中文書名：依賴陷阱：在脆弱中找回勇敢，凝視關係困局，重拾自我的21個練習
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00:00 - 00:49 依賴者跟拯救者想從關係拿到什麼
00:50 - 02:09 依賴者為什麼想賴著別人？
02:10 - 02:47 依賴者為什麼會過度放大對方的不對勁？
02:48 - 04:45 依賴者的自我價值感很飄
04:46 - 06:05 拯救者為什麼會願意接受依賴者？
06:06 - 07:01 過度依賴的關係會產生的問題
07:02 - 07:40 提供一個感情關係裡的新選項
07:41 - 09:16 改善這種關係的技巧一：輕推
09:17 - 11:08 技巧二：重新計劃時間，讓自我價值的來源更多元
11:09 - 11:49 使用技巧後可以獲得的不同
11:50 - 13:25 我的結語：我是個自我價值感偏低的人
13:26 - 14:13 我的囉哩八唆
#兩性 #感情 #書單 #戀愛
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8 июл 2024
