世間第一補物！白米粥功效勝人參！糖尿病也能吃白米粥？喝粥有宜忌，粥要熬成「糜狀」是關鍵！｜吳國斌 醫師｜552｜談古論今話中醫 

我是糖友，在使用連續監測血糖儀後，証實先吃蛋白質然後吃蔬菜，最後才吃碳水化合物，絕對會讓血糖不飆升，如果照一般的進食習慣，邊吃飯邊配菜，餐後血糖一定高

這是一個非常優質的節目，主持人溫柔婉約，來賓也非常有耐心的回答各種不同問題，真的很棒！

视频中蕴含的宝贵经验真是受用无穷,实在太感谢博主的无私分享了!欢迎来海燕论坛交流!

最佳水平的節目👍

谢谢你医师为米饭正名！再次感谢您的指导！

現在的現代醫學都說白粥唯一的功能是升糖，搞到大眾都怕了白粥，原來平衡才是最重要！

肉菜飯小米粥：一半小米一半壽司米，中醫師建議，我要放棄中西醫，選擇葛森療法，正常吃，反而粥讓我有元氣，米水合一，之謂洲，鍋用砂鍋，受熱均勻，一碗米二十杯水，吃不下飯，吃粥會還原元氣，能量生，胃潰瘍者，早吃稀粥，吃米油，很好，糖尿病的人，熱熱喝，會流汗，發汗去風寒，小孩餵之，用米油，養好脾胃，吃米飯，最好養胃，桂圓黑糖粥，精米一碗，二十碗水，用砂鍋煮，一小把桂圓加黑糖，我吃粥養好我脾氣的，很開心，清粥小菜，是臺灣的名菜，不忘本，會養好身體的...

丹妮氣質很好、主持拿捏好。👍

有學習到，謝謝節目的分享

精 氣 神 的3個字， 精和氣 都有個米字， 可見米對於我們的身體多重要 。

謝謝您們的節目，最近脾胃不太好，飲食不知道應該如何調整。謝謝您們的節目讓我有了方向

好棒的節目 感謝❤醫生專業解說及分享 😊 繼續吃粥😂😂⋯⋯

終於看到一個真正的中醫師

滿滿知識含金量!喜歡這種請醫師就臨床經驗 深度食療應用剖析的節目,希望多類似節目.

十分感谢医师的指导！鞠躬🙇‍♀️并再次感谢您！

节目做的真的很好 吃粥对身体很有帮助

讚這可能要慢慢熬慢工出細活

謝謝主持和吳醫師的分享，我都覺得吃粥和反是健康嘅，不知點解現在的人話白米冇營養，應該少吃。

白米粥 .. before you cook, wash the rice. drained , then add little salt, oil.. stir ... wait a minute.. then add water to cook normaly. can add seafoods, slice meats , anything yourself like... great tastes...

十分好的資訊和解說。想剛才醫師提到吃糙米的一些壞處，想請問一下，這是否包括其他的雜糧，好像黑米，紅米，紫米等？

10:00 白米粥養生功效⋯⋯1 發汗散熱 2 溫胃養脾丶清熱去積 12:54 桂圓黑糖粥

我媽媽前陣子身體虛弱到無法走路，腦子快速退化，有時連人都認不出來，話也說不清楚，本身就有心臟衰竭與長期肝硬化的她各種狀況不斷，一個月內就因為肝昏迷急診住院三次。後來我依照吳醫師的方法去熬粥，她很神奇的在一到兩週之後，恢復元氣，擺脫輪椅，能扶著別人的肩膀走路，腦子清楚許多（雖然還是有稍微失智，但至少腦子已經清楚很多，能夠口齒清晰，清楚表達意見，也能夠看她最愛的電影），簡直就是奇蹟！我自己也因此開始吃粥，生產後體力大不如前的我，開始感覺到精力的恢復，真的十分感謝吳醫生的分享！感激不盡！🙏

感恩！

博主的视频满满全是干货分享，这样的博主不多了，必须给博主点赞，期待您的下期视频！

👍，粥油为天下第一补药。

謝謝分享

我從小就是吃粥長大的，喜歡每天吃粥

感謝您💪加油2021.7.22

感謝🙏💗

主播真是心灵手巧贤惠大方，上得了厅堂做得了节目下得了厨房😊

白粥就好了！不用參雜！常吃配花生麵梯魚鬆肉不！好吃又營養。

🌻🌻🌻👌👌👌👍👍👍🙏🙏🙏 感恩~感恩!

谢谢老师!

西醫不能全盤接受要調整，中醫是可以完全理解接收

Great 👍

謝謝 7：28

請問你的臨床研究發表在哪一期，在哪篇期刊可以讓我們讀一下嗎？

砂鍋煮粥也比較好吃

每天燉沒時間 請問可以ㄧ次煮多點放冷凍來天天喝嗎？

網站上面找都沒有

請問醫生大腸小腸交界處發炎潰瘍（三個月了）應該怎麼吃比較好？買了白米跟小米 謝謝醫生

认真的看完了楼主视频，学到了很多东西，博主的视频讲解的很详细，剖析的很到位，十分感谢分享，期待有缘和您相聚海燕论坛共同探讨

多謝米油的訊息. 煲粥的米洗乾淨是做壽司米的乾淨或是路邊小食的一洗乾淨或是洗到水清就可以? 感謝日常生活可以有用的分享.

yes

多谢谢你们 我这上个月开始用电子砂煲炖粥吃 是我一直都是炖软软绵绵的粥 但是胃酸仍旧倒流 令喉咙有痰的感觉 喉部总有沙粒感觉 平躺睡觉和吃饱就有以上的不舒服 导致我无法安眠 原来粥的上層胶液可以帮我的胃 但是我总是无法理解为我会无端端患上胃酸倒流

谢谢分享，

🙏🙏🙏

我一直坚信粥是养胃的

谢谢。学了很多东西。一些西方人说吃了米饭就就有便秘。这种粥适合有习惯性便秘的人吗？

以前潮州戏班人员都吃白粥简单的杂菜老一辈熬夜都吃白粥对身体健康没有病。

这是有效的。但需要一定要煮到无水，也就是米糊状变无水的情况才更好。

請問醫師用糙米煮粥, 只飲糙米的水, 不吃糙米渣可以嗎?

请问喝八宝粥有同样的滋补功效吗？

請問: 我有胃食道逆流 查網大多數都不建議吃粥 會返酸 這裡說可以吃非常鬱悶不知該聽誰的 請您解答，非常感謝您🙏

以前古人的一定是全谷物的，不象現在的米都剝離了麩皮和胚芽，剩下的就是澱粉了，糖份一定高

20碗水的沙鍋，有在賣嗎？3公升的沙鍋？

黑米也会耗脾气吗

請問熬粥是從冷水開始煮還是水滾再放米。還有早上熬2個小時來不及上班，可以前一晚煮好，隔天加熱喝嗎？或是有什麼其他方法？

瘦弱之人最適合

I just have UAE surgery done and on morphine pca. Even drinking a slip of plain water make me vomit. After discharged i try cook millet with pumpkin porridge but i really cannot eat more than a few spoon. Next day my mum cook a plain Cantonese porridge with no salt or seasoning. I actually managed to finish 2 small bowl of it. For the next whole week i have been eating fish, chicken, carrot with corn, scallops porridge. Only minced pork porridge makes me vomit the rest are delicious and filling for me. No idea if this week i will continue eating porridge or add other food. Maybe i want to try the half millet and half rice porridge.

广东人最喜欢吃粥从小就吃到大👍👍👍🤣 谢谢分享❤🙏

謝謝這個分享了! 自己在午餐，不吃米飯類食物，只吃魚及菜了! 而本來自己是糖尿病患者了， 所以，坊間的叮囑不吃的與糖有關的食物了……! 但是，人是浮浮的啊…無乜力去運動了……? 相信與長期少吃澱粉質，而有這個現象了……? 平常在晚上睡前的口淡口乾等的跡象，就是糖尿病人的表態了……? 所以，吃什麼的，特別是要吃有治療性的食物，也擱上了……!

😂謝謝中醫師

醫師想請問一下上面熬了兩小時的那一層米油會不會有很多農藥啊？會想給小朋友吃但是又怕稻米現在都有農藥以及重金屬如何避免？還是一定要買有機的呢？謝謝

米粥不是升糖指數更快又高?

最緊要D米冇被污染

请教个问题哦，中国目前官方记载的历史是公元前2070年，公元2697年是哪里考证出来的啊？

不是說，，糖尿病不能吃稀飯？粥不就是稀飯嗎？.怎麼又能

Керемет

可以將中醫理論跟 CGM 連續血糖儀對照一下嗎？

👍🙏🙏🙏

请问因没时间这样慢熬，炖一小时后才来熬可以吗？ 效果是否一样？ 2。听说粥一直重复弄热搅拌是对健康不好的吗？

吃粥,所為粥應該是小米粥,吃小米粥.比白米粥好,

我有胃食道逆流可以吃粥？西医说不能吃粥,好困擾我喜歡吃粥

請問1-2歲的寶寶可以小米+白米煮粥吃嗎？因為他很容易脹氣，所以都不太愛吃飯跟奶…🥲

煮粥吃粥的好处仅仅是相对吃精致碳水而言更健康，建议搞中医养生的人，水平要提高些。

粥也比較不會沾鍋，哈，我好像劃錯重點。

小米升糖指數93.6！😢

中醫治病理論是講求陰陽，陰指體質寒涼之人須進食溫性穀類、溫性疏菜和溫性肉類。陽指體質溫熱之人須進食涼性穀類、涼性疏菜和涼性肉類。豬肉屬涼性，鷄肉、羊肉屬溫性。此外羊奶粉屬溫性，牛奶粉屬涼性。藥食同源，飲食若能陰陽協調則身強體健，諸病退散。白米粥屬涼性，體質偏涼或虛寒之人，不宜多食或常食。以上所言，敬呈良善之人參考！！

请问医师，隔夜粥可以吃吗？

·这个我自己也发现了，我从小嗓子痛感觉要感冒了，喝一锅粥就好了，每次感觉缺水或者感冒了也是喝这个，当然这个只是针对那种7天就能自愈的小感冒，可以试。大病，重病还是建议就医。白粥补身体液和清理肠胃，止渴生津是绝好的。

外國人早餐不喝粥 喝牛奶 很少得胃腸病。胃氣虛嗎？

請問小米粥跟米是一起煮嗎？比例是多少？可以請教怎麼煮嗎？

也是应人而议，早上吃粥，胃酸多，犯恶心。所以至少不适合我

西北風更是賽仙丹噢，閒時吃稀嗎？

最重要是不吃面粉類和糖類產品。有糖尿患者，空肚16小時以上。剩下8小時一至二餐。但主食菜肉少量米飯。,

吳醫生請問我今年一月份開始晚上睡覺就會放屁，放了腸胃很舒服，平時我食不消化的東西腸胃不舒服會痛，如放屁才不胃痛，請問吳醫生解答謝謝🎉🎉

以前也是被各种所谓现代医学，所谓酸碱理论误导减少主食中的白米，后来出现种种的副作用，悔不当初。。

可惜糖尿病無法吃

现代营养学研究食物的化学能量，就是通过身体才能转化的热量，标注在食品包装上的多少大卡，却忽视食物的物理能量，就是热粥比冷粥多出来的热量，以为这个热量只是帮助吸收，其实物理热量比化学更直接补充给身体，因此西人吃凉食寒症癌症很多。这也是受过科学训练的人容易陷入的盲区，甚至不愿意相信中医，这么简单的理恐怕还得五十年才能发布在 柳叶刀 科学 一类的杂志上

以前我常吃小米粥血糖會很快上升也

早上沒胃口 表示身體不需要食物 你去開胃幹啥呢？

吳醫師還有看診嗎

什麼是粳米

吃肉先才吃蔬菜!?!!第一次聼到有這說法.

古時候吃粥，完全是因為物質匱乏乾淨的水源也難獲取，所以煮粥時順便喝水一舉兩得，有足夠的米誰還願意吃粥？不然你吃頓飯還得泡茶，還得煮開水，一般家裡怎麼受得了吃一點當然沒事，但關鍵是吃粥的人都是吃很多的…..古時候推崇都是統治者，為了讓人民不要因為沒有足夠的米抱怨，哪個大官？人家不是吃米飯？

糖尿病吃什麼都好不了。鍛鍊身體最主要

说的对我们是米饭民族，不是畜牧民族，一方水土养一方人。😂

😮奇怪了~日本人說 先吃菜 在吃肉~~到底哪個才對呢？