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初星コミュの信号機部屋の壁にあるトレーニングメニューを1ヶ月続けたPに感嘆するPたちの反応集【学園アイドルマスター】 

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もろちん投稿者が実践したわけではありません。実践兄貴たちすごい
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#学園アイドルマスター #学マス #反応集 #ゆっくり

Опубликовано:

 

16 сен 2024

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Комментарии : 46   
@g0915091
@g0915091 7 дней назад
めちゃくちゃ楽じゃんと思わせて、プランクだけ10分説
@ただの翼光
@ただの翼光 7 дней назад
作中で「スポーツマンとアイドルでは必要な体系が違う」みたいなこと言ってたし 体幹維持が主な目的なんだろうな
@春原陽平-k7b
@春原陽平-k7b 7 дней назад
02:32 しっかり「初(はじめ)」と読ませる細やかさ好き 読み上げそのままだと「はじめ」とは言ってくれないだろうし Pとしての強い信念を感じる
@user-wh7xt9nl3j
@user-wh7xt9nl3j 7 дней назад
しっかり手毬の増えた分を減らすメニューなのすごいな
@tokumei-k06
@tokumei-k06 7 дней назад
???「5キロも太ってませんっ!」
@とこみ
@とこみ 7 дней назад
趣味で色んなスポーツやってて試しにこのメニューやったことあるけど準備運動レベルの時間と量でも十分な運動ができるぞ。しかし、お腹が減るようになるので深夜の月村手毬になるのは避けられない。
@zuttosleepy
@zuttosleepy 7 дней назад
てまるのさえ避けられれば何とかなりそう
@とこみ
@とこみ 7 дней назад
@@zuttosleepy 食べることは体を作る上で大事だから食べても問題はないんですよ。大事なのは手毬よりも強い精神で間食を避けることですね。
@user-kw3nd6gz5f
@user-kw3nd6gz5f 7 дней назад
これ推奨タイミングで一緒にトレーニングしているような気分にさせてくれるようなASMR出ないかな
@HatsumoYuki
@HatsumoYuki 7 дней назад
推しと同じメニューなら老人向けのリハビリメニューから始めなきゃならんな……
@へちょす
@へちょす 7 дней назад
奇遇だね…
@ズマル-m4j
@ズマル-m4j 7 дней назад
大学生の夏季休暇ほぼ寝たきりでまともに立てなくなってたからありがてえや。歩行もままならないなんてね…新学期どうしようかなトホホ
@見習い赤魔術士
@見習い赤魔術士 7 дней назад
​@@ズマル-m4j強く生きてクレメンス
@user-id7mv8du3x
@user-id7mv8du3x 7 дней назад
ままならないね
@takashinakagawa-em1bp
@takashinakagawa-em1bp 7 дней назад
トレーニング終了後ワイ「ふぅ~」→???「はい!SSDドリンクよ!」
@user-sb2ur2st8p
@user-sb2ur2st8p 7 дней назад
SSDのDの部分がドリンクなので意味が重なっている…
@takashinakagawa-em1bp
@takashinakagawa-em1bp 7 дней назад
@@user-sb2ur2st8p よく気付いたな………… 君は"合格"や。
@user-jw7we1xb8y
@user-jw7we1xb8y 7 дней назад
トレーニングメニューは管理AI召喚の儀式だった…?
@yu-ka962Ne
@yu-ka962Ne 6 дней назад
みろ……こいつももう "管理下"にある………
@Akstnhmyrwn
@Akstnhmyrwn 7 дней назад
痩せたのは運動よりも食事の影響の方がでかそう。ダイエットよりほど良く引き締めたい人用な気がする
@user-hj4zz3lh1r
@user-hj4zz3lh1r 7 дней назад
ランニングやダンスレッスン+これを毎日だからやっぱつれぇわ
@なむなむ-b5l
@なむなむ-b5l 7 дней назад
強度が緩めというのは持久運動としては間違いではない。 アイドルには短距離走みたいな運動は不要だから全身の筋力を程よく付けてランニングというのは全くありだと思う。 むしろ、イッチの運動メニューにはランニングの時間が少ない様に思う。作中ではカロリー摂取の制限について言及されているのでそこまで炭水化物は要求しないから20km以下は確実。ウォーキング並みの速度で良いから最低でも1時間は走るべき。 ここまで考えるとスレ内で出てきたウォーミング・アップ説は蓋然性が高いと思う。
@user-du7sr2gr8x
@user-du7sr2gr8x 7 дней назад
分だと思ってた。4時から始めて6時50分に完了、30分くらい走って帰ればちょうど清夏たちが起きる時間かなって
@umiuSora
@umiuSora 7 дней назад
このメニューは自主的にやってるもので、ここにダンスレッスンが入ってがっつり走らされてるのでね
@hakse-f1d
@hakse-f1d 7 дней назад
烈グレイズほんますこ
@user-ep5ic8bs1e
@user-ep5ic8bs1e 7 дней назад
1手毬痩せれるの良いな
@user-bn9vy8wz3z
@user-bn9vy8wz3z 7 дней назад
壁に書いてあるトレーニング準備体操説
@K2-ANA-Crash
@K2-ANA-Crash 4 часа назад
どうも、ブンブンバァを聞きながら筋トレしてる民です。 先日ベンチプレス100kgを上げる際に脳内で飼っている推しが「これでどうだあーーー」と叫んでいたので無事上がりました
@ゴワリビキ
@ゴワリビキ 7 дней назад
みんながゴリゴリマッチョアイドルになったら困るしねw
@アギル-o5j
@アギル-o5j 7 дней назад
担当と同じメニューか… 足でタオルを掴むレッスンからだな
@Yukimimoti
@Yukimimoti 2 дня назад
さっき久しぶりに腹筋してみよっかなって思ったら、足押さえてもらわないと一回も出来なかった…
@patanachan
@patanachan 7 дней назад
ガチるならこれを3セットはやりたいけど体力維持ならこんなもんか
@藁輪野愛鳴
@藁輪野愛鳴 7 дней назад
お姉ちゃんみたいな嫁がいたら、ワシもパーフェクトボディになれるんやろうか。しかし内なる手毬が途中で爆発しそうだ。
@user-atavj
@user-atavj 7 дней назад
1セット20で複数セットやろな
@-Keshin-
@-Keshin- 7 дней назад
ちなみにプランクってマジで時間の無駄なんだお。 スクワット プッシュアップ ジャンピングスクワット 倒立 マウンテンクライマー 懸垂 ハンギングレッグレイズ ブリッジ Lシット これがオススメや。
@baby-ek9cn
@baby-ek9cn 6 дней назад
うちの担当老人用のリハビリメニューしかしてないんすよね
@RGB-s1x
@RGB-s1x 7 дней назад
まぁ目的が ライブで尽きない体力をつける アイドルとして理想の肉体にする ダンスでメリハリやキメを出せるように体感を強化する だろうからな あまりトレーニングしすぎて筋肉バキバキにでもなろうものなら可愛いを売りにしてることね的に致命的だし、 そもそもそこが目的じゃないしな
@user-lm1nh7yx4s
@user-lm1nh7yx4s 6 дней назад
ベルト穴2個分はだいぶ成果出てるな
@関野武弘
@関野武弘 6 дней назад
社会人が痩せるには食事制限が一番。 絶食は良くないが1日の摂取カロリーを1800に設定すれば太り気味男性ならすぐ落とせます ワイはこれで2月で4キロいつのまにか落ちた。(二日に一度間食したら1ヶ月で1キロ戻ったけど…)
@eruka7219
@eruka7219 10 часов назад
筋トレ毎日はジャックハンマー理論で良くないとおもふ。
@lolipuni1
@lolipuni1 7 дней назад
セット数かもしれん
@春原陽平-k7b
@春原陽平-k7b 7 дней назад
ワイトもそう思います 特に「プランク(とクライマー)に関しては20の意味が…」ってのも「20セットやんな?」って補強に思ってる
@user-fd1fq8hj4r
@user-fd1fq8hj4r 7 дней назад
これ自体は準備運動的なもんなんだろうな こっからダンス練はさすがにプロデューサーにはキツいな…
@user-oh4xq5hb9h
@user-oh4xq5hb9h 4 дня назад
回数少ないからすぐ終わるが種類多すぎて飽きそうだな。
@Luxala846
@Luxala846 7 дней назад
何セットによるけど、無荷重だし結構負荷軽いな…… 女の子向けなのかな
@-Keshin-
@-Keshin- 7 дней назад
スクワット 20×5 プッシュアップ 20×3 ぐらいの強度は欲しいよね本来なら。
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