前水平最重要的5個細節,拿好筆記本記下來了啦~
✨✨✨更多視頻👇🏻:
『俯卧撐』究竟怎麼樣才算標準的俯卧撐?新手必看!
• 俯卧撐究竟怎麼樣才算標準的俯卧撐?新手必看!...
背怎麼都練不寬?『寬背秘籍』教你用最基礎的動作練出強大背部!
• 背怎麼都練不寬?寬背秘籍教你用最基礎的動作練...
脂肪殺手初階訓練!持續24h『燃脂』,真正硬核的街頭健身
• 脂肪殺手初階訓練!持續24h燃脂,真正硬核的...
『鎧甲胸肌』進階版:徒手乾貨訓練,解鎖5種俯卧撐!
• 鎧甲胸肌進階版:徒手乾貨訓練,解鎖5種俯卧撐...
如何做到一個『完美雙力臂』?提升力量和爆發力是關鍵!
• 如何做到一個完美雙力臂?提升力量和爆發力是關...
新手3分鐘學會『彈腹swing360』,只需4步!
• 新手3分鐘學會彈腹swing360,跟著我一...
街健花式單杠360『swing360』,超詳細教學,5步搞定!
• 街健花式單杠360,超詳細swing360教...
歡迎訂閱🔔【SFSW-四方徒手健身】頻道💪🏻💪🏻💪🏻
/ @sfsw-5349
#前水平 #引體向上 #SFSW四方徒手健身 #范老師的光頭 #卓叔增重 #健身 #街健 #訓練 #tutorial #StreetWorkout #fitness
7 сен 2024