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人生初のギックリ腰になりました。理由は…

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本当に痛かったです…。
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Опубликовано:

28 авг 2024

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Комментарии : 392

@littlehandmade333 Месяц назад

ギックリ腰10回以上経験者です💧 こんな時になりました☟ •朝起きてすぐの猫のトイレ掃除の時 •しゃがんで前かがみいなった時 •低いシンクで洗い物している時 •長時間椅子に座っている時 •寒い時 •水分不足の時

@user-hw8ts8wh1z Месяц назад

一回なった事あります。しゃがめなくて、寝れなくて、本当にすごい大変でした。これは、なった人しかわからないですよねー

@fumiohirasaka3785 Месяц назад

腰痛の原因は腹筋が弱っている場合が多いです。お気を付けてください。

@user-sq8tu6uk2u Месяц назад

腰痛いのわかってくれて嬉しいです！超高速ダッシュ走る痛みとか言ってくれて嬉しい。職場で腰痛話すと受け入れられない事がある...。

@H-uj2nfgt Месяц назад

本物のぎっくり腰は動けないですよマジで魔女の一撃

@emeer8687 Месяц назад

ネットの嘘情報に惑わされてはダメです問題は炎症なので、マッサージ師よんだりストレッチしても治りませんロキソニン飲んでひたすら寝とくのが回復の早道自分もネットの嘘情報に惑わされ、ついには動けなくなり救急車呼ぶはめになりました

@user-hq1ou3jc6o Месяц назад

俺はまだマシだったのか

@user-zgaazak Месяц назад

ネットにはマッサージしろだのストレッチしろだの誤情報がはびこってるので注意そんなことしたって原因となってる炎症は直らないロキソニン飲んでできるだけ動かさないようにすることが回復への早道です無理に動くと最悪動けないレベルまで悪化します

@user-nn8sk3td8r Месяц назад

ギックリ腰は、キツいですよね💦 コルセットの付けすぎは、筋力低下するので気をつけてくださいね！治ってきたら足腰鍛えると良いですよ！腸腰筋をほぐすのもありですよ！

@user-yoasobiwadamedazo Месяц назад

自分はトイレの流すレバーを押すのに身体を捻って押したから不味かった。ぎっくり腰になる時は血流が悪い時になるらしいです。治し方は薬局に売っているロキソニンが効きます。

@user-ek2cl9nx4w Месяц назад

しょこたんと同い年です。僕もこの前はじめてぎっくり腰になりました。信じられないくらい痛かったなあ。

@kei115100 Месяц назад

大丈夫ですか?とにかく無理をなさらず、大事にしてください。

@manmasa Месяц назад

ギックリ腰で痛すぎて、八畳ワンルーム、ベッドからトイレ行くのに5分かかりました😂

@zxgigamix2 Месяц назад

もうナメクジやね

@YamagaKazuhito 13 дней назад

タクシードライバーの時にギックリ腰をやりました。その後10年くらい苦しみました。今は完治しています。痛みが取れたら、腰を反らす運動を習慣にする。肉(タンパク質)とビタミンＣをしっかり取ることを心掛ける。（ビタミンＣはオロナミンＣとかＣ１０００タケダなどなるべく毎食取る）などで再発を予防できます。腰痛の原因は2016年の日本人ノーベル賞が関係してます。お医者さんは知っているんじゃないかな？

@user-cq6mk7ql4k Месяц назад

しょこたん無理はしないで下さいね。整体の先生の話で聞いたのですが、ぎっくり腰になったらすぐ保冷剤や氷をタオルに包んで当てて、休むと痛みが少し和らぐって言ってました！

@user-hq1ou3jc6o Месяц назад

今やってます痛いよー

@user-gb2cl2vx9z Месяц назад

しょこたーん！大好きだよぉぉ❤お身体大切にね😢💦

@hakufps_1645 Месяц назад

私は20代の頃に軽い椎間板ヘルニアになりました。その頃は無知で腰を反るようなストレッチをして逆に悪化したりもしました。腰痛は腰が悪くなって起こるというよりか、お尻や太ももの筋肉が固まってしまい、腰を曲げた時に負担が集中してなるというのを聞きました。中川さんは大丈夫かもですが、お盆休みなどの長期休暇で長時間座りっぱなしや、横になりっぱなしは筋肉が固まるのでよくないです。一日に数回深く屈伸運動をすると、お尻や太ももの筋肉が伸びるので効果的です。

@user-rl1ju7ir4n Месяц назад

私は今ギツクリ腰中です私の場合は車から降りる時になりました、鎮痛消炎剤を貼って安静にしています私の場合は4、5日ベットで安静していば完治しますしよこさん大事にして下さい

@user-rt1in8fd6x Месяц назад

私はぎっくり腰5回経験　痛いし立てなくなるし大変😱しょこたんお大事に😊

@user-lj1ev3dd6x Месяц назад

歳をとるにつれて筋肉が弱ってくるからいたいですね。２０代の頃は痛いと言う気持ちわからなかったけど、３０代になって気持ちがわかるようになりました。無理しない程度に筋力をつけていってます😊

@user-ls9wx8xv7k 17 дней назад

ギックリ腰なりました。わかります。一回なった事あります。しょこたん早く治ってほしいですね。

@majimagmen123 Месяц назад

しょこたんと同い年の自分は昨年の３月、薄着で洗面所にて顔を洗っていた時既に舞っていた花粉に私の身体は反応を起こし顔が濡れてタオルを探している中クシャミをしてしまったのです。３月の暖かさとはいえまだまだ寒い日でした。少し身体は強張り、顔は濡れていたため自由に動くこともできず、あまりに不自然な体制でかました一発のクシャミ。腰が抜けてその場に座り込んだまま立てなくなってしまいました。

@hellopi5860 Месяц назад

初ギックリは子どものオムツ替えのときでした。子どもと一緒にハイハイ生活していたのを今でもよく覚えています。子どもはハイハイ友達ができてとても嬉しそうでした。その後年に3〜4回は突然思い出したようにギックリがやってきます💦でもどんどん慣れてくるし、最初より動ける程度のプチぎっくりなので。上手に付き合っていきます。

@pika-vw8ud Месяц назад

無理はしないで下さいね

@user-rx9tf8ms1s Месяц назад

まだ軽めで済んだみたいで良かったです😮 ベルト凄い良いんですけど、着けるのは痛い時や腰に負担の掛かる作業をする時だけの方が良いみたいです！ずっとつけっぱなしも腰回りの筋肉が落ちてきちゃうとか？悪化すると地獄です、ご自愛ください！

@user-bm4gu7rk1l Месяц назад

自分はコンビニで下段の週刊誌を週刊誌を取ろうとして固まりました。そのままの角度で会計しました。

@user-zh2xd1my4w Месяц назад

同じ特撮好き、ジャッキー・チェン先生好きとして心配です😢お大事になさって下さい。。

@naokoozawa7232 Месяц назад

ギックリ腰は腕が前にある状態の時になるらしいです。私の場合は昼食の弁当をコンビニで選んでいて、コレ！と決めて手に取ろうとした瞬間だったり、庭で草むしりをしていて、さあ、終わったぞ！と立ちあがろうとしたら屈んだ姿勢のまま起立出来なかったり。季節の変わり目とか気圧や気温の変化でなる人も多い様で、その時期になると朝からギックリ腰の人で、整体が大盛況だったりします。

@Mika-cz6jz Месяц назад

まだ、ぎっくり腰は経験していませんが、椎間板ヘルニアはあるので、15分位歩ったり、立っているだけで、痺れがあり、本当に腰は体を支える中心部なので、本当にお大事にしてください🙏

@moco511 Месяц назад

お大事にです🥲私も昨年末、稲妻デビューしました⚡️（椎間板ヘルニア）棚から物を取ろうとした時でした。前兆として足の裏やふともも付け根の痛みが数日間ありました。

@user-ni9zd9ub3d Месяц назад

しばらくの間は無理をしないでくださいね。翔子さんの体調が悪化すると…みんな悲しむからね🥺🍀

@user-cz6oi3xp4w Месяц назад

魔女の一撃😢 お大事にしてください。

@user-nk8nh4mi5b Месяц назад

しょこたんとほぼ同じ日に自分もなりました‼️椅子から立った瞬間にやられました〜😭

@user-ds2cv5ck1n Месяц назад

整形外科でレントゲンやМＲＩを撮る仕事をしています。ギックリ腰は繰り返す度に椎間板の変性が進行してヘルニアに移行してしまう可能性があるので十分に気を付けてください。今は再生医療もありますが高額になります。椎間板のボリュームが残っている軽症の内に再生医療を検討した方が良いかも知れません(重症化すると手術しか選択肢がなくなる)

@Aaars Месяц назад

中川さん、ぜひ半年に1回は整体に行ってみてください❗️ 半年に1回行くのと行かないのとじゃ体の調子に雲泥の差ができます !

@user-fh6eh2hl5d Месяц назад

心配🥲無理しないでね🥲

@user-ps7vh3cn5s Месяц назад

絶賛ぎっくり腰中ですわ～バイク乗るときグキャッていわしました😭まだ痛いよ～しょこたんもお大事に👍

@user-it3bl9gc5k Месяц назад

親父の葬式で久しぶりに革靴を履こうとして前屈みになったらぎっくり腰もらいました。その後の葬式では故人よりも自分が廃人…

@user-nm1ox3ho3j Месяц назад

私は違う病気で全身が痛いのですが、その中で、やはり同じ姿勢がキツイので、起きたり寝たりを繰り返してます。特定疾患なので、原因がわからず緩和療法でやり過ごすしかなく、辛いです。

@21ux29pi Месяц назад

翔子さん、こんばんは。お疲れさまです。無理は禁物です。どうかお身体ご自愛下さいね。

@asami7583 Месяц назад

私は3回ほどやりました。整体の先生に診てもらっていましたが、「一度やると毎年同じ時期にまたやることが多いから気を付けて」と言われました。私は初回は3月か4月だったので、毎年その時期は特に気を付けていました。しかし気を付ける行為も慣れてきて、忘れた頃に油断してまたやらかしました。4月でした。あながち間違ってはいないと思います。あとマシになったからといって、すぐに普段通りの行動や生活をしないこと。床から立つ時は、片足ずつ。手を膝に添えたり何かに掴まって立つ。一つの動作を、同時に色んな動きをしないで、一つずつ丁寧にすること。その方が体にも負担が少ないし、所作もエレガントに見える気がします。エガフェス出演もありますし、ベルトを使いながら、無理せずお大事にしてください❤　あたおかより

@user-mw4hi2st3k Месяц назад

ぎっくり腰（腰椎捻挫）は捻挫だから安静とアイシング等をするしか無いね。お大事にしてください🙇

@user-cc2vv8cn7l 29 дней назад

私も何度かあります。腰痛は基本的に太ってる人が多いというけどそんなことないんですね！でもギックリ腰になると地獄ですもう1週間ぐらい無理

@fireblue5496 Месяц назад

ギックリ腰ですか、お大事にしてくださいね。自分もギックリ腰経験者です。一回ギックリ腰になってすぐに病院で診てもらって治療しました。で、治療すると治るんですが、気をつけないと何度も繰り返します。そして、酷い場合はギックリ腰が原因で椎間板ヘルニアにまで悪化します。まずは整形外科でレントゲン🩻などの検査を受けて骨に異常がないかを診てもらうのが重要です。整骨院などは整形外科での診察・治療の後に行くといいと思います。

@user-pr4gd7uq5y Месяц назад

ぎっくり腰には、なった事はまだ、ありませんが、大変ですので、気を付けたいと思います❢　　ショコタンも、気を付けて下さい❢

@user-is9gm6bs3x Месяц назад

ギックリ腰は年3〜4回なってます😅もう常連さんです😂腰に違和感を感じたら「あ〜、やるパターンだ」ってわかります🤣無理をせず、お大事にして下さい😊

@tsukatsu8992 Месяц назад

ぎっくり腰経験者です。重い物を持った時になる時もありますが、私はクシャミをした時になった事もありますｗ

@shibatomo823 Месяц назад

10代でも、ぎっくり腰になりますからね💦 年齢は関係ないですね💦

@vividblue83 Месяц назад

腰は大事ですよね。しょこたんとはちょっと違いますが、私も数年前に屋根から落ちて背骨を圧迫骨折して悶絶しました。一ヶ月半の入院で二週間はベッドの上で何も出来ず、看護師さんにトイレ、風呂全てしてもらいました（涙）気を付けてくださいね

@user-cb5hy6cu9e Месяц назад

私もなったことあるし腰痛持ちです😅しっかり治さないとどえらいことになってしまうので絶対無理せずしっかり完治させたほうがいいです

@user-zu8bm7vk6s Месяц назад

奇遇です。一昨日私もぎっくり腰になりました。 You Tubeなどでぎっくり腰治す体操など調べてやってます。トイレに行くのも這いつくばって行く感じです。起き上がるのも、寝転がるのも、やっとこさです。しょこたんも無理せず頑張って下さいね。

@user-Souen_gekka Месяц назад

お大事に。早く治る事を信じています。

@user-pf3mv8pt9l Месяц назад

小学生の頃に初めてやりました😂 お風呂でシャンプーして流そうと手を伸ばしたらビキーン！と泣きながらシャンプー流してお風呂から出ました😭😭

@user-qy7kb8hw7t Месяц назад

取り敢えずは動かない事

@user-qy5le6wu9e Месяц назад

理学療法士さんに治療して頂くのが良いですよ！コルセットは、頼り過ぎると筋力低下して、逆効果！痛みが収まったら、腰痛体操が効果的です。自分でも出来るので、腰を電気毛布や、お風呂で30分程度温め、椅子に座って、息を吐きながら、思いっきりおへそをへこませます。出来る限りで、長くおへそをへこませた状態をキープします。これを、30分程度繰り返します。痛みの程度に合わせて、一日数回しても良いです。痛みがある場合は、安静が一番の治療です。お大事に！

@user-xu3ue4be1l Месяц назад

今より太っていて、歯を磨いている時にぎっくり腰になりました😮めちゃ痛かったです

@user-nz8vu6br2t Месяц назад

しょこたんさんギックリ腰大丈夫ですか？お大事にしてください。

@dinamo3121 Месяц назад

怪我をした時は無理せず、ストレッチとか良いかもですね。腕を伸ばしてアクビとか体にいいそうですよ。いつも応援しています。

@eagle404s Месяц назад

ヲタ的には「ケンシロウに経絡飛行を突かれた時の音」が聴こえてきそうですよね(＾＾；)＞ギックリ腰なまじ腰を庇う姿勢になりがちな人が多いようなので(←自分含む)スクワットなどで脚を鍛えておくとそれなりに予防にはなるかと、あとやっぱプロの漫画家さんなどのお知り合いから良い椅子や机を教えて貰って使う様にされると良いと思います、何はともあれお大事に。

@user-mr6do9qx4m Месяц назад

腰をやって分かる事、バリアフリーの大切さ

@user-wv5wc1cz2x Месяц назад

家族がなりました、一か月入院しました。今もならないように注意しています・・・翔子さんも絶対ご無理なさらず！ご家族も経験あるのでしたら、猶更！！！おだいじになさってください！

@kerorokuroro4662 Месяц назад

一度なるとクセになっていきます。気をつけて下さい。

@Mickeycooking Месяц назад

こんばんは。ぎっくり腰ですか？一度経験あります無理をなさらずお大事にしてくださいね。

@user-xm1fp1xl3m Месяц назад

健康って大事だなぁ。

@wmsm5863 Месяц назад

お大事になすってください。わたしもぎっくり腰になったことあります。電車の座席に座っていて、降りようと立ち上がる瞬間に力が抜けるように立てなくなりました😅 あれはビビった💦 1週間電気治療してなんとか楽になりました。

@user-qv9ts3hq7s Месяц назад

しょこたんさん、無理のない範囲で頑張ってください。腰が早く良くなることを願っています。

@AKILIN.fandrive Месяц назад

ショコタンももう年なのでお大事にしてください😊

@tam9354 Месяц назад

同じく絶賛ぎっくり中です（4年ぶり3回目）。最初になった時は半歩足を出した瞬間になりましたね。

@meruton Месяц назад

ぎっくり腰は不意に襲ってきます。御自愛ください

@user-fk5cg8us6y Месяц назад

無理しないでください。

@bechatecha7271 Месяц назад

ええ笑顔してるな。笑顔こそ最強のエイジングぞ❤😂❤

@user-ym7kf4gi1t 17 дней назад

今年の稲刈り中、玄米運ぶときにまた腰やられる( ;´･ω･`) あ～ヘコヘコヘコヘコ(>_

@user-wb1ji2kp7b Месяц назад

わ〜しょこたんギックリ腰かぁ　安静にしてるのが1番いいらしいよ。自分は2ヶ月くらい前にヘルニアでちゃって今整体通ってけん引、ウォーキングで完治を目指してるよ

@user-ln8sm4ip9b Месяц назад

お大事に🌱

@user-nl4xi2yy1u Месяц назад

めっちゃわかります…！ぎっくり腰って二種類あるみたいで、瞬間的なぎっくりかハリから来るぎっくりがあるらしく(病院で言われました) 私は朝起きて起きあがろうとしたら起き上がれずぎっくりになりました (毎年冬はやらかして寝返りも悲鳴級です)

@user-sy7ws1ur2m Месяц назад

しょこたんお疲れ様ですぎっくり腰って最悪ですよね… 自分は10年前脳内出血で半身麻痺になりました… 毎日腕立て腹筋スクワット走り込みやって食事も気をつけていたのですが…本当に一寸先は闇です…しょこたんも無理せずお身体ご自愛ください次回も楽しみに待ってます♪

@tobiko0493 Месяц назад

整体師です、遠隔で治療してみました。かなり疲れが蓄積していました、これで良くなるといいですね、お大事に～♪ ちなみに、私もギックリ腰経験者です。自衛隊で、無反動砲を車載する時にやりました。年に１度はやって苦しみました！それを治そうと思っていたら、自分で整体師をやる事に。

@grom1689 Месяц назад

自分もぎっくり腰になった事が有りますが横になってても安静にしていても激痛で動けませんでした病院で注射してもらい3日間動けませんでした。

@Strawberry-hk2zd Месяц назад

一度やると、又なると。しょこたん！気をつけて下さいね😊

@keim4117 Месяц назад

今までに17回やってます

@user-xv7mi8nf6q Месяц назад

あれはほんとに辛い

@user-cm9pr4wq5z Месяц назад

1.掃除機のホースを外した時 2.朝洗顔する時に前屈みになった時 3.お風呂で頭洗ってシャワーで流す時 4.くしゃみした時などなど 30代(今50代後半)の時から時々なります。昔は、接骨院で鍼治療で治してた

@kurumibagel Месяц назад

自分はよくある重い物を持ち上げようとしたときのギックリになったことがあります。痛すぎて直立できなくなり入院するくらいの症状でした。医者からは腰回りの筋肉を鍛えてしっかり体を支えられるようになりましょうとのことでした。退院後、体の状態が良くなってから少しずつ腹筋背筋をするようにし、その後は問題なく過ごせています。そういえば腰への負担って立っている時よりも座っている時のほうが負担が大きいというのも聞いたことがあります。

@user-zw9rz7gq2h Месяц назад

😂ぎっくり腰は癖になるから気をつけて下さいね😢私はトイレで座った瞬間になりました😭あの痛さは2度となりたくなくて途中で止める技を習得しました😂腰はしんどいですよね😂しょこたん気をつけて下さいね😢😢😢

@user-jb2wl7vo6u Месяц назад

ギックリ腰も最後は気合い入れてガツあるのみ。親父が転んで立たせようとしてギックリ腰になったその状況でも親父を立たせてベッドまで運んだ

@user-uf3kj9oy2t Месяц назад

私も月曜日にぎっくり腰になりました🎉 人生初ではありません😂 しょこたんユーチューブを見て風来のシレンを買った事が原因と言われました❤ あっ、後ろにマムルが居る💕

@user-kx7wd5oz3p Месяц назад

この場をお借りして、寝たきり動けなくなるようなぎっくり腰が癖になってるような方へ。腹筋です。鍛えなくていいです。面倒ですがグッと腹に力を入れる癖をつけると上体前かがみも怖くなくなります。重い荷物さえ上体前かがみで大丈夫なほどです。自分の最後のぎっくり腰は、しっかり地面近くに腰を下ろして２キロ程度の物を少し前に動かした時でした。それで寝たきりになった時に、これだけ気を付けててもなるならどうしようもない。腹筋と背筋鍛えるのもいいらしいので治ったら鍛えまくってやるなどという気持ちになりました。でも実際特に鍛えなくても上体を前後にガンガン動かすのも平気、キビキビ動けるようになりました。最初、これだけ腹筋に力入れてたら腹筋が割れてくるんじゃ？とか内臓に何か悪い影響が出てこないか？などと思ったものでしたが一年以上経って双方特に影響ないようです。一般的に言われてないぎっくり腰予防で、伝えたくてこの場で失礼いたしました。

@tatami41532 Месяц назад

繰り返さない様にしっかり治してから腰痛体操で腰の筋肉を鍛えて下さい。言われてた通りギックリ腰を繰り返すとヘルニアになり易くなるのでお気をつけ下さい。私は整体が苦手なので鍼灸派です。ガードナーベルトは腰の筋肉を甘やかすので治療中や仕事で疲れた時限定にしましょう。

@KENSHIROU_KASUMI Месяц назад

ワイはガチのギックリは一回、軽いのが三回かなσ(￣▽￣;) ガチのは仕事中に重い物を持ち上げた時だからこれはまぁ納得なんだけど軽いの三回は｢くしゃみ｣｢ジーンズを履いた時｣｢後ろに置いてある物を上半身だけを捻って取ろうとした時｣かな (´•ω•`; ) 皆の例もある様に何気無しになるから気を付けようもないのがギックリ腰(;･∀･)ｧ･･ｱﾊﾊ･･･ﾊﾊ････

@user-wd8sh7ql3m Месяц назад

疲労困憊が重なると腰にもヤバいオレもぎっくり腰なりました❗

@user-iw4gc9vt9p Месяц назад

しょこたんさん。腰痛に悩まされてた。(過去系) 52歳おっさんからのアドバイスです。まず、しっかりとMRIとレントゲンで腰の状態を把握してから、信頼おける整体師さんと、相談しながらいくのがよきかな。あと、腰に負担がかかる動作瞬間に"ヨイショ"(掛け声かける動作)をすると、脳に作業の伝達して、腰痛防止になると言われてます。あと、腹筋と背筋を鍛えるコトらしい。お大事に。