Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
No video :(
不安が強い人必見!グルグル思考の脱出法を臨床心理士が5つのステップで徹底解説
こころのケア研究所 心理学解説Ch
Подписаться 42 тыс.
Просмотров 35 тыс.
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
Опубликовано:
26 авг 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
36
@user-ds1dd7lu1q
3 месяца назад
まさに今の私のための動画という感じで本当に勉強になりました!! とても分かりやすい説明でありがたかったです。 実践して身に付けて、いつかぐるぐる思考をしなくて良いようになりたいです。
@user-bb4sx8hw2h
3 месяца назад
先生、今日も動画アップありがとうございます!いつもためになります! ぐるぐる思考を手放していきたいです。
@user-st1my2er1w
3 месяца назад
すぐに使える誰にでもわかる対処方法だと思います。悩み始めたらすぐに実行したいです。
@主森美保子
2 месяца назад
忘れないように何度も観て勉強します 病院嫌いなら子供の為に知識を増やしていきたいです
@erichan1206
Месяц назад
不安障害です。何度も繰り返し聞いています。とても為になります。先生のおかげでセルフケアができるようになってきました。
@NRF-cy5gp
3 месяца назад
何年か前に昔の日記を見たら、いつも同じようなことで悩んでいて、もうこのことを考えるのはやめよう!と決意したはずなのに、最近とても気分が沈んで同じようなサイクルに突入していました。動画を拝見して、まさにグルグル思考!と気づけて良かったです。 臨床心理の色々な手法にも興味あります!
@user-gf7qc9kr2s
2 месяца назад
相手の事情を考えることも少しエネルギーがいりますが、大事なのですね。また、自分1人で解決しようとしないで、人は誰かに頼ることも大事なのですね。自分のことを検証するっていいことですね。心が弱いと思っていましたが、ネガティブ思考の反すうをして、自分の心を何回も傷つけているのですね。止めることも少し難しそうですね。参考になりました。ありがとうございました。
@A_TAROwellbeing
Месяц назад
「セルフケアを広めて日本を元気に」大変共感しました。私も動画を出しておりますので、これから貴チャンネルをご紹介させていただきますね。
@user-gz4xn2it1u
3 месяца назад
いつもわかりやすい動画ありがとうございます。ラジオ感覚でリピして拝聴しています。 確かにぐるぐる思考が自分でも止められなくて、冷静に考えたらそこまでのことで無いのかもと思えるのに、でもやっぱり私は嫌われてるのではないか?私はダメな人間だなって元に戻ってしまいます。否定せずに自分を認める受け入れるというのが凄く難しいです。でも変わりたいしこれからも勉強させていただきますね。
@idu33
2 месяца назад
今回もすごく分かりやすかったです😊
@YY-fx9ou
3 месяца назад
ぐるぐる思考で悩んでいます 対処として、自分を誰かに置き換えて悩んでいる姿には「大丈夫だよ」と声かけることはできます 自分に置き換えて考えると「考えかたがオカシイからだよ?どこがオカシイか考えて反省して変えな」という感想がわきます これについては、私自身が失敗についてポジティブな経験がなかったのだと思います 分不相応というか、相手が信頼をもたない状態で私が過度な期待を持った要求をしていたことによるものです 私の人生で友人がいたことがないですし、誰かを頼れることはありません 私は、誰かの問題解決には協力できます ただし、自分の問題に他人を巻き込むことはできません 声をかけられても縁はつながず、できた縁は切っています
@1nvillage
Месяц назад
私は勘が鋭い部分があって、不安が強い時は最悪な予想を引き当てる事が多いです。 本当は真実に気付いているのかもしれないけど、考えないようにしてる部分もあるんだと思います。 中々言えませんよね。 嫌っているかもしれない相手に「どう思ってるの?」なんて。 もっと冷静な判断力や、嫌われても気にしない精神を身に付けたいです。
@user-go2ok2tx6m
2 месяца назад
対人恐怖症の動画を見てから チャンネル登録しました。 グルグル思考 書きだしたり色々試していますが、なかなか改善しないのです
@user-uq3ut9yt4f
3 месяца назад
いい勉強になりました ありがとうございます
@tmt4743
3 месяца назад
先生、今日も素敵ですね
@user-sm9jg2os7v
3 месяца назад
地がよ〜! 誰も助けてくれないから グルグル思考になるんじゃないか〜!😭
@SunnybunnyR
3 месяца назад
いつも動画で勉強させて頂いています。小さい頃に、親からの存在否定があり、どこに居ても自分がここに居ていいと良い感覚がありません。自分の存在否定からくる、ネガティブ反芻はどのように捉えるのがよいのでしょうか。教えていただけると幸いです。もしこちらでの質問が不適切でしたら、申し訳ありません。
@mental.shinka
3 месяца назад
存在否定に対する対処は一つのテーマとして取り上げても良さそうです。 ネガティブ思考になる根拠を探しても、ただ「自分が悪いに決まっている、自分の存在がいけない」などとなってしまう方はたくさんいます。そのような方はやはり過去の環境から繰り返し自分を否定された感覚をお持ちの方に多いです。
@SunnybunnyR
3 месяца назад
ご返答ありがとうございます! 存在否定が根っこにある為か、存在する為には人が求める自分にならないとと思いながら、無意識に人生を過ごしてきました。 その為か、その場の人に適した自分になる為に、常に過緊張で人前で話す事が苦手です。手が震えてしまいます。 間違いがないか、粗がないか、人から見られることに極度の緊張が出てしまい困っています。 存在否定と過緊張について、テーマで取り上げていただけると嬉しいです。 本当にこちらの動画は真摯で丁寧な説明なので、自己理解でき助かっています。 ありがとうございます(^^)
@user-ex7fg7zp9g
2 месяца назад
毎日苦しい 助けてください泣
@user-ss4nm9kp7d
2 месяца назад
ぐるぐる思考って可愛いネーミングですね❤
@user-kp2xz2hj9d
3 месяца назад
こんばんは🌠 いつも素敵な動画ありがとうございます☘️ いつも参考になります🌷またヨロシクお願いします🙇♂️
@user-cf8ys1nv5d
Месяц назад
返信来なかったら嫌われたかもって思わないような人って存在するのかなと思うのですがいらっしゃるのでしょうか。ぐるぐる思考と関係するかもしれないと思う過去の日課で、お風呂に浸かってる間にシャンプー等の裏面の文字をひたすら読んでいました。読まないと何か考え事をしてしまうからなんだろうなと今なら思います。現在はひたすら動画とかSNSとかを無意味に何時間も見ます。本当に興味のある本は読めません。(何故なのかわからなくて不思議です)
@user-11p
3 месяца назад
動画UPありがとうございます。 今回解説して頂いたぐるぐる思考を、小さい頃からずっと繰り返して来て、大人になってからうつ病を発症した者です。 今も社会復帰出来ていない状態です。 この状態から抜け出したいです。どんな方法をとったら良いでしょうか… 一人では無理だと感じています。 臨床心理士さんのカウンセリングを受けたいと思っています。 私のような者でも受けて大丈夫なのでしょうか…?
@mental.shinka
3 месяца назад
カウンセリングはもちろん受けても大丈夫です。専門家であれば必ず解決を手助けしてくれると思います。オンラインカウンセリングも普及しているので、ぜひご検討ください。
@user-11p
3 месяца назад
@@mental.shinka 返信頂きありがとうございます。 一旦良くなりかけたように思えた時期もあったのですが、また苦しくなってきて、いつまで続くのか…と思うととても耐えられない…と感じて…辛いです。 自分で自分を守る為に築いて来たはずの壁が、今自分を苦しめているように思います。 長く続けてきた思考回路を変えるのは、本当に難しいことだと感じています。一度、ガチガチに固めた鎧を脱いで無防備な状態になるのだから、とても恐いです。恐い。
@user-cj2wh1vh5h
3 месяца назад
寝ながら考えて頭の中ぐるぐる🌀して頭痛まである。考え過ぎる。
@user-pc2ru1qq4x
Месяц назад
自分で不安になったときどうしたらよいかな
@nnmm3432
3 месяца назад
こんにちは。オンラインカウンセリングの予約はいつ再開される予定でしょうか?また、HPの「お問い合わせ」の欄が機能していないようで、何処へ問い合わせをして良いのかも分かりません。
@mental.shinka
3 месяца назад
申し訳ありません、全てに返信をしていたつもりですが抜け漏れがあったのかもしれません。一時期同じようなお問い合わせが殺到していたので、HPで説明文を掲載いたしました。以下にページのURLを載せましたのでご参照ください。 mental-shinka.com/information_5/
@mnta4216
3 месяца назад
( '艸`*)まさに私の思考を仰っていることに 動画を拝見しながらニンマリ( '艸`*) 朝から目が覚めたのでネットサーフィンをしてこちらにたどり着きました。。。。。 ふと思ったのすが たまに書く日記も無駄ではないんですかね?! なんだか無駄な行為かと思ってここのところ止めてしまっていた日記なのですが 自分の思考分析にもなるんですかね?! ちょっと不安なった時だけでも書き出す日記を再開しようと思います(^.^)
@user-yx2ky5ot5e
2 месяца назад
今日は!マインドフルネスはHSPに効果有りますか?
@mental.shinka
2 месяца назад
hspの方にこそ、マインドフルネスは有効なセルフケアになると思います。
@user-gs5ti5og8w
3 месяца назад
一度、視聴しただけでは、わかりにくいです。何回か聴いて、自分のものにしたいです。
@Yuuun394
2 месяца назад
みんなそんなもんよ、一緒に頑張ろ〜 私が最近考えてる事だけど、1回聞いて1回頭に入れたのは理解とは言わないよね。1回聞いて10回反復して50回咀嚼して100回実践して理解したって言うと思う。
Далее
37:00
【保存版】不安と正しく付き合う方法を臨床心理士が徹底解説!不安障害群の治療の乗り越え方
Просмотров 20 тыс.
21:14
【重要】自分を大切にするとは?臨床心理士が解説します!自尊心を高めるセルフコンパッション
Просмотров 62 тыс.
00:59
唐老六就这么喜欢小乞丐吗?把果果的衣服都给他了!#斗罗大陆 #唐舞桐与唐老六 #路飞 #果果 #唐老六
Просмотров 6 млн
00:11
拉了好大一坨#斗罗大陆#唐三小舞#小丑
Просмотров 12 млн
01:00
Самые сложные женщины рождаются в эти даты
Просмотров 93 тыс.
00:27
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Просмотров 31 млн
15:31
孤独が辛い、嫌なことばかりをぐるぐる考えてしまう マインドフルネスを身につける
Просмотров 603 тыс.
19:47
不安な時の正しい対処法を臨床心理士が解説します!誰もが陥りやすい誤った不安対処法3選【思考は現実ではない】
Просмотров 346 тыс.
31:34
気を遣いすぎて疲れる人の共通点と解決法を解説します。
Просмотров 109 тыс.
18:35
対人恐怖症の克服法を臨床心理士が解説!人目が気になる原因を理解し、本来の自分で生きるためにすべきこと
Просмотров 301 тыс.
27:14
暗い妄想を捨て、明るく楽しく生きる知恵
Просмотров 503 тыс.
13:17
反芻思考を止める3つの方法!ぐるぐる思考が止まらない人へ
Просмотров 59 тыс.
29:44
漠然とした不安の解消法を臨床心理士が解説します。
Просмотров 23 тыс.
38:42
心を満たすとは?機能不全家族でも実践できる対処法を解説します
Просмотров 56 тыс.
9:22
それでも考えすぎてしまいます【うつ病・不安障害の「ぐるぐる思考」精神科医が9.5分でまとめ】反芻思考|不安|考えすぎ
Просмотров 10 тыс.
1:36:18
すべての心の病気を詳しく解説【総集編】「うつ病」「不安症」「適応障害」「パニック症」「双極症」「パーソナリティ症」「統合失調症」「解離症」
Просмотров 75 тыс.
00:59
唐老六就这么喜欢小乞丐吗?把果果的衣服都给他了!#斗罗大陆 #唐舞桐与唐老六 #路飞 #果果 #唐老六
Просмотров 6 млн