад
@@assss-996 太壞了啦,你沒說我還沒看到
@orionormazd
@orionormazd 10 месяцев назад
@@assss-996 適時地降低食慾,才能避免熱量超標?🤔
@twocentsleong4389
@twocentsleong4389 10 месяцев назад
18:03 國語老師發出警告⚠️
@user-kf5gz2zc7w
@user-kf5gz2zc7w 10 месяцев назад
@@twocentsleong4389氵成肥😂
@leoliu2837
@leoliu2837 10 месяцев назад
不只長達30天的挑戰,還諮詢了那麼多專業的醫生、營養師,這集的內容太豐富啦
@user-vq6fw3ve3i
@user-vq6fw3ve3i 10 месяцев назад
感謝蓋伊這麼殘害身體的犧牲測試!我是一個一直遊走在忌口邊緣的人,看了這片後讓我下定決心要控制飲食和作息了。健康會影響心態和人生,不得不多多重視! 倒是我很好奇喝茶對身體是否也會有很大的影響力?不是指那些加糖的手搖飲。我和我朋友很常喝無糖的茶,我朋友喝的比我還兇天天都喝。希望蓋伊能考慮看看哪天做個一個月大量喝茶對身體影響的測試。 我很想知道人一天適合喝多少茶
@guy1224
@guy1224 10 месяцев назад
謝謝支持,每天喝茶的要問藥師,他一天好幾杯,目前身體很健康!
@chin-tingkuo8817
@chin-tingkuo8817 9 месяцев назад
不能把茶當水喝,茶喝太多利尿,容易腎結石
@aa31415926
@aa31415926 9 месяцев назад
可能和个人体质有关。亲测饮绿茶更容易有饥饿感,应该是刺激胃液的分泌,加快食物消化;以及茶叶中的咖啡因刺激副交感神经兴奋,引发饥饿感所导致的。健身的时候,个人经验是最好饮用黑咖啡,最好不要饮茶
@user-gm5me3kv1j
@user-gm5me3kv1j 6 месяцев назад
@@chin-tingkuo8817 水喝太多不是也利尿嗎XD
@A--nk2ft
@A--nk2ft 4 месяца назад
罐裝茶可能有塑化劑的問題 茶包也可能有塑化劑 但茶本身是健康的
@Ren-sy4zl
@Ren-sy4zl 10 месяцев назад
看到這個影片真的是很感動,以前我常常在跟網友分享要注意進食的內容,常常都不被採納,現在蓋伊直接用科學化的證據幫大家嘗試了!真的是跪著看完這片!
@CTMing0613
@CTMing0613 10 месяцев назад
用自己的身體健康來警惕大家真的太厲害了!!! 一個月速食跟兩次健檢的費用肯定不便宜,蓋伊真的太用心了 真的要時刻警惕自己不要亂吃東西🐷
@guy1224
@guy1224 10 месяцев назад
謝謝支持與鼓勵🤝
@royyounghk
@royyounghk 8 месяцев назад
蓋伊出的費用絕對可以賺回來,這個你不用擔心,小財不出,大財怎入
@user-ez8xd4hv7l
@user-ez8xd4hv7l 10 месяцев назад
蓋伊為了觀眾的要求, 犧牲自己的身體來驗證,好犧牲! 真是一個實力行動派的好YoyTube,永遠支持你!
@guy1224
@guy1224 10 месяцев назад
謝謝支持,請用健康的身體繼續支持下去🤜🤛🏻
@JC-yr8wz
@JC-yr8wz 10 месяцев назад
在自肥吧😂🤣…蓋伊超愛吃甜點雪糕之類的
@user-un4ni2hc1z
@user-un4ni2hc1z 10 месяцев назад
@@JC-yr8wz 對炸物不感興趣的情況 加長期健康飲食 速食帶來的罪惡感 除了飲料跟冰 其他應該是吃得很累 更別說連續相同飲食 鐵定會膩爆
@ERICCHEN-dl3sl
@ERICCHEN-dl3sl 10 месяцев назад
@@JC-yr8wz 不管多喜歡的食物 每天吃還是會膩的
@user-fd4wb3xe4g
@user-fd4wb3xe4g 10 месяцев назад
@@JC-yr8wz說真的 速食這種東西 吃一天很爽 每天吃很噁心 超油
@shotgun1965
@shotgun1965 9 месяцев назад
感謝蓋伊用自己身體實驗,來證實兩派理論實際在日常生活中的出現的差異,其實單看肌肉量跟體脂肪不會有什麼差異,但是體態跟身體健康還是有很大的落差,所以健康飲食主要就是為了健康,而非單未來好的身材體態,這樣的實際操作實驗真的很不容易👍 聊表心意感謝🙏
@guy1224
@guy1224 9 месяцев назад
謝謝支持與鼓勵🙏
@jhe430
@jhe430 10 месяцев назад
對於目前已經在調理身體的自己以及想勸說周遭身邊朋友,謝謝蓋伊實際行動出大部分人忍受不了的飲食議題企劃,讓我們有個實際的參考,感恩!也願早日恢復原健康蓋伊!
@guy1224
@guy1224 10 месяцев назад
謝謝支持 也祝身體健康🙏
@user-hw8jw2yd1c
@user-hw8jw2yd1c 6 месяцев назад
我是忍受不了不食。能限制我的是我知道食得多,會病,會更肥,身體負擔更重,個人更辛苦。@@guy1224
@bookerlee8360
@bookerlee8360 10 месяцев назад
感覺蓋伊的製片水準又高了一個層次欸 不管是文案還是影片內容都更精彩、有共感了
@user-im7vd5rp1r
@user-im7vd5rp1r 10 месяцев назад
我覺得很感動,自己也健身三年,我明白一般健人不會願意用30天輕易毀掉好不容易建立出來的線條,這部影片真的相當有科學實證精神
@user-rw3cw5dh9j
@user-rw3cw5dh9j 8 месяцев назад
真的 但我還是好想 吃 哈哈
@kevinwangkai_0509
@kevinwangkai_0509 9 месяцев назад
蓋伊真的太厲害了,最近幾個月完全放縱自己,不僅沒有運動習慣還不挑選飲食,現在看完決定還是要好好篩選並配合運動習慣才行。
@vvv2621
@vvv2621 10 месяцев назад
這集企劃幫助很多人,尤其是內臟脂肪堆積的斷層, 如果能延續下去不要停再作個30天企劃回覆以前的體態, 從一個很健康的內臟脂肪,過了30天肥了一圈,再過了30天又恢復 那這系列影片就是最好的衛教影片 只有看過從正常飲食到爆飲飽食,沒看過從正常到爆飲飽食又回到正常的企劃 ❤我們有內臟脂肪肥大困擾很久的人一直想看這樣的影片
@s812338967
@s812338967 10 месяцев назад
超想看內臟脂肪減下來的過程與成果🙏
@imguotingimking
@imguotingimking 10 месяцев назад
內臟脂肪靠斷食
@Nvda9527
@Nvda9527 9 месяцев назад
請問如果運動完不吃東西會怎樣?消耗脂肪嗎?
@nmarhuangfisher
@nmarhuangfisher 10 месяцев назад
小弟也想誠摯感激蓋伊親自實測 因為像小弟自己是吃素 從開始健身運動後 很多素食加工食品幾乎也都不敢碰 更別說油炸類的東西 而且就像醫師講的 吃的清淡久了 一旦碰到不好的東西 身體變化上的明顯 真的是只有自己一看便知 所以 覺得真的是很有提醒意義的一集 只能說維持健康真的和存錢一樣 由儉入奢快 由奢入儉難阿!
@someoneprice2371
@someoneprice2371 10 месяцев назад
so true😂
@owo4783
@owo4783 10 месяцев назад
小老弟你不用想可以直接感激就好啦
@Olivia-bp6dy
@Olivia-bp6dy 9 месяцев назад
跟我一樣😬
@abadcoach
@abadcoach 10 месяцев назад
這個影片高級到是教練在解釋訓練內容的時候,可以直接拿出來給學生看的影片,最厲害的地方就是它夠科學。 另外很多人可能覺得吃一個月速食很爽,但其實長期健康飲食的人突然改變飲食習慣,是會不舒服甚至腹瀉的。 實驗結果,尤其是內臟脂肪的部分,就是靠自己的身體實驗出教科書式的結果。 真的是健身乾貨,破解迷思。
@kamikaze0117
@kamikaze0117 10 месяцев назад
第一次超級感謝給蓋伊了
@guy1224
@guy1224 10 месяцев назад
謝謝支持與鼓勵🤜🤛🏻祝你健康!
@Eric_0504
@Eric_0504 9 месяцев назад
真的很棒,極富教育意義的一部影片,蓋伊很適合接一些健檢中心的業配,我覺得會比電視上很多賣藥的節目有說服力,更能提升國人重視身體保健。
@jamesduncan07
@jamesduncan07 10 месяцев назад
好奇內臟脂肪目前的情況,或許可以接著下去:三餐健康飲食挑戰90天(其實就是回到蓋伊之前的飲食),45天、90天再看一次17:10 的內臟脂肪的變化
@aaaaasssss884
@aaaaasssss884 10 месяцев назад
這真的不錯耶,唯一的一次機會不能這樣錯過
@KolasKisa
@KolasKisa 10 месяцев назад
頂一個
@change8261
@change8261 10 месяцев назад
頂一個,很好奇減內臟脂肪的路程
@komicawiki
@komicawiki 10 месяцев назад
我也很想知道經過那種狀態後 怎樣回歸 這個挑戰有料
@x4578469
@x4578469 10 месяцев назад
頂一個
@WhiteBigDog
@WhiteBigDog 10 месяцев назад
計劃型「自虐」飲食,這就是J人的毅力吧🥹(順便祝早日康復…?) 很開心可以看到在脂肪/肌肉的外在狀態下更深一步地去關注其他健康指標的內容。我記得蓋伊之前用過建築物/蓋房子來類比身體的健康--很多材料都可以讓房子(至少在外觀上)被建成,但是所使用建材的品質就像食物之於人體健康,會影響著建築物的內部品質與結構。(希望我的轉述沒有偏離原意太多。)深以為然!! 10:37 16:10 以及,果然不出所料,在這個話題下程威銘醫師再度出現了!
@guy1224
@guy1224 10 месяцев назад
程醫師在描述他領域中的話題時,總是非常生動!😂👍
@cmwang4006
@cmwang4006 10 месяцев назад
蓋伊的影片也看了4、5年了,真的覺得蓋伊很用心在經營頻道。 不管是去挑戰各行各業的娛樂性質的影片,或是這類型富含知識的影片都做得蠻優質的,是會讓人覺得題材新穎點進來看。 感覺以做了這麼久的ytr來說,題材的選擇能不落入俗套,而且老觀眾也不會看膩,真的蠻厲害的,希望蓋伊能持續成長下去~
@user-oj2lv8vt3z
@user-oj2lv8vt3z 10 месяцев назад
非常詳細的影片,很棒的體檢資訊佐證.請繼續加油!
@7788kyo
@7788kyo 10 месяцев назад
太偉大了吧 蓋伊 全台灣我看是找不到第二個健人願意犧牲1個月去測試給大家看 感謝你的付出!! 很多人看了可能覺得 還好啊 沒差很多 但要知道 蓋伊的身體本身強度 健康度 有多高 一般人的身體去這樣折磨 還不只30天 會是多可怕的結果
@user-ff1re8ys9p
@user-ff1re8ys9p 10 месяцев назад
統神:罵我是不是
@yasashidonn
@yasashidonn 10 месяцев назад
@@user-ff1re8ys9p0
@user-sn6cn5li1v
@user-sn6cn5li1v 9 месяцев назад
我覺得還有一個可能,就是他沒有加入其他食物,例如飲用足夠多的水去代謝,再加上一些健康的蔬菜水果應該是可以去彌補的。
@user-bd9sf2bh7y
@user-bd9sf2bh7y 9 месяцев назад
@@user-ff1re8ys9p應該是一輩子測試
@andylau7354
@andylau7354 10 месяцев назад
這次題材很有趣,剪輯流程跟資訊都很足夠流暢。 看起來真的超舒服,還可以順便了解速食帶來的問題 主要還是因為有對照表,讓人更容易理解 辛苦啦 吃一個月一般人也受不了XDD 繼續支持蓋伊
@guy1224
@guy1224 10 месяцев назад
三天我就受不了了,超想吃飯喝湯😂
@chrischu5021
@chrischu5021 10 месяцев назад
同意,剪輯流程看起來很舒服,知識也很豐富!
@user-et2ty9vw7f
@user-et2ty9vw7f 10 месяцев назад
看完這集, 我感到恐懼, 決定去吃到飽餐廳壓壓驚,,,
@user-mg8wp6xg1i
@user-mg8wp6xg1i 7 месяцев назад
好用心好實用的一集喔!!收穫滿滿 謝謝分享💗💗💗
@hpydan
@hpydan 9 месяцев назад
優質影片與實驗!! 感謝蓋伊👍👍👍
@bugskillerben
@bugskillerben 10 месяцев назад
我個人一開始是第一派,也確實有減肥成功,也維持了身材3年才又復胖。但隨著年齡增加,再次使用第一派的方式減肥已經不管用,即便不是三餐都吃速食,但沒有特別注意食物樣態的情況下(簡單來說就是幾乎都外食),還是讓我得到了糖尿病。 我個人建議想要減肥的人確實可以從第一派開始,畢竟當你控制熱量,確實不會讓自己更胖,甚至攝取比基礎熱量稍低一點點或是增加運動,也能達到一定程度的減肥效果,進而有成就感,這樣你才有動力進入到第二派。 像我以前減肥失敗,就是覺得要直接進入第二派難度實在太大,瞬間要改變飲食習慣、生活習慣是很困難的,但從第一派成功瘦下來之後,有了成就感,就會慢慢更注重飲食,慢慢往第二派去實施。 以上是我的經驗。
@user-kp9rw6qp4c
@user-kp9rw6qp4c 10 месяцев назад
認同、講的很棒
@user-qi1vm5wr4z
@user-qi1vm5wr4z 10 месяцев назад
真的沒有想過一個月吃速食會有這麼大的影響 非常感謝蓋伊身體力行讓大家看到實際狀況是如何
@guy1224
@guy1224 10 месяцев назад
謝謝支持鼓勵🙏
@user-xu8lh2tm9y
@user-xu8lh2tm9y 9 месяцев назад
近期最優質影片,謝謝。
@user-fk3oy5sw5n
@user-fk3oy5sw5n 10 месяцев назад
影片做的很用心,謝謝蓋伊!
@VictorPenSpinAndOSU
@VictorPenSpinAndOSU 10 месяцев назад
剛看2分鐘就覺得 影片的拍攝跟剪輯變超級流暢👍
@Joe-im1xg
@Joe-im1xg 10 месяцев назад
整個風格變的比以前活潑 運鏡轉場也都很有巧思
@user-ey8te7ni4u
@user-ey8te7ni4u 10 месяцев назад
好辛苦! 謝謝你為了實證,用自己的身體去做實驗,給你一堆讚!!!讚讚讚~~
@chris12159
@chris12159 3 месяца назад
太專業了 謝謝蓋伊以身體解決我多年困擾😊
@user-wm7dj6ln3y
@user-wm7dj6ln3y 10 месяцев назад
謝謝蓋伊的測試,用自己的身體做這個實測也是需要勇氣的,且有一定程度的犧牲,這個觀念非常重要,能夠幫助到很多人,謝謝你對觀眾的付出❤
@lingt9959
@lingt9959 10 месяцев назад
長期外食總會告訴自己熱量赤字就好,喝杯飲料抵掉晚上的白飯沒什麼問題,這部影片真的完全解答了我長期的疑惑!! 蓋伊犧牲自己的健康真的有夠偉大,內臟脂肪很難消啊.....🥲
@polyzheng6255
@polyzheng6255 9 месяцев назад
恰恰相反,只要飲食正確,內臟脂肪並不會難消除。 過去我也是腹部一圈的人,當然也有脂肪盰,也是覺得腹部脂肪一定很難消除。但自從4年前開始執行168+低碳飲食,大約半年到一年後,身體從體態到體檢數字和超音波掃描,都發現有很大的改變,尤其是脂肪肝和腹部脂肪都迅速縮減,連幫我檢查的醫生都嚇一大跳!!
@meng-zhentang7496
@meng-zhentang7496 9 месяцев назад
真的不會很難消 我也是花一個月只吃原型食物 再照腹部超音波時從輕微脂肪肝變成正常狀態 不過影響最大的就是大家說氣色變好 以及感冒的時候不適感下降許多 通常可以在一兩天內就康復
@user-mv4qe2qw3j
@user-mv4qe2qw3j 3 месяца назад
​@@meng-zhentang7496想請問你一天購買的食品是什麼
@johnlin430
@johnlin430 10 месяцев назад
都看得出立意是良好的,但這樣全吃速食真的太極端了 一般全外食,1週2~3餐速食就算多了 其他餐就是外送每天挑不同的東西吃,不然容易膩,然後固定喝蛋白粉 我想不精算營養只粗估熱量的日常健身者,很多都是上面如此吃法 希望以上面吃法再實測一個影片
@crumblywing
@crumblywing 10 месяцев назад
潛水的觀眾來留言了! 這部影片充滿了求證精神,從飲食到各種檢查、報告,還搭配了醫師及營養師的說明,真的是太用心了!
@user-ek1fn4wy7e
@user-ek1fn4wy7e 9 месяцев назад
這部影片的教育意涵太多了!真的可以感受到滿滿的用心❤
@brianjim27
@brianjim27 10 месяцев назад
我自己曾經長期吃速食,結果也是體重沒什麼變,但在健檢時驗出以前從來沒有的高膽固醇,腰間贅肉也明顯變多了。很感謝有這期節目,證實了高油高糖飲食真的不能常吃。
@jjter6793
@jjter6793 10 месяцев назад
只吃雞腿、肌肉無所謂,我吃了半年還常常去環島,體力跟抽血檢查都沒有變化,但是吃了薯條、人工雞塊就有明顯異常了,抽血檢查血液流暢速率從五分鐘延長到二十分鐘才能抽滿二十分鐘!
@jjter6793
@jjter6793 10 месяцев назад
請註明高鹽(鈉)才是主因,國外統計學也提出了高鈉飲食造成的壽命減短有兩成的因素,高於烤香腸、炸物產生的一般致癌物質一百倍以上!
@user-te4by3uc3b
@user-te4by3uc3b 10 месяцев назад
蓋伊真的是漢子,挑戰可能傷害身體的題材,只為讓更多人了解......真男人!
@user-pe4cj8hg1w
@user-pe4cj8hg1w 8 месяцев назад
最後的比喻太生動了!把減脂比喻成考試,熱量赤字只是在及格邊緣,還有很多加分和扣分的項目!還用自已的身體來告訴大家健康飲食的重要性,不愧是蓋伊,令人敬佩🫡最讚的健身RU-vidr💯
@yulinghsiao4334
@yulinghsiao4334 10 месяцев назад
謝謝蓋伊實測讓我們對飲食有更好的觀念及幫助,非常非常受用❤
@175MVP
@175MVP 10 месяцев назад
內臟脂肪真的很可怕,我退伍一段時間,腰圍從90上升到105,體重88上升到108 最近靠控制飲食將體重減到100,但腰圍完全沒有下降 看來有非常遠的路要走....
@user-qr5wi1nm6s
@user-qr5wi1nm6s 10 месяцев назад
我10幾年前在台中半工半讀,突發奇想實驗一下連續七天只有中午吃速食店的套餐,會不會厭惡,連七天中午只吃速食店套餐(都份量加大),這樣就受不了,更何況蓋伊連吃30天,厲害! 注意身體健康
@TW2053
@TW2053 9 месяцев назад
感動,實驗精神敬佩
@user-nf5bc9fb9q
@user-nf5bc9fb9q 9 месяцев назад
這種影片超讚 我學到了很多知識 滿滿的教育性質
@dreamher6569
@dreamher6569 10 месяцев назад
這是一個爽到沒有在顧後果的挑戰
@arthurchang5000
@arthurchang5000 10 месяцев назад
這就是很多人的日常而已
@user-ts5xt4zu5r
@user-ts5xt4zu5r 10 месяцев назад
@@arthurchang5000這我
@user-ds9by6hn9w
@user-ds9by6hn9w 10 месяцев назад
算控制之內,有些人做這些測試是很放縱,半年時間攪番好身體吧!他本身有控制熱量與持續健身,身體不會變太壞😅
@guy1224
@guy1224 10 месяцев назад
拍這種題材內心很矛盾,又希望身體不要變差,又希望結果差異很大😅
@yunshengchang5443
@yunshengchang5443 10 месяцев назад
這我
@leebruce4831
@leebruce4831 10 месяцев назад
三餐都吃速食反而是折磨,感謝蓋伊實測
@puma29363639
@puma29363639 10 месяцев назад
一個月吃1..2次 我就覺得很多了 現在速食很貴
@user-es2ch2ks4m
@user-es2ch2ks4m 10 месяцев назад
我是個110公斤的胖子 講實話一個禮拜吃超過五次我就覺得很膩了
@user-ok1ly3hy9m
@user-ok1ly3hy9m 10 месяцев назад
而且很貴
@Billy9646
@Billy9646 10 месяцев назад
一個自助餐店的便當我大約吃90可以吃的飽,但速食店150元的套餐卻吃不飽,還不如我吃便當加一杯綠茶
@Billy9646
@Billy9646 10 месяцев назад
​@@user-es2ch2ks4m說不定你190cm😂開玩笑而已 沒事兄弟,會來看蓋伊的影片表示你也是想改變身材的,加油🎉
@design0112
@design0112 10 месяцев назад
太贊了!學習到許多!謝謝蓋伊用自身幫我們上了一課!在飲食上要在留意才行,立馬將影片分享到各個群組~
@user-yq5sm2pz7j
@user-yq5sm2pz7j 10 месяцев назад
很棒👍👍👍值得警惕健康飲食的重要性
@user-dt5jx8vn3t
@user-dt5jx8vn3t 10 месяцев назад
最優質的頻道不誇張 真的很感謝在5年前就訂閱健身蓋伊 開啟我的健身之路 如今蓋伊頻道也一直在進步 真的超感動🤩🤩
@spf85
@spf85 10 месяцев назад
這影片真是太用心了,感謝蓋伊親身實測告訴大家,也希望身邊的人看到影片能更加注重自己的飲食習慣!
@ling-lingling370
@ling-lingling370 10 месяцев назад
感謝身體力行的解說影片, 看過好幾種吃速食挑戰下來的後果,但大多數沒有健身、沒有在控管攝取的速食熱量,就是單純吃 裡面含有很多有用的知識,與警訊大家不是只有控管熱量,感謝
@REGAN-jy3vj
@REGAN-jy3vj 9 месяцев назад
這部片認真好看!!! 拍的好!!!
@chunghongbrandonko2876
@chunghongbrandonko2876 10 месяцев назад
這集真的不是廢片,相當具有教育意義,更累的是結束後還要花一段時間才能恢復原狀!辛苦了蓋伊!
@linl.j1788
@linl.j1788 10 месяцев назад
超實用的一集~ 有一陣子是單純只看熱量赤字 現在才發現表面數字好看 但身體內在健康也很重要
@Mr-qg4lj
@Mr-qg4lj 9 месяцев назад
非常棒! 細心科學含金量高的節目 。
@W15151
@W15151 10 месяцев назад
謝謝蓋伊提供優質影片!
@user-oc5mo6zr1u
@user-oc5mo6zr1u 10 месяцев назад
真的覺得蓋伊很厲害,像之前的吃素挑戰、減脂挑戰,還有這次的速食挑戰,都可以很自律的完成,超級羨慕
@user-LacomusGame
@user-LacomusGame 10 месяцев назад
這種教科書等級的實測影片真的可以免費看嗎? 真的非常感謝蓋伊拿自己的身體健康來實測。 希望你早日恢復實測前的狀態。
@zcxs20011
@zcxs20011 9 месяцев назад
專業, 完美的影片讓人知道吃正確的重要性!
@FushiguroToji777
@FushiguroToji777 9 месяцев назад
拿自己健康的身體去實驗…真的很辛苦😭 一定要給讚跟訂閱了!很好的教材👍
@user-kskh7js9jgv7
@user-kskh7js9jgv7 10 месяцев назад
感謝蓋伊這麼用心做每一個很有意義的節目,真的是最棒的RU-vidr❤
@LevienPractice
@LevienPractice 10 месяцев назад
感謝蓋伊的實測,才一個月內臟脂肪就變得好多! 真實的紀錄真的很有說服力。💯💯💯
@AnnFeng
@AnnFeng 10 месяцев назад
非常棒的實測分享!!
@user-ve8rs3yj8u
@user-ve8rs3yj8u 10 месяцев назад
給蓋伊大大的讚!!太詳細~👍👍💪
@gary3810
@gary3810 10 месяцев назад
非常受用的一集,辛苦蓋伊了 也希望蓋伊能維持身體健康,這樣測試身體的拍片蠻犧牲的,蓋伊加油!
@Ryderishere
@Ryderishere 10 месяцев назад
在帥那邊看過類似的題材(30天垃圾食物挑戰),但就提供資訊及思路上,蓋伊都拍出完全不一樣的風格,也期待未來有更多不同的30天挑戰!
@lin8183
@lin8183 7 месяцев назад
謝謝你用心拍的影片,成功說服我有在健身的男友改變飲食!(他平常都很自律健身,也明白要補充對的蛋白質,就是吃飯為求方便時常吃速食,而忽略這些很重要的細節!)也讓他意識到吃錯食物*體力精神真的有差*,真的謝謝你!
@jasonding4852
@jasonding4852 9 месяцев назад
謝謝蓋伊的身體力行! 再次印證飲食內容對內臟脂肪及LDL的改變等極其重要!
@sjl1703
@sjl1703 10 месяцев назад
謝謝蓋伊以身做實驗 平常的我覺得速食是天堂食物 但是隨著年紀增加開始發福 看完這個影片我想我會減少吃速食的頻率 謝謝你的企劃真的很有幫助
@user-uy5hr7sq6d
@user-uy5hr7sq6d 10 месяцев назад
祝蓋伊早日突破一百萬訂閱
@user-bf3sv7gg2u
@user-bf3sv7gg2u 10 месяцев назад
超讚的影片,蓋伊辛苦了~
@easonwang6309
@easonwang6309 9 месяцев назад
很棒的視頻🎉 謝謝你嘍😄
@user-wb2jv2kh2i
@user-wb2jv2kh2i 10 месяцев назад
這堪稱現代版的麥胖日記,看完真的只有滿滿的尊敬與感動🥲,希望蓋伊身體早日回復到原本的狀態🥹
@et83913
@et83913 10 месяцев назад
Respect 感謝蓋伊以身試法(? 祝你快速順利恢復健康
@user-it6co6sn9b
@user-it6co6sn9b 10 месяцев назад
超級用心的影片~~~~~
@jessicayang8153
@jessicayang8153 9 месяцев назад
內容很用心,幫推~
@reman1320
@reman1320 10 месяцев назад
身體力行的實測加上專業醫師的建議與分析👍 要聽程醫師的話RRR 品質很重要💪💪
@mattkeanu2903
@mattkeanu2903 10 месяцев назад
謝謝蓋依的實驗家精神,速食真的是罪惡 ,但呱呱包真的滿好吃的欸!!😂😊
@annebaby612
@annebaby612 8 месяцев назад
這集好重要啊,很有教育意義,感謝蓋伊
@skylin0308
@skylin0308 7 месяцев назад
實在太感動了 我雖然是剛開始健身減脂新手 可是看到你為了實測 用自己身體而做犧牲 我就衝動的豎起大拇子 從今天起一定要開始點讚 分享 + 訂閱 謝謝您
@user-po2dp1fe5k
@user-po2dp1fe5k 10 месяцев назад
奉上我第一次的斗內 這影片真的好讚!! 以前我都覺得有運動就好 從來都不忌口 現在才知道原來不健康的飲食 會對身體帶來這麼大的影響跟負擔 謝謝蓋伊輸出這麼優質的內容 繼續加油!!
@guy1224
@guy1224 10 месяцев назад
謝謝支持與鼓勵🙏
@amjustice8208
@amjustice8208 9 месяцев назад
想知道你打手槍多久射?
@user-gk2pg6yf5v
@user-gk2pg6yf5v 10 месяцев назад
覺得是非常有教育意義的影片 讓我們知道長期速食對健康的潛在危機 蓋伊親身實證的精神 令人敬佩 謝謝你無私的貢獻❤
@NAMIDAsyuu
@NAMIDAsyuu 10 месяцев назад
好看的影片!知識滿滿
@tuGo888
@tuGo888 9 месяцев назад
真的是優質影片。有數據、有實證精神。
@user-qw8eb1wb3w
@user-qw8eb1wb3w 10 месяцев назад
謝謝蓋伊用自己的健康來實測我一直想知道的事情,太感動了
@nelsonjhou3375
@nelsonjhou3375 10 месяцев назад
謝謝蓋伊的挑戰 用自己的健康替大家實驗 相信你很自律 過一陣子應該就能夠恢復 也希望你身體都一直健康 帶給我們更多好看有意義的影片 ❤
@goldbergcena1
@goldbergcena1 10 месяцев назад
很有建設性,有意義的內容!可以解決一般民眾的迷思
@user-ge4xr9vn2i
@user-ge4xr9vn2i 9 месяцев назад
真的很用心 不管是企劃還是拍攝剪輯 辛苦了!
@user-rp4gz9ii3y
@user-rp4gz9ii3y 10 месяцев назад
真的敬佩這樣的實驗精神,身為健身的人心裡一定知道吃這些東西對身體很不好,竟然還要吃一個月來證明這種飲食帶來的危害,尊敬~話說竟然只要一個月就可以產生這麼大的變化,這些食物真的好可怕😂😂
@chens0712
@chens0712 10 месяцев назад
這個實驗超犧牲自己的身體健康!但也同時替大家解答並提醒飲食選擇的重要性,蓋伊真的太優秀了,讚!
@user-wx8ii4qh8z
@user-wx8ii4qh8z 9 месяцев назад
看過很多挑戰影片, 但這真的榮登最愛的一集, 大多都是一週挑戰, 但蓋伊直接一個月, 各項資料也超齊全, 真的會想看好幾次!
@rseasy3741
@rseasy3741 10 месяцев назад
這部影片真的有用心
@gn01782007
@gn01782007 10 месяцев назад
這個挑戰真的太猛了,明知道傷身卻還是要做,這影片肯定能幫到許多人。
@Dearest17
@Dearest17 10 месяцев назад
很棒的一集,不管有沒有健身,飲食內容真的很重要。 蓋伊的影片描述的片段的自己演,很用心🧡
@s707602001
@s707602001 10 месяцев назад
成本很高又費時的一部片,辛苦了!
@personal0307
@personal0307 9 месяцев назад
剪輯拍攝都超用心 很推這集 讚讚
@user-ur6of5xn8q
@user-ur6of5xn8q 10 месяцев назад
感覺得出來蓋伊在影片製作上都有持續不斷在進步,這部影片更是真的分常有感,跟之前的相比真的有種更上層樓的感覺,不僅好笑又有教育性質,也看的出來在許多部分都很用心製作,明明是18分鐘的影片卻讓我一下子就看完了,總之,感謝蓋伊做出這麼優質的影片,今後也請繼續加油鴨蓋伊!!!
@jizhang2407
@jizhang2407 10 месяцев назад
辛苦你“以身試法”,為大家做出這樣大的犧牲,從而可以用真實的數字和切身的體會來告訴我們不健康的飲食會有多麼大的危害。感謝!
@wesley.cwlin1988
@wesley.cwlin1988 8 месяцев назад
謝謝這支身體力行,超級用心的影片!
@guy1224
@guy1224 8 месяцев назад
謝謝支持🙏
@chialin7130
@chialin7130 9 месяцев назад
谢谢你的分享,原来我身体训练的情况原来是饮食习惯影响。谢谢你的分享,让我知道平时饮食问题。谢谢你
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