上癮背後心理學：為什麼我們會上癮？成癮的成因以及如何戒掉壞習慣？｜五分鐘心理學 

以中醫角度飲咖啡係借錢，借咗未來幾個鐘嘅精神力，所以效果過咗之後特別榭，仲要之後休息返還返啲精力。 我發現自己有睇小說同埋電話成癮，同外來攝取物無關，但就係經常覺得太閒，想搵啲唔洗消耗咁多RAM又有趣嘅嘢做吓，令自己無咁悶地打發一下時間，有時一心二用都要做，令自己覺得做緊嘅嘢無咁無聊，啲時間易過啲（一邊煲劇一邊洗碗之類）。但係有啲時侯其實唔係完全無好玩、得意嘅嘢做，但好似比睇小說花更大RAM，又放住唔想做，唔覺唔覺用咗好多時間，但又唔知戒唔戒好，因為其實除咗個人望落比較頹廢同少咗做其他嘢之外，其實又唔覺得好差，同啲成功人士比係用少咗時間係學習同發展技能上，但諗諗吓又覺得唔係個個人都追求成功，好似懶散舒服生活都係一種好好嘅生活方式。

謝謝妳分享，本身有暴食症，正尋求緊方法戎掉，依條片理解多左。

就是你接觸程度還沒有多到所謂脫敏反應嗎 .. 也能保持良好的平衡 謝謝分享

Thanks

養成 戒癮的習慣

你好，很喜歡看你的片，獲益良多。近年追星熱再興起，請問你對於粉絲對明星FF(做男友、老公)、為明星大量付出金錢和時間精力籌備活動、甚至私追到明星住所等等，有什麼心理的分析和建議呢？ 可否建議如何做可以儘快減少迷戀一個人嘅思想和行為，例如傾慕對象/明星？謝謝。

講得好好，支持！

Thank you

我很享受食飯的過程，每餐食得很多很多，但又唔想肥於是走去嘔，天天如是……用過很多方法控制自己唔好食太多但都冇效，請問應該怎樣戒掉這壞習慣？

請問Peter，如何用心理學技巧戒甩打飛機？

Haha. That’s how I quit smoking. 🤟🏼👍🏼

對手機、澱粉質上癮

點解有啲人明明戒咗毒點解又會反彈，除咗個毒癮仲喺度之外，會唔會因為心理問題而令到自己再次吸毒？

👍🏻

多數人都係，起身，做愛，飯後，一支煙，咁即係，唔食，唔訓，唔性，一定戎倒煙之後好大幾會已不在人世😂😂戎咗😂😂😂得咗

少了字幕

字幕?

咁，我應該係聲音/音樂上癮，只要一戴耳機開始播音樂就可以好投入，否則就發te騰