半途而废并非缺乏毅力 永不言败背后的秘密 self improvment 成功励志 

一，养成习惯 二，时间＋地点，把习惯具体化 三，提前做准备，找健身教练，找朋友做监督 四，设定小目标，目标可控 五，把注意力放在自己可以控制的地方，累计成就感。

谢谢

从小事做起 习惯很重要。

非常同意老师的观点，过去的成功经验毫无例外都满足老师所说的理论，习惯比毅力更重要。

支持老师。 ●失败经历影响了后续行动的成效 ●行动计划要具体到时间和地点 ●设定小目标，奖励自己 ●强化关注可控指标，总结成果

Per，你的建议太好了，我英语不好就用＂有道翻译＂与老美交流，但翻译器常常不能准确我的意思。

每次在失落的时候看到老师的视频都会获得满满的正能量，感谢老师的分享。进入研究生以来我都感觉自己越来越消极了，不论做什么事总会觉得自己没做好，没有毅力坚持。然后这种失落的情绪导致心情特别抑郁，因为有了这种不好的情绪，所以现在很多事情都不敢去做了，并且每天都活在惭愧、自责中，睡眠质量变差了，饮食也越来越差，我知道自己应该调整好自己的心理状态，真的感觉心理如果有问题，不论做什么事都做不好。今天正好也是我们中国70周年国庆，希望在以后，自己能调整好心态，重新进入新的启程，加油！

短发更好看了，you face look like young more before

在健身前一定要諮詢的是主修運動傷害科的脊骨神經科醫生 不然運動傷害就是壓到神經 無敵慘

老师 感谢你分享这么好的东西

感恩

能问一下你的第一个频道是什么？

自悲心理,恐惧心理,视惧心理, 暗示心理等等都是阻碍你成事的心理。现时的确有你没看到没预想到的过程中出现的我们曾之为问题的东西一一一。

Hi 王魄! Good morning from Maryland! Thank you I think I can increase my odds of winning or execution through your advice. Love your analogy on exercise and weight loss! #SecretsSelfmadeBillionaires

谢谢姐姐分享！

真棒👍

怎么总是有和别的视频重复的部分呢，感觉好像拍了很多片段 再拼接在一起

太有幫助，謝謝

謝謝老師，我受益良多。

点赞

特别棒！

7:45 给出建议

谢谢大姐

正能量满满的