何でこうなった10km！まぁこういう日もあるか〜！ 

みゃこちゃん。私は68才からマラソンを始めました。今年の『名古屋ウィメンズ』も走りましたがみゃこちゃんには付いて行けませんでした。 『渋谷・表参道ウィメンズラン』も走る予定でしたが中止になり残念でしたね。オンラインで走りました。みゃこちゃんの可愛い動画を観ながら元気付けられています。これからもファイト‼️

3年くらい前からランニングを始めた48歳女性です。いつも楽しく動画見させてもらってます、コメントは初めてです。笑顔がかわいいみゃこちゃん、走り早いです！ポジティブな所も好きです、これからも頑張って下さい。私もゆっくりですが、ラン続けます。

24℃は暑いですよ❗ しかも季節の変わり目、体はついていけないでしょう⤵️ なんて、弱音吐いてばかりいてもね⤴️暑さを…汗をかく爽快感をランナー皆で楽しみましょう✨ 夏はまだこれからです🙌 チャンネル登録は最近ですが、楽しく拝見してます🎵 どうぞ怪我などなく楽しい動画お願いします😊

いろんな日が有りますよ。反省する処直ぐ見つけて流石❣️ お疲れ様でした😁

ナイスラン👏👏 10㎞はなかなか難しい距離ですので、こんな事もありますよ😅

ウォーミングアップ、必要ですよねー🎶 ストレッチしながら動画拝見しました。息遣いに自分が走ってる感覚になりました😆 こんなに早く走れないのに追体験😅 最後の１キロって本当に長く感じますね🤣 お疲れ様でした❣️ 伴走者さんもお疲れ様でございます❣️

渋谷・表参道Women’s Run中止に なりましたね😢 早くコロナ終息しますよーに。 10kmお疲れさまでした😃

さすが準備体操の念入りさが陸上部

1000人超えてるなあ、さすが！ 頑張ってください☺️

こんな速い人でもこんな「はぁはぁ」言ってダイジョウブなんや〜と安心しました(≧∀≦)ずっと応援してます

お疲れさまでした〜。いつもアップは適当なので参考になります🙂。24℃は少し暑いですね。暑さに慣れてなかったのでしょうか？しかしこのGW、風が強く冷たく、にわか雨に降られたり散々でした。。でも、初めて50km超えるランはできましたがウルトラまではまだまだ😑

みゃこさん10kmランお疲れ様でした！記録がでない日もありますよね…自分も走り始めてしんどいなって思ったらその日はジョグに切り替えます。 リベンジラン動画お願いします💪

２本目が良くなるパターンかも！みゃこちゃんなら１０本いける♪

私も調子悪い時は途中で妥協したい葛藤と戦いますが、結果撃沈しても走り終えて後悔したことはなくむしろ妥協した方があとで悔いが残ります😆 45分…今年の目標タイムの１つです😅

みやこさん　ウェアめっちゃ可愛い セクシーすぎる 大好き😍

ガチで走ってるのにペース上がらなかったみたいでそんな日もありますよね。それでも10kmしっかり走るのは素晴らしい！

野沢トレイルマラソンからのこの動画をみました。たぶん娘と同じ年ごろでしょうか。52から走り出しましたが、昨日12ｋｍ走り血便が出てビビりました。あわてて豚肉食べてますが、すごいなすごいな。68ｋｍもすごいが、10ｋｍでこの速度体力！！すごいね。応援します！がんばれみゃこ！！

はじめまして、ランニング初心者で、１０キロ走ではキロ6分弱のヒヨッ子です。 色んなランニング動画見ましたが一番勉強になりました！ 自分なら諦めて止まってるだろうなと思う程苦しそうなのに、そこから持ち直して走りきってるので、普段から距離を走られてるから色んな経験値があるんだろうなと感じました。 苦手なスピード練習もしながら、達成感も敗北感も味わいながら、ランニングを続けて行きたいなと思いました！

私は、何時も走る時にコロナ関係なくマスク着用で走ってるんで24℃の時は、特に息が苦しくバテます😂 暑さも原因かもです。

動きが連動してなかったて言いたかったのかなぁ。走力は全然違うけど目標設定より下だった時のこんなハズじゃないはわかります。気分を変えて次がんばって。

頑張ってますね❗️僕は10キロ自己ベストが44分15秒だから、これで撃沈って凄いなって見ましたよ😁

ここはもしかして埼スタですか？ 細かいアップダウンがあって地味にきついコースですよね😣 たまにここをグルグル30キロ走しています。

お疲れ様でした。そんな日もあります。これからも頑張ってー＼(^o^)／

いつも参考にしています！

気温に身体が慣れてないだけですよ〜

まったく撃沈じゃないし。自分も昨日同じことして44:31のPBだしました！

短い距離走るなら、もう少し接地時間を短く、前側に重心を持ってくるといいと思います。みゃこさんは何mを本職としようと思っているのですか？それによってフォームを考え直すといいと思います！

カーボンの反発に負けて、腰が落ちてしまったというのも考えられます、ハムストリングスや大臀筋、腸腰筋などのアクセル筋を鍛える事が改善出来る策だと思います

カメラマンはどんな方なんですか？ 気になる〜

みゃこさんは何部でしたか？

筋力不足かもね。 また、頑張って〜！

自分、54才ですがサブ3目指してます〜🤣 最近 練習不足でなまってますが、いつも勉強になってます‼️ お互い頑張りましょう＼(^o^)／

脚は上げなくてイイのだよ！

めちゃ速い。こんな速く走ったら、逆に健康に悪そう。。。私はキロ6分でゆっくり走ります。

長編動画。今回は新聞を読みながら「聴いて」みたけど、単調なはずの呼吸音に気を取られる。だいじょぶ？足取り重いぞ。あれ？見たことあるような。。。

ピッチとかストライドの見た目は私のジョギングと同じかと思ったけど、景色の流れるスピードが まるで違うので、ちょっと凹みました😥

せっかく並走してるんなら、キロごとのラップタイム出せよ。だらだら見せられても意味ない。

최선을 다해 운동하는 모습이 아름답습니다.