全身の血流を良くする！「立ったままストレッチ」 

ご視聴ありがとうございます！次のレッスンまでぜひチャンネル登録してお待ちください。

背中の筋肉痛がなかなか治らず、ストレッチしてもマッサージしてもダメで辛かった時にこちらの動画を見つけて、試しにやってみたら嘘みたいにダルさが消えました！びっくりです！ 動画終える頃には少し汗ばむので血行が良くなってると感じました✨今まで血行について気にした事なかったので良いきっかけになりました。朝の習慣にします❗️

添えられたお花も気持ち良さそう💕

内容がとても良いのに声や音が遠くて聞きづらくて勿体なく思います😭