今まで頑なに出さなかったあの種目を解説します。

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画像の引用元：ブランドン・ヘンドリクソン
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Опубликовано:

1 окт 2022

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Комментарии : 59

@PhantomRouge Год назад

いろんな選手のトレーニング解説動画見てますが、寺島選手の解説が個人的には一番しっくりくるというかわかりやすくていつも参考にしてます。これからも応援してますのでがんばってください

@shin-taichi1 Год назад

今回も凄く勉強なりました！いつも、ありがとうございます👍️

@pineapple6206 Год назад

他の脚トレも見たいです🎉

@fukphilippine Год назад

フィジーク選手の脚トレは何をどれくらいやってるのか気になってたので、動画出してもらえるのありがたいです。

@leo_official Год назад

いつも参考にさせていただいております。ありがとうございます。残念ながら？お蔵入りにはならないようですので、「他の足トレ動画もお願いします！」

@user-dx4fe1yq8n Год назад

シーテッドレッグカールやって欲しい

@s.s7142 Год назад

カーフレイズみたいです！！

@kotatan1022 Год назад

批判的なコメントする人はなんでわざわざ動画観るのでしょう？？あくまでも【参考】であって、考え方や理論は人それぞれなんだから納得できないなら観なければいいと思います。

@user-ch2wn3ql3i Год назад

足トレわどのくらいの時間やりますか?何セット位やりますか?

@user-kv8wx8fb7l Год назад

余裕で数万回再生いってます笑笑他の脚トレ種目期待してます😆

@user-rc7sz3qx8d Год назад

この強度でこの足の太さになるのは凄いな。

@user-ph7re1wn1f 14 дней назад

まあサッカーやってたからね

@user-rl8wd4jn2e Год назад

綺麗な脚を作るなら重量追わずに高レップの方がいいんですかね？

@pon55514 Год назад

カーフレイズ見たいです

@user-bw8mo8ux2u Год назад

レッグカールで腰が痛くなるんですけどなんでですか？

@toshi9796 Год назад

どんなサイクル組んでるのですか。

@user-tr4sj6jr7f Год назад

ほかの脚トレもみたい！笑

@user-kj1bu3xf2e Год назад

ハックスクワットお願いします☺️

@user-dh4uw7zn9w Год назад

次回、悲鳴の館(サイヤマン宅)にお邪魔しました。を熱望してます

@tele20472047 Год назад

この割合でやってたら、もうフィジーク一本で固めるしかないなクラシックフィジークとかに移行したくなったら、大分時間がかかる

@user-pd1ny1dm1n Год назад

エクステンションお願いします！！！

@null776 Год назад

筋トレ一年目のワイと同じ強度なのには驚いた。逆にそれでもこれくらいには発達できるということか！

@user-ii3rs2hb3y Год назад

刺激が入ってない可能性がある

@tepodon7 11 месяцев назад

お薬なｂ

@user-ym8bl6nl7e Год назад

次は木澤さんの脚トレパーソナルお願いします😁

@user-qb9wt5ll5w Год назад

ちゅーしゃ団体だからなー

@07july.s15 Год назад

初のコメント失礼します。次回レッグエクステンション見たいです

@akromawrath7353 Год назад

Awesome 👏💪👍

@user-ll5mh7sw1v Год назад

カーフを頑張ってると言っていたので見てみたいです。一応、フィジークでも見える部分の筋肉だけに気になります。あと、僕の友達もサッカー部で鬼のようなふくらはぎしてたんですけど、寺島さんはそこまでではなかったですか？

@newname9055 Год назад

これって現状このトレーニングやってるだけで、昔はスクワットやってたとか、そもそも寺島さん強豪サッカー部出身だから基礎はできてるのかもね

@user-yy2uh1wd1n Год назад

寺島さんも過去はSQしてただろうしずっと同じ種目、同じ負荷なんてことは無いのとサッカーやってたのもでかいよね！どんなものもそうだけど動画だけで信じちゃいけないことだよね、

@user-qb9wt5ll5w Год назад

これ

@FC-jc3np Год назад

フィジーカーですが、脚二つに分けてます笑

@user-zz6pm9tp8v Год назад

馬鹿にするわけでは全くないけど、この強度でこの発達が出来るのは感覚や効かせ方が上手いのはもちろんのこと筋発達の才能が1番なんだろうな。世界取る人だからそんなのは当たり前だと思うけど。

@user-zl6vv4qp6f Год назад

腹圧をかけないメリットってなんですか？

@user-rd2yq9dp9u Год назад

腹圧かけ続けるのは、肋骨の周りの小さい筋肉やったり、腹筋そのものが前に出ることになるので、フィジークで大切なウエストの細さに悪影響が出るんだと思います！メリットで表すと、腹筋をちゃんと仕舞えるってことになるのかな？

@user-mg4lx8jj6z Год назад

画面見ずにイヤホンで音声だけ聴いてたら、レッグプレスのところでおもむろにカップヌードル啜りだしたんかなって思う。(音が)

@ttozamaru2467 Год назад

レッグプレス好きだったけどプレートのツケ外しに時間がかかるからやめた(笑)

@nonames774 Год назад

マッスル北村さんも、400kg以上のプレートが必要だったらしいから、それって付け替えも手間がかかるわけなんだけど、両手に一枚ずつ20kgプレートを持ち、「小脇に」20kgプレート3枚抱えて一気に5枚つけるなんて技持ってたらしいから、一瞬で終わったのだとかｗ（谷本道哉さんのコラムだったか、谷本さんがゴールドジムで働いてた（バイトだったかな）時、北村さんのプレート付け替えを手伝おうかとお声がけをしたら、「どうもありがとう」と言いながら、↑の姿でプレートをサクサク変えるのを目の当たりにしたのだとか）だから、プレートのつけ外しも慣れたら時間かからないんだと思いますｗ