抓舉教學！邱個不想努力了【SBD舉重講堂 ep.3】#陳葦綾 #方莞靈 #舉重 #weightlifting #舉重教學 #sbdtaiwan #邱個 #抓舉 #Snatch #抓舉教學 #中華隊

物理治療師：爛板凳比任何人體工學椅都強｜【初日會客室】三個字物理治療所院長三個字

Андрей Бебуришвили - свадьба, новый дом, алкоголизм, почему хотел уйти из Comedy Club

как интересно получается||💫жду у себя в тгк: Даня Ку💫

PANDAFX vs MAXWELL / КУБОК ФИФЕРОВ 2024 / 3 ТУР

ВОТ ЧТО МЫ КУПИЛИ НА ALIEXPRESS

上搏教學！邱個Clean不重要，我知道你只想看方莞靈❤️【SBD舉重講堂 ep.4】

SBD Taiwan 邱個

Подписаться 181 тыс.

Просмотров 60 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

#陳葦綾 #SBD舉重講堂 #方菀靈 #SBD頻道會員乾爹搶先看
邱個繼續挑戰，接著跟葦綾老師和莞靈同學學上搏，讓你知道什麼叫做手腳不協調‼️ 邱個有認真學舉重，你以為邱個只在Office GYM自嗨？沒錯，他還是沒在用。
❤️ 莞靈的IG: @150_tequila
❤️ 陳葦綾老師的IG: weiling14951414131
成為頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
/ @chiougrr

Опубликовано:

8 фев 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 125

@chiougrr 3 года назад

❤ 莞靈的IG: @150_tequila

@hunt710127 3 года назад

看這系列教學影片總是讓我回想起高中上課偷瞄女同學的美好時光🥰

@chiougrr 3 года назад

警察先生！就是這個人～～～～～沒啦開玩笑的邱個

@WANGGGtw 3 года назад

對，我只想看方菀靈👍

@chiougrr 3 года назад

謝謝支持！新年恭喜！❤️

@user-po9cg4bl1y 3 года назад

老師超棒的動作指導，簡單易懂；然後菀靈好可愛(啊啊啊啊啊啊

@chiougrr 3 года назад

謝謝支持！新年恭喜！❤️

@wangwei163 3 года назад

菀靈好像一隻美麗的小鹿，安靜而優雅

@nt32135a 3 года назад

上搏一直是我學不太起來的動作，這集太屌了啦。好詳細的動作拆解!

@feifei7540 Год назад

非常感谢🙏学到很多知识，谢谢你们

@felicitylin5661 3 года назад

太棒了，第一次看到某個外國選手clean的動作時，我就覺得太酷，深深被吸引，ㄧ直看外國教練的影片，但我覺得都沒有這個影片講得好👍

@Tomoi811 3 года назад

Love this series! Very informative

@b1acat 3 года назад

很棒的影片期待下集

@jokahou 3 года назад

超詳細分解！剪接、旁白超爆笑😂 謝謝邱哥！謝謝SBD！

@chiougrr 3 года назад

謝謝支持！新年恭喜！❤️

@yutaoguo2649 3 года назад

菀靈確實很好看。贊一個

@nztrain024 3 года назад

菀靈菀靈菀靈

@chiougrr 3 года назад

謝謝支持！新年恭喜！❤️

@user-vf2vw6no3v 3 года назад

之前就有看這篇被她迷上，先恭喜🎉後期待下屆奧運:)

@user-je1ie9vx8f 3 года назад

真的超喜歡陳老師的！！

@chiougrr 2 года назад

❤️

@user-fq1ho8su7k 3 года назад

太瞭解了吧真的是來看方菀靈滴

@214yeh 3 года назад

芳莞靈同學非常棒, 下屆成績一定可以更好!

@user-nb2vo9ir3n 3 года назад

恭喜小美女奧運第四，果然名師出高徒。小美女這次奧運出場，SBD全套加持一看就是讚。

@cookloop 3 года назад

恭喜!!!

@billhuang7708 3 года назад

陳葦綾老師是2008北京奧運女子舉重金牌，名師出高徒，2021東京奧運方莞靈第四名，最後一舉受到裁判干擾了一下，不然成績可能還會更好一些

@mingqql746 3 года назад

真的很專業，希望還有後續

@chiougrr 3 года назад

當然有呀～

@brianhsieh6166 3 года назад

恭喜第四名！

@user-tk5ko9bt7m 3 года назад

恭喜，努力有了收穫，期待下屆奧運能更上一層樓

@man-wn3lj 3 года назад

第4名ㄛ，有機會遞補銅牌

@user-oy2ii9yk5p 3 года назад

有專業又有美女就是讚阿

@chiougrr 3 года назад

謝謝支持！新年恭喜！❤️

@miacc2308 3 года назад

一樣的道理，有菀靈，就給讚👍

@chiougrr 3 года назад

謝謝支持，也歡迎加入SBD頻道會員，除了有頻道會員搶先看，未來還有更多獨家影片喔！謝謝您❤️

@zanburning1268 3 года назад

方菀靈!!!愛死

@chiougrr 3 года назад

謝謝支持！要記得幫我們按下訂閱喔～～～❤️ 大感謝！邱個

@123symbio 3 года назад

剪接旁白好好笑

@chiougrr 3 года назад

謝謝支持！要記得幫我們按下訂閱喔～～～❤️ 大感謝！邱個

@bananafanofunocarrie8135 2 года назад

邱个实在太好笑了哈哈哈有进步啦！

@chiougrr 2 года назад

謝謝支持🙏🙏🙏🙏

@0610iverson 3 года назад

她怎麼可以這麼漂亮!

@chiougrr 3 года назад

超正！謝謝支持，請記得按下訂閱喔！！謝謝❤️，邱個

@yuluo8349 3 года назад

哇有同步！！！

@user-we2wq7mx5g 3 года назад

想問邱個13:07手上拿的練習長棍哪裡買的到?

@manbingable 3 года назад

這個真的很難，感謝教學！

@chiougrr 3 года назад

謝謝支持！新年恭喜！❤️

@user-uf4nt5rw2k 3 года назад

偷偷回來告白方同學

@user-oq8xl5kd6f 3 года назад

菀靈♥

@user-bz8er4yp5j 3 года назад

這標題下的真好XDD

@chiougrr 3 года назад

沒人在意邱個，我有自知之明der

@foolx00123 Год назад

字幕一直Diss邱個XD。莞靈翻軸超美整個戀愛

@Joy91320 3 года назад

字幕君真的很鬧😂

@user-ij8ps1qd7m 3 года назад

有方菀靈就給讚(大誤我是說有邱哥就給讚

@chiougrr 3 года назад

謝謝支持！新年恭喜！❤️

@user-ln2nk1ys5y 3 года назад

邱GER~~我有問題了~~在9分10秒那邊的拉筋動作，有沒有單人也可以做的，不然都放不到4個點... 還是因為手臂、小手臂的比例、二頭肌大小等等因素，造成clean並不是每個人都適合

@a52053003 3 года назад

麻煩打造菀靈成為舉重巨星⋯因為她太可愛了❤️

@chiougrr 3 года назад

謝謝支持！要記得幫我們按下訂閱喔～～～❤️ 大感謝！邱個

@shaneliu6376 5 месяцев назад

邱個影片優質

@chiougrr 5 месяцев назад

謝謝支持！請大家多多支持我們SBD喔！謝謝！也歡迎大家使用超級感謝功能抖內，小額贊助，都是我們持續努力的動力，大感謝！

@leolychang 3 года назад

被菀靈圈粉

@sos88626 3 года назад

邱個明明那麼認真我還是忍不住笑了

@chiougrr 3 года назад

謝謝支持！要記得幫我們按下訂閱喔～～～❤️ 大感謝！邱個

@davidtsai5676 3 года назад

怎麼辦，好喜歡宛靈偷笑的樣子這樣

@stephenton9975 3 года назад

社會人，很了解現實！好樣的…

@chiougrr 3 года назад

謝謝支持，也歡迎加入SBD頻道會員，除了新節目頻道會員搶先看，未來還有更多獨家影片喔！謝謝您❤️

@user-sc9bo7tl6l 3 года назад

不會意思我問的問題可能跟影片無關但疑惑很久了請問心肺耐力太久沒練退步後是否會有像肌肉一樣的記憶性？

@chiougrr 3 года назад

力量能力應該沒有所謂的記憶性啦，退步就退步，有記憶性的是在於技術技巧，透過經驗累積你會保有專項技術技巧，但是你的身體肌力狀態不一定能完成那個動作就是了。請記得要按下訂閱喔～～～謝謝，邱個

@fredchuuu 3 года назад

教練帶完之後自己練一直打到下巴還有向邱個一樣膝蓋往前，超難好複雜細節超多，不過很有挑戰性，超喜歡。感謝 SBD 用心製作影片 QQ 對我是來看菀靈同學的（被逮捕

@chiougrr 3 года назад

謝謝支持，請記得分享喔！邱個

@funro123 3 года назад

有菀靈時間莫名其妙就過去一個小時了🥴

@chiougrr 3 года назад

等下，你是重播幾遍了

@user-yl1mb9yi1m Год назад

09:21 神剪輯噴飯

@latta1024 2 года назад

當說到上槓的時候會撞到小邱方選手感覺笑的很開心🤔😐

@cmwang4006 3 года назад

特效好好笑

@chiougrr 3 года назад

謝謝支持！要記得幫我們按下訂閱喔～～～❤️ 大感謝！邱個

@peter830317 Год назад

我都想去練想去學更多了

@chiougrr Год назад

🔥🔥🔥💪💪

@user-ek8qw8jl1p 3 года назад

跪求老師幫邱哥拉筋那個動作有沒有辦法自己幫自己拉?

@shao-chienhung2620 3 года назад

啞鈴放到肩上然後找個平面把手肘抬高

@dausm6530 3 года назад

She’s cute

@akinness 3 года назад

接槓總是撞到鎖骨有解嗎

@anthonythm 3 года назад

方菀靈！方菀靈！方菀靈！很重要，所以要講三次！

@chiougrr 3 года назад

謝謝支持！要記得幫我們按下訂閱喔～～～❤️ 大感謝！邱個

@user-lg2tz4ol8j 3 года назад

整個頻道香起來了不知道爲什麼

@chiougrr 3 года назад

超香der

@user-qq7zj7qx5w 3 года назад

你好邱個！我想請教一下家中有輕度智能障礙30幾歲的成年人可否上健身房改善肌力不足的問題？

@chiougrr 3 года назад

肌力訓練就像是一門學科，需要聽得懂指令，要能注意自身與他人安全，如果沒有太多需要擔心的部分，我相信應該在有安全的人員(教練)與環境的條件底下是ok的，邱個

@Mt10995 3 года назад

我一位朋友狀況和年齡和你描述的差不多，一起訓練2年了，目前臥推PR：120kg，本人體重還比我輕，我被巴假的！若他功能無異和可以聽懂指令，多注意安全；前提當然還是醫生沒有禁止！另外各縣市公立運動中心皆有公益時段，和陪同優待

@yi-tingye3722 3 года назад

我是"順便"來看邱哥的.

@chiougrr 3 года назад

邱個不重要

@ntouMiracleman 3 года назад

14:40 眼睛不要上下晃動要固定看著菀靈 (欸不是

@chiougrr 3 года назад

謝謝支持，也歡迎加入SBD頻道會員，除了新節目頻道會員搶先看，未來還有更多獨家影片喔！謝謝您❤️

@rosicky0127 3 года назад

精神糧食

@chiougrr 3 года назад

謝謝支持！新年恭喜！❤️

@a0987460065 3 года назад

邱哥在做的時候視線要看前軀幹才會向上伸直

@chiougrr 3 года назад

沒辦法我一直看菀靈

@shao-chienhung2620 3 года назад

@@chiougrr 求婉靈ig

@scotysun 3 года назад

9:20我笑了

@chiougrr 3 года назад

謝謝留言支持，請記得要按下訂閱喔～～感恩～邱個❤️

@chiougrr 3 года назад

歡迎成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目❤️ 頻道會員乾爹，除了所有講堂系列節目搶先看，未來會有更多頻道會員獨家影片喔！ ru-vid.com/show-UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQjoin

@user-wt6wh2fj6l 3 года назад

她有ig嗎

@chiougrr 3 года назад

請記得按下訂閱喔～～～感恩！邱個

@chung-mingyin993 3 года назад

Who is she?

@chiougrr 3 года назад

他是正妹，謝謝留言支持，請記得要按下訂閱，也歡迎加入頻道會員小額贊助支持我們製作更多好看的節目～～感恩～邱個❤️

@hwalalatw 9 месяцев назад

方小姐的手腕太軟了我完全做不到

@AIGPTAI 3 года назад

方同學東京奧運舉重女子49公斤級拿第四名，小可惜，再加油。

@ahyow76 3 года назад

真的冲着婉玲来啦~哈哈哈

@chiougrr 3 года назад

錯字，罰寫30遍

@user-zv6jd7rp2r 3 года назад

7:48 阿嬤你怎麼沒感覺～～

@chiougrr 3 года назад

阿罵～～～謝謝支持！要記得幫我們按下訂閱喔～～～❤️ 大感謝！邱個

@bradlei1423 3 года назад

邱哥幾公斤啊也太薄了

@chiougrr 3 года назад

75kg......我就爛～～記得要幫我們按下訂閱喔！！謝謝支持～邱個

@srw750927 3 года назад

看過邱個本人身高約180 應該是兩位女生比較嬌小形成很萌的身高差

@chiougrr 3 года назад

謝謝支持，也歡迎加入SBD頻道會員，除了有頻道會員搶先看，未來還有更多獨家影片喔！謝謝您❤️

@huantenghsiao0126 3 года назад

講真的該花錢請教練不要省不然受傷又錯誤的姿勢造成肌肉記憶之後很難改

@user-vp9wj6ot6f 3 года назад

邱grr 多高啊

@user-ei9wy7zi3h 3 года назад

180驚喜意外嗎xd

@33pivot 3 года назад

身高差好多😳

@dbq6355 3 года назад

世界第一教學....國外絕對不可能有免費的...

@chiougrr 3 года назад

謝謝留言支持，請記得要按下訂閱，也歡迎加入頻道會員小額贊助支持我們製作更多世界第一教學節目～～感恩～邱個❤️

@mastermind8900 3 года назад

可惡，又不能專心看CIean了！

@chiougrr 3 года назад

真是太可惡，也太可愛了！❤️

Далее

抓舉教學！邱個不想努力了【SBD舉重講堂 ep.3】#陳葦綾 #方莞靈 #舉重 #weightlifting #舉重教學 #sbdtaiwan #邱個 #抓舉 #Snatch #抓舉教學 #中華隊

24:21

抓舉教學！邱個不想努力了【SBD舉重講堂 ep.3】#陳葦綾 #方莞靈 #舉重 #weightlifting #舉重教學 #sbdtaiwan #邱個 #抓舉 #Snatch #抓舉教學 #中華隊

Просмотров 42 тыс.

物理治療師：爛板凳比任何人體工學椅都強｜【初日會客室】三個字物理治療所院長三個字

16:25

物理治療師：爛板凳比任何人體工學椅都強｜【初日會客室】三個字物理治療所院長三個字

Просмотров 637 тыс.

Андрей Бебуришвили - свадьба, новый дом, алкоголизм, почему хотел уйти из Comedy Club

1:45:31

Андрей Бебуришвили - свадьба, новый дом, алкоголизм, почему хотел уйти из Comedy Club

Просмотров 2 млн

как интересно получается||💫жду у себя в тгк: Даня Ку💫

00:11

как интересно получается||💫жду у себя в тгк: Даня Ку💫

Просмотров 353 тыс.

PANDAFX vs MAXWELL / КУБОК ФИФЕРОВ 2024 / 3 ТУР

20:03

PANDAFX vs MAXWELL / КУБОК ФИФЕРОВ 2024 / 3 ТУР

Просмотров 124 тыс.

ВОТ ЧТО МЫ КУПИЛИ НА ALIEXPRESS

09:35

ВОТ ЧТО МЫ КУПИЛИ НА ALIEXPRESS

Просмотров 1,4 млн

挺舉教學：上挺 - Jerk：你說想看誰？莞靈來了～～【SBD舉重講堂ep.5】#方莞靈

21:19

挺舉教學：上挺 - Jerk：你說想看誰？莞靈來了～～【SBD舉重講堂ep.5】#方莞靈

Просмотров 47 тыс.

范冰冰被封殺的真相，絕不是最初你知道的那樣，水太深，魚太大【文昭思緒飛揚368期】

23:24

范冰冰被封殺的真相，絕不是最初你知道的那樣，水太深，魚太大【文昭思緒飛揚368期】

Просмотров 1,4 млн

「我難道一輩子就要這樣了嗎？」大人學職涯規劃心法大公開！ft. 大人學 Bryan《《強者我朋友》EP 020｜志祺七七

18:27

「我難道一輩子就要這樣了嗎？」大人學職涯規劃心法大公開！ft. 大人學 Bryan《《強者我朋友》EP 020｜志祺七七

Просмотров 219 тыс.

台灣之光！奧運金牌陳葦綾訓練及歷程分享～【SBD舉重講堂ep.0】

8:45

台灣之光！奧運金牌陳葦綾訓練及歷程分享～【SBD舉重講堂ep.0】

Просмотров 45 тыс.

斷捨離清理垃圾屋｜生前整理活出不留遺憾的人生｜廖心筠｜人文講堂｜完整版 20240727

24:01

斷捨離清理垃圾屋｜生前整理活出不留遺憾的人生｜廖心筠｜人文講堂｜完整版 20240727

Просмотров 75 тыс.

HYPERCORE | 壺鈴初學者的八堂課_上膊 Kettlebell Clean（中文字幕）

8:47

HYPERCORE | 壺鈴初學者的八堂課_上膊 Kettlebell Clean（中文字幕）

Просмотров 35 тыс.

入樽話咁易!!舉重動作增強爆炸力!! ft. 正宗教練&健身的事&馮嘉豪

7:31

入樽話咁易!!舉重動作增強爆炸力!! ft. 正宗教練&健身的事&馮嘉豪

Просмотров 45 тыс.

奧運國手教你舉重🔥 抓舉兩項輔助訓練 - 寬硬舉 & 聳肩【舉重講堂ep.6】#方莞靈 #陳葦綾 #舉重 #weightlifting

17:31

奧運國手教你舉重🔥 抓舉兩項輔助訓練 - 寬硬舉 & 聳肩【舉重講堂ep.6】#方莞靈 #陳葦綾 #舉重 #weightlifting

Просмотров 27 тыс.

How to POWER CLEAN / Step-by-Step (2023)

2:19

How to POWER CLEAN / Step-by-Step (2023)

Просмотров 313 тыс.

抓舉輔助訓練｜膝位抓 Hang Power Snatch【SBD舉重講堂】ep.7 #方莞靈 #陳葦綾 #舉重 #weightlifting #膝位抓 #舉重教學 #sbdtaiwan #邱個

14:11

抓舉輔助訓練｜膝位抓 Hang Power Snatch【SBD舉重講堂】ep.7 #方莞靈 #陳葦綾 #舉重 #weightlifting #膝位抓 #舉重教學 #sbdtaiwan #邱個

Просмотров 12 тыс.

🤯 Минеев против ДЖЕЙКА ПОЛА! #ufc #mma #мма #бой

0:55

🤯 Минеев против ДЖЕЙКА ПОЛА! #ufc #mma #мма #бой

Просмотров 638 тыс.

Арби Агрессор vs Арман Царукян. Face to face.

0:10

Арби Агрессор vs Арман Царукян. Face to face.

Просмотров 576 тыс.

ОТ РОНАЛДУ НИКТО ТАКОГО НЕ ОЖИДАЛ...

1:00

ОТ РОНАЛДУ НИКТО ТАКОГО НЕ ОЖИДАЛ...

Просмотров 896 тыс.

Kaipov Nawriz Timvr Bazarbaev jiujitsu team🔥#bjj #jiujitsu #grappling #timvrbjj #ufc #kaipovnawriz

0:26

Kaipov Nawriz Timvr Bazarbaev jiujitsu team🔥#bjj #jiujitsu #grappling #timvrbjj #ufc #kaipovnawriz

Просмотров 3,3 млн

100% Funny Reactions 😂

0:30

100% Funny Reactions 😂

Просмотров 3,6 млн

#messi #skills

0:20

Просмотров 18 млн

ШОВХАЛ ЗАСТУПИЛСЯ ЗА СЛАБОГО 😮 #shorts @EXPERTIZAMMA

0:59

ШОВХАЛ ЗАСТУПИЛСЯ ЗА СЛАБОГО 😮 #shorts @EXPERTIZAMMA

Просмотров 3,3 млн