別放棄 !!! 你想對30歲的自己說什麼? 

聽到'沒有什麼坎是過不去的'，眼淚就不停地落下 想對30歲的自己說：沒有三十而立沒關係，可以活到三十，說明我已度過我現在眼前的所有坎 (抱 (惜惜

看到想對三十歲以前的自己說的話 第一題就哭了 覺得可以在二十歲就擁有這些前輩的建議 是我的幸運😭❤️

小賴真的是細膩又溫暖的人 感覺就像身在遠方的朋友😺

人的迷惘是一輩子的功課，沮喪和不安會一再地重複。你也許對自己不滿，對現狀也不滿，但又無力改變。但請放心，你能用智慧從這股力量中掙扎出自己真正想走的方向，並且藉此擺脫以往的困境，好好的重新出發。再次自我接受，自我肯定與善解。理解受苦有受苦的意義。懂得沈澱和淨空，轉化與超越。大家加油，阿彌陀佛。阿彌陀佛。阿彌陀佛。嗡。嘛呢。唄咪。吽。

我最喜歡的一句：不要把最傷人的話，奉獻給自己最愛的人！

「請不要成為小時候討厭的那一種大人。」 謝謝小賴把這些回答拍成一部影片，對於我這個即將邁入2字頭的人，真的覺得很受用，謝謝你總是給我們一些心靈雞湯，希望我也能成為和你一樣好的人！🤍

現在的我是個15歲的國三生 (滑了留言發現我好像是賴打裡面算小的😂 也很開心賴拍這種系列的影片 有種在自己的谷底卻依然可以感受到人們的溫柔❤️ 正處於這個年紀的我 常常會想未來想成為什麼樣的人 做什麼樣的事而感到迷茫 也不禁會在夜半讀完書、寫完功課的睡前花一段時間反思 最喜歡的話是15:03 “記得活在當下，不用過度擔心，因為你的人生是最好的“ 還有賴賴講完後補充的： 像是一個過來人想跟當時慌張的自己壓壓頭說到 “不要太擔心，30歲的我過的很好☺️“ 聽到這句的瞬間淚直接飆出來⋯ 其實有點嚇到賴賴會選到我的留言 (PS.前面第三句 平常不喜歡和朋友家人談論這種話題的我 各種心事壓在心底自己消化有時候難免會承受不住 能夠有個人對於我內心最深處的話有共鳴是個再幸福的事不過了❤️ 透過這件事也發現其實自己的感受也是可以與大家分享的意義 謝謝賴寶❤️我的小太陽☀️

謝謝小賴❤️ 因為你勇敢的做自己 才把快樂帶給了我們 很喜歡你今天分享的每一句話 希望未來大家都可以好好愛自己 勿忘初心 成為更好的人～

我也是突然被點醒，然後一直漂泊漂泊漂泊ORZ，我一直在煩惱所謂的未來到底是長什麼樣子，一直擔憂未來一無所獲而卻步，看完這一部，想試試做一些想做卻不敢做的事情，反正失敗了就也只是回到現在的樣子而已，我不要希望未來怎麼樣，現在的我只想活在當下

我真的很愛小賴，你是一個超級優秀的人類👍🏻👍🏻👍🏻

謝謝你做了這個影片 當時我也有參與留言，因為未滿三十歲所以也是留下給未來的自己的期許，當時的留言是希望未來的自己有足夠的能力養活自己並且照顧好父母，成為一個能帶給別人溫暖和幸福的人，當時回答完這個問題我把它截圖下來，時刻提醒著自己 影片中有很多話都特別有共鳴 “希望三十歲後的你 可以朝著想成為的樣子前進 真實的面對自己 也溫暖對待他人” “你現在的成就 就是三十歲之前的你努力換來的” “要珍惜學習的機會 可以學習的時候不要餓偷懶 而且不要看看就好 因為長大之後你會發現 願意教你的人不多了” “有些幸福你享受不了 有些理想你實現不了 但這不妨礙我們成為一個 接近自己希望的人” 在看影片中也蠻認同小賴說的有時候會在臉書看到類似的心靈雞湯或是寫給未來的話，但有時候真的就是無法產生共鳴和感觸，今天這個影片好多話都能讓我停下來思考，這個影片我會收藏起來，當我迷茫需要方向和心靈雞湯時再來看看當初我對於自己所留下的期許和大家對未來和過去所說的話，並努力往自己的期許中的樣子前進 ------------------------------------------------------------------ 我真的特別特別喜歡心靈雞湯環節，在影片中的小賴真的就如同留言中提到的很像遠方的朋友，他可以給我意見和我分享他自己的想法，也能用自己的經驗來分享他自己的故事，每次看都會覺得我透過影片跟內心的自己對話了一次又更了解自己想要什麼，該怎麼樣讓自己往更好的地方去努力

現在25快26歲的我看這個真的都感同身受ㄟ 每句都很中肯我都好喜歡 最戳中我的一句應該是「你幫別人再多，也沒有人會感謝你」 這句話應該是我近期一直在反思的問題 深夜看這影片真的好有感觸 希望能有更多這類型的主題影片🥺

這一集中有好多句話都讓我感受很深，特別是要珍惜家人的那句，在我28,29歲的時候因為要忙著辦婚禮的事，同時我工作的機構要開分公司很忙，睡覺的時間都沒有了，所以有半年時間沒有去看我的阿嬤，就在我婚前的一個星期，我的阿嬤就走了，但我竟然在她還在生的半年時間內都沒有去看過她，我覺得自己很不孝，每次想起這件事都覺得心好痛，4年過去了，已經回不去了，這已成為我一輩子的遺憾，所以我奉勸所有年輕人，愛要及時，不要讓自己有後悔的機會！ 另外，謝謝小賴，希望小賴可以多出這一類的影片，相信可以拯救到不少人的心靈，我自己本身有一點抑鬱症，早陣子發生了一些事讓我心情好低落，我就看了小賴的youtube串流在解答網友的問題，其中一題根本就是在說我當時的情況，聽到小賴的解答後我整個人釋懷了，謝謝你把我從低谷中拉了出來🥺

哭著看完整集 受益良多 好喜歡這個主題 雖然當時回覆的沒有被選到 但是看到其他網友留下的期許跟反省 感覺模糊的道路稍微清晰了點 覺得最後一句話好美❤️謝謝阿賴的主題帶給我們溫暖 by目前剛升上高一對一切很慌張的新鮮人

心情不美麗的夜晚 看到這集也太剛好 謝謝小賴的整理覺得暖暖的 可以去反思一些東西 有補充到一些力量 上週剛過完26歲 平常在眾人面前 都是很努力的保持快樂 很努力給別人能量 然而因為家裡有些特殊的狀況 加上自己的迷茫 有時候夜深人靜的時候 總會覺得心煩意亂 甚至偶爾會失眠或是覺得有點緊繃 真的很希望擺脫 可以勇敢的向前 找到自己的目標跟方向 不要讓自己後悔

這集好有教育意義喔 👍 謝謝小賴 ❤ 在我迷惘時能開出一條充滿光的路 心靈導師🥰🥰🥰

謝謝小賴 聽完真的非常非常的激動與激勵 自己現在是26歲，還記得兩年前的自己曾希望未來的自己能勇往直前不要在意他人的眼光做自己想做的事和認為是對的事 但當自己在生活上遭遇到挫折與失敗 原本的動力也漸漸流失 今天看到這集只能說這時機太好了 往往一直在羨慕會想成為誰的樣子 但那都不是我自己啊都不是我真正想要成為的人 希望能對30歲後的自己說 ：你現在一定成為你想成為的人了 帶著你的自信、勇敢、堅強 過上自己真正想要的生活。

在29歲生日的當天好好坐下把這集看完⋯⋯ （因為香港刮颱風慶生活動都取消了 那時候糾結好久 究竟是要回那個問題😌 今天看完 發現兩邊的話語都給我滿滿力量跟反思跟感動 30歲好像是一個莫名約定俗成的分水嶺 總會帶著很多的期許 卻又膽顫心驚的不想重蹈20幾歲的錯誤 逼著自己想要做30歲的決定 很高興今天看完這集 給我滿滿的祝福

希望三十歲後的你 可以朝著想成為的樣子前進 真實地面對自己也溫暖的對待他人 這是當時我在IG回覆的留言 也是我希望能跟自己的對話😊 很喜歡小賴這個主題 讓自己重新審視自己 並且變得更好🥰

給即將三十歲的自己 你以後一定會感謝 現在努力的自己 不要被倚老賣老的觀念給束縛 因為只有超過50歲 才會有人覺得你老 在那之前永遠都會有人說 “’你還年輕 你聽我的” 可是你要記得 只有自己有能力 說話才有影響力 年齡真的只是用來計算我們活了多久罷了

每一句都超有感觸 以前太害怕失敗，都不敢嘗試 或嘗試了但失敗卻對自己更沒自信 看完這集，我要努力拿出自信及勇氣 來實現以前想做的事 加油現在的自己

我當時留的是「希望你會因為現在努力的我而過上不需華麗但平穩的生活，有個穩定收入，然后記得報答曾經幫助過你的人」我想說現在剛畢業不到20的我真的受到了很多人的幫忙 也因為他們 我過著我覺得還不錯的生活 至少是在做著我愛的事情 現在的我還不能在金錢上回報他們 我也希望之後的我能慢慢報答他們吧😊 大家能回報的趕緊回報吧 我身為過來人 在這個疫情期間失去了兩位對我很好的親人 我還沒來得及報答 但已失去 也無需一直沉浸在悲傷的情緒裡了 收拾好心情 繼續努力吧😊 看完的你 不管妳是谁 一起努力加油吧 會有好事等著你的！❤️ 谢谢小賴的心靈雞湯❤️也谢谢五堅情帶給我的快樂❤️

人是感情的動物，常常會因為某些原因，還有無知，慾望，做出令人懊惱悔恨的事，正所謂: 「一失足成千古恨，再回首已百年身。」 百年身，就是下一輩子的事了，今生，再也沒有希望了。 每一個錯誤，都要付出慘痛的代價。 錯誤越大，代價就越慘痛。 做了錯事，良心不安，別人痛苦，自己更加痛苦。 需謹言慎行～一定要好好自愛啊！阿彌陀佛。阿彌陀佛。阿彌陀佛。 改過自新，懺悔業障，努力修福報吧～

28 歲，很努力得在為自己（在30歲想要達到）的目標前進，也希望自己 「不要成為自己小時候討厭的大人」。也要記得活在當下，不要太過擔心，珍惜身邊的每個人 ❤️ 謝謝賴的這個影片，希望會有更多心靈雞湯類的影片 please 😍

這影片來的正是時候，明年要滿30歲，老實說充滿不安，工作這幾年一直想要突破舒適圈，終於在前幾天成功踏出這一步，希望30歲後的自己，能感謝之前這麼努力讓生活精彩

现在29.8岁。想对更以前更年轻的自己说，做你任何想做的事情。相对未来30岁的自己说，谢谢你，你做得很好，请保持这种热情，直到生命的终结。

看了莫名哽咽 目前才21歲 但已經很多touch到我了～

你的影片一直都給我很大的力量 正確來說 是你 真的很謝謝你拍了這個影片 讓身為一個十幾歲的我還有大把時間跟空間去發揮跟把握 30歲前的答覆我都蠻有感觸 因為每個都是自己對未來的期許 但30歲後的有很多是我沒有思考到的 也會因此去警惕自己多去學習跟吸收 那讓現在的我對未來抱有更大的期望了☺

封面看起來好文青😻 然後小賴最近影片大多觀看數讚都比以前少！！！！ 小賴別氣餒 賴打會支持你💗

🥺🥺🥺謝謝你 在接近的30歲的時期，為了自己的目標現在努力奮鬥中，但遇到超多挫折好想放棄好想逃避😭😭😭😭感謝這麼多溫暖的話，給了我好多力量再拼看看，謝謝大家讓我知道我不孤單😭😭 我只希望30歲後的自己健康，快樂，忠於自己，愛自己，要幸福～

心靈雞湯系列最喜歡了😘

感謝啊賴發放心靈雞湯給我們❤️

這集也太受用了吧♥♥♥

喜歡這系列 倒數第二題好有感 都不影響自己想成為希望的自己

好喜歡這個系列！！小賴好棒👍

好棒的影片💪🏻謝謝小賴🤍

哪個時候看這都很適合呀 ～ 要收著！ 偶爾 看看 偶爾 深夜的陪伴 ～ 謝謝 小賴！❤️

眼鏡賴老師👍

謝謝小賴，也謝謝網友們！ 很多句話不論幾歲都很受用！

好喜歡這個主題❤ 謝謝小賴的用心

推 句句受用👍

每句話都好有感觸♥️ 謝謝小賴準備這個主題♥️

很溫暖很療癒 看到哭了 謝謝小賴😭

今天的造型好可愛‼️✨😻

謝謝分享❤️

这集很棒，感谢小赖那么用心写下来分享给大家 期待更多心灵鸡汤系列的视频 个人对7:47 和 26:49 好有感触

感恩因为有自己的坚持， 三十岁后才能对自己说，没什么好后悔的遗憾的，就是别忘记初心。在商场上的多年打滚，热情已渐渐消磨，每天面对的只有自己当年的初心。 活在当下，爱自己，从而爱你身边的人。

謝謝小賴❤️ 很喜歡這個主題 受益良多 準備將這些話筆記起來 時不時看一下給自己力量 大家一起加油!

謝謝小賴

看了兩次 覺得非常受用~也反省並記住大家的經歷與鼓勵 繼續走下去吧~

好可愛的賴❤️

謝謝小賴製作了這部影片，對於這種題材非常有感觸，看到哭了，以後要時不時拿出來看🥺👍🏻

小賴 我喜歡你做這一集，很棒👍👍👍👍👍

非常喜歡這集的內容，看著就默默的哭了😭 （也是正在30歲的路上） 很喜歡小賴的各種面向，不管是在狼人殺、食尚玩家，或是在這邊分享比較內心的想法，都覺得你是一個很勇於做自己的人，加油小賴😆

喜欢这系列主题 很疗愈 而且会让自己学习感恩和疗愈自己 要爱自己、对身边的人好一点、没有什么坎是过不去的、你永远值得被爱。

小賴是個具影響力的偶像❤️愛這種深入的話題

這集真的好有意義，聽著聽著就鼻酸了起來，小賴的聲音聽起來好溫暖

一點都不會覺得沉悶喔 謝謝小賴❤

我覺得大部分的話 也要對現在二十出頭的自己說 不論年齡多小多大 都不要讓自己後悔 更不要成為自己最討厭的人 每個人都值得被愛 謝謝小賴的分享

謝謝小賴，20歲的我正處於勇敢努力衝刺的年齡，希望我30歲之後再回來看影片時，真的能成為自己理想的人，真的得到了很大的啟發，謝謝🙏。

謝謝小賴❤️這集看了真的很感動，忍不住哭了😭最近遇到很多挫折跟困難，不管是學業、家人還是感情方面都在低潮，每天都覺得很累、很厭世，也曾想過放棄。（前幾天甚至上學途中在公車上哭出來，好丟臉哈哈）看完影片後有好多體悟，也讓我有機會好好和自己對話。小人的回到實驗室有句歌詞：「這是第999次想放棄，但也代表已經998次你都選擇繼續。」希望未來回來看到現在的自己，可以既欣慰又驕傲的告訴自己做的很好。 關於學習如何拒絕別人，之前IG看過一句話：「當你不好意思拒絕別人時，想想他怎麼好意思麻煩你。」覺得很有道理，分享一下~

心靈雞湯系列🫂 很啟發人呢

謝謝小賴分享這個主題！ 我現在２７歲 一直很焦慮３０歲的自己能不能成為自己想要的樣子 看完之後我想對自己說 活在當下不要過度擔心，而且， 就算有些理想實現不了，過程中遇到再多阻礙，這也不妨礙我成為一個接近自己希望的人！

這一集好棒，最近剛好偏焦慮(ಥ﹏ಥ)

剛滿30歲，想對當時陷入低潮的24歲自己說： 不要執著於這段玩弄著你的爛感情 真的愛你在乎你的人 不會放著你獨自傷心 不會封鎖你 突然消失 又 突然出現 他想要的 如他所說 喜歡"虛幻的真實" 想要"輕感情關係" 最喜歡妳半醉半醒時 所有你對他的迷戀 都只是自作多情

小賴好適合廣播電台的心情點播站

今年 25 1. 你想對30歲以前的自己說什麼? (現階段年齡超過30) 別太在意/在乎不在乎自己的人、堅持自己喜歡的事，即使身邊的人反對。因為將來 ㄋㄧˇ 往往會因為自己的不堅定而後悔。 2. 你想對30歲以後的自己說什麼? (現階段年齡還未30) 別犧牲自己的快樂以滿足家人的視角，因為家人往往會迷失在「為了 ㄋㄧˇ 好」而傷了感情。非常少人懂得怎麼把自己抽離。

想对30岁前的我说，好好读书选择自己未来要走的路，好好爱自己，勇敢做自己 今年30岁的我，经历了很多事物，大致上是不开心的，也很失败，希望接下来会实现我想要做的事，要活得更快乐更要多为自己着想 再想对40岁后的我说，不知道你还在吗？结婚了吗？有如所愿带家人去旅行吗？你喜欢做的事成功了吗？你快乐吗？ 希望10年后会回来看看现在的我说写的东西,再回答40岁前的我

這集好棒喔！謝謝小賴出一集這麼有fu的～我也覺得小賴最後打星星那句好有fu～還有中間有一句說要趁早跳出框框，小賴做的補充也好棒、點醒了我，看完這集讓現在即將奔三還很迷惘的我能有一點方向，這種心靈類的主題真的很棒！ 而且這集的金句，聽小賴講真的很有說服力，因為知道你就是個努力為夢想打拼、為自己的權益奮鬥、也會記得努力存錢的人，你就是粉絲們努力成為自己的指標！✨✨✨但最後還是想偷講一下，怎麼後面一直撥頭髮啦XDD

有幾句聽到 眼眶瞬間泛紅 關心父母 多學習 現在41歲了 真的想對30歲的我說的😥

現在我25歲 正處於最徬徨的時候 聽分享後 真的對我幫助很多 謝謝小賴～ 另外我希望30歲後的自己不會後悔以前做過的任何決定和選擇 因為那淬煉出更好的我

如果你有父母要照顧的話，不管30歲之前或過後，也沒多少選擇要做你想做的事。小賴你已經很棒了，繼續加油，回饋社會。

感觉像跟朋友聊天喔🥰

今年30歲... 想說不管自己做了什麼決定，都千萬記得不可以後悔！

戴眼鏡也好看😍

30歲後的我 看到大家對30歲後的話 覺得很到心裡去 很慚愧 大家的想法 期許 都很成熟 而自己好像也沒想到這麼多 不論是二十多歲的自己 和三十歲後現在的自己 透過這次機會讓自己反省 重新出發 謝謝小賴和大家❤

謝謝♡

還是希望30歲的我 還會是溫暖的我☺️

小赖，你最细腻！！ 你这个造型好好看哦

30歲後的我 感慨好深

9:44 真的，我最近在學習這個

你戴眼鏡真的可以不要這麼帥😍😍

10:44正所謂「親暱生狎侮」哈哈

這眼鏡好看

可瘋可知性的賴

31 be kind to yourself, you are always your best supporter

謝謝小賴～好喜歡你 現在19歲，想告訴自己，不要耍廢，放手拼搏

可否有完整的小賴的這些字句？

戴這副眼鏡很好看

明天剛好18歲 看到這部影片真的蠻有感觸和想法

眼鏡反光笑死XDDDDDDDDDD

21歲 喜歡這種主題！ 我會希望在我還年輕 還來得及的這個時候好好把握 所以聽到小賴講得這些發人深省的話真的很好 我會想推薦給所有迷茫的同齡人🥰🥰

希望三十岁之后的我 能过上自己喜欢的日子。

❤

30只是一個數字 就算沒完全達到目標又如何 有時候不要想太多 來自1995後的少年😎😎😎

4:03

時機也太棒了 我兩天後就30了 怎麼就30歲了

我想知道30歲的我 有沒有人老珠黃

近期為什麼臉都歪一邊？！