伸び上がりの原因は『右足』だった。 

この動画のおかげで、本当に伸び上がりの悩みが消えました！ ありがとうございます！

失敗談を載せてくれるのはありがたく好感が持てます。右膝を意識して練習してみます😊

HDCP7レベルのゴルファーですが、まったく同じ課題が治らず悩んでたのですが、めちゃいい動画に出会えた気がします。やってみます！

伸び上がり動画たくさん出てますが、これが一番コンパクトで分かりやすいです。

脚で地面を蹴る動きは2種類あります。 1、爪先(母指球)側に荷重を集めてから蹴る。 2、踵に荷重を集めてから蹴る。 1の爪先荷重の場合、蹴る前のタメ動作で爪先に荷重する事で膝が大きく前に動きます。 そして蹴る時の「初動で」膝は曲げたまま主に足首を使って蹴る動作になるので、そもそも膝が前に出易い動き方になります。 その為「右膝が前に出ない様に気を付ける」必要があります。 踏ん張る時に母指球側に荷重するタイプの人は、筋トレでスクワットする時も膝が爪先より前に出てしまうので膝、足首を痛め易いです。 2の踵荷重の場合、膝を曲げるタメ動作は膝が爪先より前に出ない「スクワットダウン」になります。 そして蹴る時には踵荷重なので足首、爪先は殆ど使わずに膝を伸ばす事で踵で地面を押す様に蹴る動作になります。 膝を伸ばしながら蹴るので、膝は前に出ずにむしろ引っ込む事になり「膝が前に出ない様に気を付ける」必要がありません。 2の踵荷重で踵で蹴る(押す)動き方を身に付ける事でプロの様なベタ足スイングに自然になります。 まぁプロの中にも母指球荷重タイプいますけどね。 数年前に見たコリン・モリカワ選手は母指球タイプでした。今はどうなっているか知りませんが。

はじめて視聴しました。 わたしはドライバーになるとプッシュアウト、スライスが頻発していて、スロースイングの時点ですでにフェースが開いていました。この動画を観て、再度自分のスロースイングを確認してみたところ、正に右足(膝)がボールに向いていました。向いているどころじゃなくて、向かっていました。 つい先程、練習場に行きまして、右足を左足に向ける意識で試したところ、プッシュアウトやスライスが大幅に改善され、しかも飛距離も30～40ヤード伸びました！ マジで？って感じで、嬉しさより驚きの方が大きいです！ 本当にありがとうございました！

私も伸び上がるタイプでしたが、トップからクラブを下に引っ張り下ろす意識で改善しました。下に引っ張るから、予備動作として、トップから少し沈む、シッティングポジションができます。そうすれば、右膝は沈み、インパクトの後に伸びることになります。クラブを右膝でずっと引っ張り続けることで、飛球線方向に右膝が先行し、体の前に出ることは無くなります。逆に言うと、クラブをトップから押している限り、円運動させようとしている限り、右膝とクラブは連動しません。動画では、右膝が改善されているように見えますが、カクカクと不自然です。右膝を我慢とかじゃなくて、気持ち良く、引っ張って下さい。私も同じ悩みだったので、長文で失礼いたしました。足の事より、クラブをいかに引っ張るかです。task golfや新井淳さんを参考にしてください。

同じような症状で悩んでいます。これはなかなか身体に覚えさせるにはかなりの練習量が必要ですね、参考にさせていただきます。

私はシャンクが止まらなくなって、練習所でも5発に1発ぐらいでした。 全く同じ事をしました。 右腰、右肩、膝が前に出ない様にってどれかがハマって治ったって思いきや、体の意識で完治〜 ところが今度は手元が浮いてのシャンク〜 絶対素晴らしい、改善策と思います。 頑張って右膝意識してみます。

とても参考になりましたありがとうございました

過去の失敗例が覚えがありすぎる。 試してみます〜。

なるほど〜 私も同じかもしれません とても勉強になります、明日早速実践してみます

素晴らしい解説です

ありがとうございます。大変参考になりました。

悩み解消かも明日レンジ楽しみ今まですごく悩んでいましたよ。

これは救われました！ 自分の場合、伸び上がりもそうですが 左への突っ込みが酷かったのが この動画で改善しました （まだ練習場だけ+自己分析（満足）ですが） これからも、楽しみにしております♪

５Ｈくらいから伸び上がり癖に悩んでます。今日から右足キープ練習やってみます。⛳

スタック　アンド　ティルト（Stack and Tilt) 理論で、左足に体重（６０～７０％）を乗せ、 バック・スウィングで左膝を前に出しながら、左肩を顎下に入れるようにテイクバックすると右足がのびます。トップに来たら、普通にダウン・スウィングします。右足は伸びているので右サイドは十分広く、ダウン・スウィングの邪魔にはなりません。左足に体重が乗っているのでパワーのあるインパクトが出来ます。アメリカのプロは、殆どこの理論でやっています。 日本のプロの方も勿論、知っていますが、この「スタック　アンド　ティルト」理論をハッキリと言及している方は少ないと思います。ただし、X　等でこのスウィングを教えているのを時々みかけます。兎に角、パワフルな打法です。

凄く参考になる

私も同じ癖があり悩んでいましたが、アドレスの際に右足つま先を開いてスイングする事で多少改善出来ました。 右膝も前に出づらくなり、インサイドから打つ軌道もイメージしやすくなる為アウトサイドインの軌道も改善出来るのではないかと考えています。

参考になりました。今まで上体の意識は気にするも膝の意識に無頓着でした。

私も浮き上がりに四苦八苦しており、頭の動き、右肩下がりなど色々と試して練習していました。確証したのは、トップ時に右足に体重が乗る癖がありましたので、身体の中心でターンする意識します。ありがとうございます。チャンネル登録します

神動画だと思います！ 上半身ばかり気にしてたけど、 下半身が原因だったのか😏

凄く勉強になりました。ありがとうございました。

わかりやすいですし、動画編集うまいです。

私とまったく同じの失敗談で笑えました。意識は人それぞれですね。 すばらしかったです。

解っていても直すの難しいですよね！ ハーフスイングから練習してみますね〜！

同じ悩みです。やってみたら、メチャクチャよくなりました。ありがとう😊

右ひざが最大のポイントか！　この発見は、納得でした。

わかりやすい

上体が右にスウェが大きい為右足の出力が強くなります 左軸　右足支点で左サイドが開けるようになれば出ません

分かりやすい！ 良い当たりでもヒール側に当たるからいつでもシャンクと友達！これが出来ればシャンクから開放されますね。

正しいスイングをするには、正しいアドレスが必須。 言い方は適切じゃないかもしれないけど、胸を張り腰を反るようにアドレスしないと右膝や腰が前に出る。 腰上の筋肉に緊張感を持つことです。

初めて拝見しました。 自分も起き上がりに苦戦しています、こちらの動画を参考に練習してみます。 チャンネル登録しました😊

自分も同じ症状です。右脚を我慢するとフォロースルーのとき背筋が必要になるようです

これは１つの解決策ですが、自分は右足が前に出ず、左足に寄っていきますが、伸び上がってしまいます。 お尻が前に出ないようにと言われますが、小手先の対応では治らないと思います。そもそも、クラブを振るとものすごい遠心力がかかるので、普通の人の体幹、筋力では負けてしまいます。 切り返し方、クラブの振り方を変えて、どうやっても正しい動きにしかならないようにした方が治りは早いと思います。身体の動きから治そうとすると壮絶に時間がかかると思います。

自分はシャンクがたまにでますが右膝が原因だと思います。膝が前に出ると手元が前にでるのでシャンクしますよね。練習してみます！

動画を見て私も同じと共感即練習

この動画観て練習行ったら球が捕まるようになりました！初めての感覚です！ありがとうございます😊

目から鱗ってのを人生初で感じました😂

このイメージ分かる

すごい、これは誰も言ってない。

私は、韓国の女子プロのベタ足を真似しました。 特に、申ジエプロのフォームを意識して練習したらどのクラブも曲がりが少なくなりました。

右足ガマンというより、そもそもテイクバックの時点で右足に体重がしっかり乗ってない だからインパクト～フォローにかけて左足に体重が逃げようとする その結果右足が浮く 改善したつもりかもしれないけど、動画の最後のほうも右足浮いてる ずっと右足に体重が乗ってない ただそれだけ

アドレスなど重心配分はどのような感じですか？私も右足が前に出るのが悩みなのですが、少し左足に重心保ってスイングするとましになってきました。 感覚的な部分あるかもしれませんが、ぜひ教えていただきたいです😊

これ、右足犯人説は同意ですが、人によって色々原因があると思う。 自分の場合は体重移動に上体が負けていて、右膝が先に動く形になっていたんで腹筋を少し鍛えて、前傾を意識したら止まりましたね。

大変参考になりました！今日早速練習場で取り組んできます！質問なのですが、バックスイングのときに右膝が伸びちゃうのは良くないと思いますか？ゴルセオTVなどでは問題ないと言っていましたが、プロによってはよくないと言う人もいますよね🤔

全く同じです。 どんな動画を見て意識しても直らなくて… 趣味なのに本当にゴルフ辞めたいって思うくらいストレスで、楽しくなくなりました…

フォワードプレスを入れると比較的直しやすいですよ！

ベタ足！？ これ何度か試みたんだけど挫折したー😂 もう一度しばらく続けてみよ😊 とーるゴルフの人がこの右足かな😊

そうではなくて、振る方向が違うんですよねー‼️ だから、膝がその様になるんですよー

そうなんだよねえ 分かってるんだけどコース行くとチカラが入っちゃうだよねえ😅

コメント失礼します。 私も伸び上がりで9年ほど悩み、スコアに行き詰まり改善を試みています。 左膝に近づくようにとのことですが、右膝は回転をしながら左膝に近づくのでしょうか？ あまりイメージがわかずご教示下さい。

私はキャディーバックをお尻に置いて練習しました。

そこじゃないと思いますが、どなたも指摘ないので間違いかもですが そもそもクロスにあがってることが真の原因と思います クロスに上がる＝シャフトが寝てしまいインサイドから入ってくる+手元が浮いて伸びあがらずを得ない、ではないかと。 あと前傾キープかなと。 グリップも右手親指・人差し指を脱力するとクロスも改善できると思います。

他の動画(UUUM golf？)で切り返しで右足を後ろに引くイメージでやると良いと言ってました！これも是非試してみてください！

とある女子プロが、ダウンスイングで右膝を左膝の後ろに持っていけと言ってました。上級者は皆さんやってることですね。 現象はわかりますが、どこの筋肉を意識して下半身を動かすのかな。やはり丹田ですかね(笑)

桑田泉は正しかった！笑

手打ちになってますー

コリンモリカワなど右足踵浮きまくってる人もいるし、ゴルフって本当に謎…

右足思い切り引いて練習したらなおった。今のところ

自分の下手さをひけらかして嬉しいなか？

ゴルフする人の8割がわかってないと言われてる伸び上がりだけど、あなたもまだその謎が解けていないようですね。結論から言うと、腰を回すから上体が伸び上がるのですよ😅熱く右足について見解を語っていらっしゃいますが、それは間違いです。腰を回すからダメなのです。正しい動きをすると、腰は回すのではなく、回るのですよ。それを地面反力と言います😅