你是泡芙人嗎？四招教給你 

泡芙人，放著不管沒關係？（體脂肪超標）
你四肢纖細，但肚子卻很大一個嗎？不管外表是胖是瘦都有可能是泡芙人，平時除了注意體重之外，最危險的其實是『內臟脂肪』過高，高機率會導致脂肪肝，也增加罹患慢性病、心血管疾病的機率，甚至提高心肌梗塞、中風的風險。
肥胖定義：男性體脂肪≧25％、女性體脂肪≧30％就算超標！趕緊為自己的健康測量一下
四招拒當泡芙人：
1.找到喜歡的、可接受的運動開始養成規律習慣
2.練習紓壓及放鬆，減少引發暴飲暴食的機會
3.不吃零食點心宵夜
4.多喝水，少熬夜，促進新陳代謝