你被騙了几十年！其实睡得越早，死的越早？堅持早睡的人很可怕！ 

真的因人而異~我父親46歲糖尿病~每晚喝酒~ 晚上8點上床~半夜3點多起床~一天抽兩包菸~ 94歲那年是因跌倒去世~且沒有任何糖尿病併發症~ 但是他很好學~每天固定2小時閱讀~1小時寫書法~ 不外食~每天逛菜市場買菜自煮!

@@梁萃英您父亲有常年吃药控制血糖吗？还是不把糖尿病当回事，不戒口呢？

太对了，先生，谢谢

怎麼我兩夫婦作息時間跟你一樣的😂 因工作關係都是定時這時間作息的， 為免天光被光線弄醒， 都安裝遮陽窗簾， 所以房內可以伸手不見五指。 都已經數十年了， 驗身健康狀況正常。 反而覺得定時作息和充足睡眠更重要。

你说的很对👍我也是

的確!我2位阿嬤也90跟97歲了..她們兩位共通點不喝飲料或冷飲都只喝開水.而且都自己煮自己吃!! ..其實不挑食吃清淡新鮮的食物..多喝水或茶..少吃醣不喝罐頭飲料或垃圾食物!..基本上健康都是沒什問題的!!

這樣的人生沒有意義＇同大陸農村人冇分別＇人生只食瞓疴

大陆农村人有那么单调😮​@@DaddyLai-yt2xo

大約在30年前，我在一家門市公司上班，早上十點上班，我上了六年多，當時每月底薪12000，全群獎3000元，薪水靠業績，這六年多大約80個月，80次的機會，一次也沒有領過全群獎，在後面的一年多，老闆特別給我加碼到全群每月30000元獎金，也是從來沒領過，因為晚上睡不著，早上起不來，所以錯過這些獎金，說實在的我並非故意，老闆也是看我無法做到所以才敢全群給30000，真的算準我做不到，後來我被挖角到另外一家門市上班，底薪50000，老闆直接給我上12點的班，我這家待了四年，全群一樣3000，還是一次也沒領過，我除了很容易遲到，其他的我都不錯，尤其業績，後來沒做了，不是被老闆辭退的，業界我有個外號，遲到王，最離譜一次10點的班，下午三點老闆娘打電話叫我起床上班，整整遲到5個半小時，老闆對我很好，沒有唸經，因為門市業務單位是業績掛帥，後來又到另一家公司上班，老闆直接安排我住在店裡，這家待了2年，也未能領一次全群獎金，隨著年紀大了，我想改變自己，我離開門市公司，跑到菜市場賣衣服，和我老婆一起，漸漸的我才把這壞習慣改掉，後來菜市場沒做了，現在我工作上班晚上6點的，上班到今日，也60歲了，幾乎沒遲到過，不過如今這工作沒有全群獎金，收入靠業績，除非家人有什麼事情需要我處理，不然我可以經常睡到自然醒，個人經歷僅供參考

因为你緊张 怕睡不起

@@user-ij6jz8us5u 的確是

@@user-ij6jz8us5u 哈哈哈哈哈

我也是

我也是

怎麼補 ? 沒聽過這見解 😅

又来卖保健品了？

🤣

生死有定数

赞同

非常很有道理！

少睡一點 多做運動 健康飲食 百歲老人

睡眠不足就会不健康，不健康就会短命。

@@coffeeman9475 那当然，我都是睡到自然醒才去上班😂

错错错，

無中生友 😅

​​@@wandererkangaroo442原來是交友，不是打架

3點是1日的開始

人雖老，不悟，不化

哈哈，这婆婆与大公鸡共鸣😅

自然醒 難控制

我晚上10时上床，早上7时起床，医生都说没问题!!

​@@chooikeeong8924,这是最好的睡觉法

哈哈哈哈

❤

😂😂😂

@@AaAa-iz3cp 朋友、生活不易、珍惜身体、相信明天会更好一

可能是日本人家里都裸脚，时常接地可以激发人体里的某细胞能量再生。

人家是誰？

大部分人还是要睡7、8个小时的

像嬰儿了😂😂😂

哭 被刪字了

搶睛显文频，吹吧，加油。