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【脂肪燃焼カレースープ】
オリーブオイル…大さじ1
にんにく…10g
生姜…10g
キャベツ…250g
にんじん…120g
きのこ…150g
茄子…200g
玉ねぎ…120g
塩…小さじ1/3
水…850cc
コンソメ…小さじ4
オイスターソース…小さじ2
黒コショウ…適量
鶏むね肉…300g
塩…1つまみ
片栗粉…小さじ2
酒…小さじ2
カレー粉…小さじ4
オリーブオイル大さじ1でにんにく10g、生姜10g炒め、キャベツ250g、にんじん120g、きのこ150g、茄子200g、玉ねぎ120g入れ塩小さじ1/3入れて炒め、水850cc、コンソメ小さじ4、オイスターソース小さじ2、黒胡椒入れ野菜柔らかくなるまで煮て、鶏むね肉300gに塩1つまみ、片栗粉小さじ2、酒小さじ2混ぜたものを入れ火を通しカレー粉小さじ4入れ煮て完成
★味変でマジスコ
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