Тёмный

不安な時どうする?原因のひとつはコレ!人である以上消さない不安とは 

心理カウンセラー【公認心理師】橋本翔太の人生リノベーション!
Просмотров 74 тыс.
50% 1

★さらにもっと!具体的な解決策を知りたい方へ!書籍【わたしが「わたし」を助けに行こうー自分を救う心理学ー】
amzn.to/49YjAE8
▼【人生リノベーション学校】橋本翔太主催
shota-h.com/psychotherapy/psy...
✓心と人生が飛躍する!本当に生きたい人生を手にする!橋本翔太の本気の学校
✓マイナスからゼロ、ゼロからプラス、プラスからプラスへ、自分リノベーション!
✓全国からの変化と実績!ブログ
shota-h.com/voice
◆【公式LINE】で登録特典7つを手にして飛躍のヒントを手にしよう!
lin.ee/7Dpet2t
特典1 音声/自分と向き合うとは、具体的に何か?
特典2 音声/今日から心が変わる!自分と向き合う3つの方法とは?
特典3 音声/やりたいことが叶わない本当の原因の見つけ方!
特典4 音声/栄養療法・朝ごはん革命で、人生を変えよう!
特典5 自分と向き合うときに寄り添ってくれる橋本翔太ピアノ音源
特典6 自律神経を整えるピアノセラピー
特典7 深い眠りと睡眠のピアノセラピー
(※特典内容は予告なく変更される場合がございます)
--------------------------------------
長引くコロナウイルスの影響により、多くの人が強い不安を抱えています。その結果、買い占めや、メンタル不調が問題になってきていますね。実は人には人である以上、消せない根源的な不安があり、その理解ができると、不安をどうしたらいいのかが見えてきます。不安に襲われている時に足りないのは、○○○です。それがわかると、落ち着きと冷静さを取り戻し、地に足をつけた行動ができるようになってきます。詳しくは動画へ。
・また、不安のアプローチには、血糖値調整と栄養素の摂取も大切。
• 【栄養療法】【食事と栄養素】でメンタル人生が...
・この動画で話した、カフェインのことはこちら カフェインが不安の元になる。どうしたらいい?
• カフェインやめて、メンタル(心)が回復する話...
・書籍 大丈夫、あなたの心は必ず復活する
shota-h.com/shota-hashimoto/b...
・橋本翔太の栄養療法
coda.shota-h.com/
#不安 #心理学 #栄養療法 #メタ認知
--------------------------------------
●公式以外の切り抜きチャンネルの作成・配信は許可していません。
●コメント増加によりハートは省略していますが、拝読しています。一部承認制です。
●他の方へのコメント返信、アドバイスはご遠慮ください。
--------------------------------------
◆食事と栄養で心と人生が変わる!【メンタル&自己実現特化型の栄養療法】と【コーダサプリメント】について
coda.shota-h.com/
◆公式サイト
shota-h.com/
◆橋本翔太の書籍・雑誌一覧
shota-h.com/shota-hashimoto/b...
◆【無料メールマガジン】
​pianoreiki.shop-pro.jp/secure...
--------------------------------------
◆心理療法・動画リスト
• 心理学で自分のメンタルと人生が変わる!
◆栄養療法・動画リスト
• 【栄養療法】【食事と栄養素】でメンタル人生が...
◆音楽療法・動画リスト
• 音楽療法・ヒーリングミュージック。ピアノセラ...
▼チャンネル登録お待ちしてます
/ @shota_hashimoto
--------------------------------------
●橋本翔太プロフィール
・公認心理師(国家資格)
・学校臨床心理学専修修士課程修了(大学院卒業)
・音楽療法家(ピアノ作曲演奏)
・小学校、中学校音楽、高校音楽、特別支援(障がい児教育)各専修免許状習得済み。
・作家(海外出版、楽譜集含め心理エッセイなど15冊以上。KADOKAWA他)
国立・埼玉大学にて音楽教育学を、同大学院にて学校臨床心理学を専修、修士課程修了。私立中高一貫校の音楽教員を経て、公認心理師・音楽療法家・作家となる。20代より心理支援の活動を開始。現在は「人生リノベーション学校」運営。
幼少期の難病や貧困、家族問題、東日本大震災後の不調に苦しむも乗り越え、
●【心理療法/栄養療法/音楽療法の3本柱】で心と人生を回復飛躍させる【人生リノベーション】メソッド
●心の改善と自己実現に特化した【コーダサプリメント】
●独自の音楽療法【ピアノセラピー】【ピアノレイキ】シリーズ
を開発。これらが大きな反響を呼び、長年の心の不調からの回復だけではなく、家族問題や人間関係、パートナーシップの問題解決、仕事や経済面での自己実現、夢の実現など、人生が劇的に好転した人が続出。
人生の問題解決だけではなく、ビジネス上の問題解決や自己実現にも使えるメソッドとしても注目を集めており、日本全国各地だけではなく、海外からも受講者が集まっている。
▼公式プロフィール詳細
shota-h.com/shota-hashimoto/p...
#心理学
#橋本翔太
#栄養療法
#はもしょう
#メンタル

Опубликовано:

 

25 мар 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 46   
@shota_hashimoto
@shota_hashimoto 2 года назад
私を癒せるのは私だけ。私の謎を解くために。【わたしが「わたし」を助けに行こうー自分を救う心理学ー】 amzn.to/49YjAE8
@user-ju8yw9jg2q
@user-ju8yw9jg2q Год назад
不安があることに不安になっている。 正にその通りでした!
@sihstarytoa3283
@sihstarytoa3283 Год назад
この内容は恋愛や人間関係にも適応できそうです。不安は消せないと前提にしたら、不安を消すための恋愛や交友をやめられる気がしました。不安を自分が受け止められれば、他人に受け止めてもらう必要がなくなるんだと思います。目から鱗でした。
@user-vv5rh1mq9x
@user-vv5rh1mq9x Год назад
不安を受け入れます。不安の連鎖を止める。。。 不安障害でクリニックに行っていました。主治医から今の動画のお話を聞いてたらなぁと思います。薬では良くならない理由が分かりました。 だいぶ良くなったので通院はやめました。 無知な為に不安に振り回されてた人生。不安と上手く付き合いながら日常を過ごしたいと思います。
@user-rl1yu4ow3r
@user-rl1yu4ow3r 3 года назад
今回の動画は意識が変わるまで何回も繰り返して聴きたいと思います。スピリチュアル、引き寄せの法則、啓発セミナー、資格をやたら取る…。根源にあるのは不安。そして自分が不安に対しての向き合い方がそもそも間違っていた事を気付かせて貰えました。この気づきは大きいです!
@KI-pn7cr
@KI-pn7cr 4 года назад
現在、大学3年生なのですが、原因不明のうつと不安に悩まされていました。 今思うと、来年の就活に向けて頑張ろうと、毎日たくさんコーヒーやエナジードリンクを飲んで、自分の身体にムチを打ってたことによって、身体がダウンしてしまったのかもと この動画を見て、気付くことができました。                 今はコーヒーを断ち、鉄分サプリとタンパク質中心の生活に切り替えていってます。 いつも橋本さんの動画で心が落ち着いています。本当にありがとうございます🙇‍♂️
@mukimo233
@mukimo233 2 года назад
『不安に基づき行動する→不安に基づく行動が不安を強める→不安に基づいて行動する→不安が強化される』という無限ループから逃れるためには行動をやめるしかない。気持ちは自然に生じるものなので制御が難しいが、行動は制御しやすい。不安と行動がセットになっていることを認識したうえで、行動の制御に焦点を当てた方がよい。
@oku1526
@oku1526 2 года назад
不安である不安を人に共有させて共感を強いるのだけは、一呼吸置いて見つめ直す事が大事かなと思いました。
@akiyot1204
@akiyot1204 4 года назад
その本をポチッとしました。 その本が私の元に来るまで死ななくて良いと思えます。紹介してくれてありがとうございました。
@shota_hashimoto
@shota_hashimoto 4 года назад
ありがとうございます、そしてまた、わたし動画アップしますから、それを楽しみにしててください
@user-yh6ew9yy4w
@user-yh6ew9yy4w 2 месяца назад
本当に素晴らしい動画だと思います。何度も見てノートにとっています。こんな話が聞けて幸せです。
@junlightwalker130
@junlightwalker130 2 года назад
不安があることに不安を感じている、確かにそうかも知れないです。ありがとうございます。
@user-mx3vj1dq7l
@user-mx3vj1dq7l 2 года назад
今まで、不安を打ち消そうとして、不安な事だけ考えて他の部分がみえなくなる事が多かったです。 その辺も影響して、負のループで自滅して倒れたり、湿疹が出たりして。 結局居場所が無くなって辞めるというループをしていました。 とても参考になる話をありがとう
@user-fy9he1eg9e
@user-fy9he1eg9e 3 года назад
気づくたあ。 不安は 無くならないんだあ。 納得です。自分の不安ををないがしろにしていた事に気づきました。不安は無くならない。 何故か?メタ認知。 私、もう大丈夫です👌 あー無くならなくていい。 自分の不安と共に生きていきます。 気づきの時期がやっときたあ。 時代も、人も進化していますね。 楽になりました。 認知されている能力が高いという事。不安を
@nui4238
@nui4238 2 года назад
驚きました。ここ半年、ずっとモヤモヤして、それが嫌で、衝動的になっていました。でも何をしてもしっくりこなくて、何に悩んでいるかすら分からなかったんです。不安だったとは!なんとシンプル。 客観視する力はあると思います。それがさらに不安を大きくしていたんですね。勉強になりました。とても軽くなりました。
@user-ix2jg8yf6q
@user-ix2jg8yf6q 4 года назад
不安への向き合いかた🙆長年の答えがここにありました。ありがとうございました。
@user-io6nh2yb5g
@user-io6nh2yb5g 3 года назад
不安はあって当たり前。そういう捉え方をしていたら、子育て中の苦しみはかなり軽減されたかもしれないです。 漠然とした不安、焦燥感に支配されていましたが、気にすれば気にするほど症状が重くなるという森田療法の考え方を知り、子供達への関心を減らすために、自分のことに集中しました。子供達の気になる行動に対して、煩くしていた言葉かけをやめました。言葉を飲み込むのは忍耐がいりとても苦しかったです。 子供の問題行動は成長する中であるものだ、不安はあるものとおおらかに構えていたら、もっと楽だったかもしれません。 結果、子供達は長い年月を積み重ね、チックや遅刻癖など今にして思えば誰にでも多少ある問題行動は無くなり、独立して社会人としてやっています。
@yuka7185
@yuka7185 2 года назад
なるほどーー!!不安を持っていてもいいんだと安心することができました✨ありがとうございます☺️✨✨
@surumegamatv3841
@surumegamatv3841 Месяц назад
不安なのがあたりまえなんですね🥲 すごく心が温かくなりました✨ありがとうございます🙏
@yaya-ok7nz
@yaya-ok7nz 3 года назад
最近、いろんな動画を見させてもらってます。何事についても、受け入れるという事が本当に大切だなと思い、実感しているところです。できない自分を受け入れる、苦しいと思っている自分を受け入れる、そして不安に思っている自分を受け入れる、どんな事も受け入れて、一旦冷静になり、そしてそれが何から来ているのかを落ち着いてこれまた俯瞰することが何よりも大切だと思ってます。 いつもありがとうございます😊
@user-in7hv4ke2r
@user-in7hv4ke2r 2 года назад
涙が出そうになりました。 自分がこれだと気が付きませんでした😊🙏ありがとうございます😊例えがもの凄いわかりやすくて、ありがたいです😊🙏
@user-qo2bd1dd9h
@user-qo2bd1dd9h 2 года назад
不安から衝動的にならないようにしたいです
@hanahana11144
@hanahana11144 2 года назад
自分のメタ認知があると言う事、わかって安心しました。ありがとうございます。
@user-zt2bi3tp1w
@user-zt2bi3tp1w Год назад
はもしょうさんきっかけで、人生をより生きやすくするために色んな方の人生に対しての考え方を聞くようになりました。今は和尚さんの教えも併せて聞いています。はもしょうさんと和尚さんのハイブリッド生活です。笑 とてもリラックスできます。人生を考えるきっかけをありがとうございます。
@yoshihasakawabata7778
@yoshihasakawabata7778 Год назад
ありがとうございます。 😊
@user-rh6qb7gm7g
@user-rh6qb7gm7g 2 года назад
不安にビタクリしないこと、不安は消せない、と言う言葉が刺さりました。不安に支配されたら本末転倒。うまく不安を認めて、付き合っていけばいいんですね。不安に慣れていきたいです。
@user-yochiko2023
@user-yochiko2023 2 года назад
わかります。 ざわざわとして来るとき、 最近は どうせいつかは終わる人生なんだから、 と思うようにしています。 不安は、生きている証拠だ、と思うと、落ちつきますね。
@user-hq5et4is5l
@user-hq5et4is5l 2 месяца назад
通所に不安を感じ 、作業所を2日続けてお休みしました。 不安があってもいいと言う ことが分かり安心しました。 不安を消そうとするのを辞めてみます。
@user-ro8kg3lj1w
@user-ro8kg3lj1w 10 месяцев назад
なるほど!! 安心した!
@user-if5kc1bh7n
@user-if5kc1bh7n 4 года назад
翔太さんが不安について語っているのを拝見してお気持ちが分かります。 確かに私は今後どうしたら良いのか、価値観が変わっていくのが不安もあって、 消えないのが当たり前だと思います。 翔太さんのエッセイ本「大丈夫、あなたの心は必ず復活する」を何度も読み返していて 凄く励みになります、ありがとうございます。 翔太さんのお陰で私は大感謝します💗😂💗
@shota_hashimoto
@shota_hashimoto 4 года назад
ありがとうございます
@user-le5ig4sx2v
@user-le5ig4sx2v Год назад
高校3年生です 私も橋本翔太さんと一緒で知的障害、不安症害です。 ずっと不安を抱えていて死にたいとか逃げだしたいとかすごくネガティブなことを考えてしまうのがずっと嫌だったのでこの動画を見て解決策を実行していきたいと思います。
@user-xb4zi6lm9x
@user-xb4zi6lm9x 2 года назад
不安すぎて人に相談しまくった時があるんですけど、相談相手に「なんでお前が不安になったらダメなの??みんな当たり前のように不安だけど…何自分ルール作っちゃってんの?」って言われてはっとなったのを思い出した
@user-nt5xq8wb5o
@user-nt5xq8wb5o 3 года назад
本買います。(^ ^) 私の場合、自律神経の乱れから悪寒がして苦しんでいます。胸のざわつき、治らないときは外に出て仕事をしにいきます。(自営業なので常に仕事があるので) まだ、減薬中のの身ですが、早く薬を辞めたい。。。。
@shochubu_pictopics
@shochubu_pictopics 2 года назад
この動画で少しほっとできたのは私だけでしょうか。 橋本さんが珍しく正面を向いてお話しされていまして 少々驚きましたが、大事なお話でしたので より伝えたい意識が強かったのかと認識しております。 不安と共存、ですね。
@yaminusi3645
@yaminusi3645 2 года назад
不安だらけです 40代後半にして、仕事もできず、ずっと、このままなのかとか、、、、 1回ではADHDの特性で、注意がそれてしまって、理解しきれてないので、何回も見ようと思います
@user-hq5et4is5l
@user-hq5et4is5l Месяц назад
アラフィフの広汎性発達障害持ちです。今まで大変でしたね。お互いにがんばりましょうね。
@hitohito6269
@hitohito6269 2 года назад
いつもありがとうございます。橋本さんは個人レッスンなどやられていますか?
@user-kv4jc5mb3c
@user-kv4jc5mb3c 2 года назад
今、ホントに不安で不安でしょうがない どうしてあの時あんなことを言っちゃったんだろうーと後悔で頭の中が休まることはない、、 あの時はあれがベストで自分で選択したそう思っても何でもっとよく考えなかったのかーと、後でこんなに後悔するとは微塵も思っていなかった。。ずっと続くかと思うと 反省後悔してももう戻らない、コップの水を溢したらもとに戻らないそんな心境 もとに戻すことは出来ないわけはないけれど相当な覚悟、なんて自分は馬鹿なんだ。
@legalybrond
@legalybrond 2 года назад
あれ、カフェインて………コーラにも入ってる!? 毎日飲んでました。 ちょっとコーラ断ちをやってみます。 まずは週イチ
@user-ft9rk2cl4x
@user-ft9rk2cl4x Год назад
過去の事が最近フラッシュバックして、苦しんでいます。忘れるために、スケジュールを入れても頭から離れません。無理やり忘れようとしても、ますますよみがえって来ます。
@wonmin9932
@wonmin9932 2 года назад
世間が不安になっている中の方が、落ち着くという心理状態になる時があります。 それと、ささいなことなんですが、お互いにマスクをしていた方が口臭や顔のシミや皺が分からなくていいとおもってしまいます。 また、不登校の子どもが、全国の学校が休校になった時、罪悪感から解放されたと言ってました。 これは、どのような心理状態なんでしょうか。
@user-jm2uh9py7y
@user-jm2uh9py7y 3 года назад
森田療法、、、 忘れてたー^^;
@smiiileone0717
@smiiileone0717 2 года назад
子ども(7歳)の不安には、親としてどのように対応したらいいのでしょうか。
@MrFaaton
@MrFaaton 2 года назад
不安はどこまで行っても不安でしかない。問題への具体的な対策・対処をすることと、不安の解消は実は違うことに気づきました。ここからは付け足しですが、健全に人を動かすものは不安よりも希望であることを思い出しています。
@user-yg3st5nv3s
@user-yg3st5nv3s 10 месяцев назад
13:38 (自分用メモ)
Далее
Стас о своих клиниках
00:19
Просмотров 312 тыс.
Best KFC Homemade For My Son #cooking #shorts
00:58
Просмотров 12 млн
How Trauma and PTSD Change the Brain
10:40
Просмотров 822 тыс.
Стас о своих клиниках
00:19
Просмотров 312 тыс.