功夫者－散打冲拳爆发力的训练方法 

坚持这么久 不停的上传各种功夫教学视频 我观看影片也不要会员费用，感谢功夫者的坚持 中国功夫有你们必将能大范围普及，更多的人能在功夫者的带领下坚持武术运动发扬中华国粹！

您教的特别实用，我和女儿在跟着您的视频练习。谢谢您！

这个真的很棒啊 简单清晰的介绍~~

多谢教学散打。。我不是拳手但是很实用。。我这是强身健体。。和避防贼。。多谢你们

多謝功夫者的努力制作!

感謝教學~功夫者上傳好多的教學片 也請大家多支持~

謝謝教練 又受教了 ~~~

谢谢大哥 就您的系列最连贯

the lesson you give me in sanda is helped me a lot.... can you add more lesson in san da ? i dont have enough lesson here.. like wrestling and takedowns.. and can u add more about self workout in sanda ? like shadow boxing.. thanks

由此数当然比较好，或者按时间也行，比如一组2分钟等等，有规范才比较快出成绩。

謝謝柴師父

这样也是可以的只要合理的调节力度久可以。

謝謝你柴教練

太棒啦，感謝分享

真棒~!!可以知道怎麼練手臂的爆發力了~~

不错，辛苦了👏

Thank you for support, we will upload more sanda video in future. if you have any questions during the self training, can just message us you questions, we'd like try our best to answer it.

好厲害~給你按個讚

有几种可能，一种是，发力错误，第二是你的肌肉不均匀，所以当你练的时候责会选择性发力，所以你要多练习弓三头肌。不用担心这些问题都是很正常的。只要继续就会慢慢变好，问题也就饮刃而解。

当然可以

谢谢支持。

可以的，只要方法准确和科学。

谢谢你

努力学习

徐晓冬不敢和高手打！李宝国那样子的，中看不中用！教练真好厉害！

很强

👍👍👍

Thanks

5:57 好標準的： 好，”預備”

480p 的影片可以吗？

老师，你什么时候可以配个字幕！？正题：老师，这个组合能不能有效减脂？我有点胖

不错

教些练习肺活体能，腿部的视频啊

多谢你的视频 请问做双杠屈臂支撑可以代替第一个吗？

感覺好正.但第2的動作就有點難做得到.因為如果在家中.大多數都不會無故地有柱子

我想请问我练要一直做到我累才停？还是有次数比较好我觉得算次数好像有点不自在得感觉

对的

根据自己的身体条件自我控制，但不知道的话，可以先跟者我一起练习。

爆發力 是生力

这是哪里啊，好漂亮

你穿的是什么鞋子呀？

可以請教沖拳速度訓練那條用品的名稱嗎

我想要20幾吋的二肌怎練

如果女孩子學可以的嗎?

我15歲.訓練的數量也一樣嗎?我還沒開始學,找不到地方

牛逼。。。还俯卧撑拍手。。。我俯卧撑就只能做几个。。。

弹力绳那个如果用哑铃取代可以吗

平均一次能练多少？

伏地挺身無法拍手怎麼做

可以但是训练不要太激烈刚开始的话。

你好，可以先去尝试，如果可以坚持就可以，如果不行就试着减少一些，你平时可以发邮件给我，因为那样回信息比较方便，kungfu_discuss@hotmail.com

我沒有彈力繩這帳號我媽的我叫琮舜