大H 魔王來了炸胸時間開始!!!!- 夢多備賽日記

[胸部訓練] 擁有大H炸裂胸部訓練 | 6個動作哭着走 | Ft. 大H

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南瓜肩膀 VS.西瓜肩膀最懸殊的對決你多重我就多重燃燒吧!!肩膀!!!- 夢多備賽日記

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#夢多 #肩膀 #健體

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7 сен 2024

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Комментарии : 319

@giannishen 3 года назад

有句話說「男人40歲只剩一張嘴！」，但這兩位四十歲還是一尾活龍！年齡絕不是藉口，只要有國際級教練的指導，四十歲還能是一尾活龍！👍😁

@demodemo3885 3 года назад

差點看成一龍

@giannishen 3 года назад

@@demodemo3885 👍🤣🤣🤣

@user-pt4fk9sn7k 3 года назад

真的活的一条龙的40岁没有那么壮吧。健美肌肉大和有氧运动的人比，心肺肯定会差一点。不要光看表面啦。

@giannishen 3 года назад

@@user-pt4fk9sn7k👈完全不知我們知道的事！

@user-mk7gt1ln8j 3 года назад

夢多先生，酒可以喝，但也要適量，身體要顧好，夢多先生加油。

@kikinelly0527 3 года назад

賞心悅目的嘉賓（選手），暖暖地帥！

@user-vo2od1pn9g 3 года назад

我覺得jason比較像金山找😂

@isay92822 3 года назад

欸我也覺得像餒哈哈

@qbee693 3 года назад

葉師父咱們來閉門切磋一下

@RcRcFuck 3 года назад

笑翻

@brianhsieh6166 3 года назад

幹超像

@user-vo2od1pn9g 3 года назад

@@brianhsieh6166 真的超像😅

@Kuronorshinikami 3 года назад

这是我看过最详细说明的练肩的影片了👍🏻

@gkdidila 3 года назад

我今年也快37，因爲夢多這麽努力，覺得自己也能再健康一把，就開始運動健身了！

@lawsonc.3562 3 года назад

謝謝モンドさん！這集的收穫真的很豐富！而且、從練後三角可以講到龜頭，這種幽默感也是影片大家可以一直想看下去的趣味喔！

@user-ei9wy7zi3h 3 года назад

這是萬師傅第一次出現這時候還正常LOL

@roy.h3100 3 года назад

已經蝦皮下訂單，期待拿到南瓜肩膀的衣服（尺寸有問題賣家也熱心回應，非常的棒，大推）👍👍👍

@user-wi8rd8ld5o 3 года назад

萬師傅。聲音很溫柔。講解好詳細。瞬間變粉絲

@TVMondoTV 3 года назад

一定要圈粉

@jmlu3605 3 года назад

同样今年40岁，看2位老铁还那么努力，自己也要继续加油。

@joshyen0106 3 года назад

夢多肩膀已經很強了 JASON教練根本大神級的!!!

@kennywang5140 3 года назад

夢多桑!台灣就可以找到有高蛋白的酒!!!就在台北市大安區有一個餐酒管叫Raw初門酒吧,之前Tao哥的影片也有介紹過,裡面就有低卡高蛋白調酒可以去試一試,如果我現在在台灣也想馬上去試!!

@TVMondoTV 3 года назад

謝謝你的資訊

@user-fg3qc7yy9s 3 года назад

我很喜欢看120训练系列特别你跟旭哥超搞笑这个兄弟也超大只还有梦多哥你重训几年了

@321axn 3 года назад

館長那部影片，夢多說差不多3-4年囉

@liu8725802 3 года назад

看到夢多真的有夠拼，我42歲也要拼一下囉！

@88.88- 3 года назад

非常喜歡夢多這個系列的影片！很完整的一個訓練記實。除了屁話連發外，看Jason練肩膀是一個藝術，每一個動作都到位！謝謝夢多，這部影片對我這個健身新手幫助很大！

@LaDolceVitainOz 3 года назад

謝謝你們，夢多及Jason, 不藏私分享專業課表給我們，上次看了背那集就開始照練，真的很有感啊！現在更等不及要用這個菜單來練肩了！PS: 覺得Jason 教練說話給人感覺好溫暖🧡

@user-iy6zu2gc4p 3 года назад

這是我目前看過最詳詳細的肩膀訓練

@TVMondoTV 3 года назад

感謝支持

@cherish690825 3 года назад

很喜歡的健身理念、遇到好的姿勢好的練法、直接認同對方、值得我留言給讚

@esryboy 3 года назад

很多技巧可以學習。希望能多多看到這種健身技巧教學。😆

@jkomin137 3 года назад

夢多跟小禎喝酒那part有拍影片嗎？想看！一定一直在練肖威。

@TVMondoTV 3 года назад

私人聚會沒有

@jkomin137 3 года назад

@@TVMondoTV 可惜了，不然應該會有很多粉絲想看你們鬥嘴鼓 🙄

@mr.furball1981 3 года назад

這個教的方式很好，感受度增進不少，感恩120俱樂部

@marty9740 3 года назад

今天直接跑這個菜單！解決我肩膀訓練時間太長又沒效率的問題！真的非常感謝夢多的分享！

@TVMondoTV 3 года назад

一起種南瓜

@user-pe2zr5in9q Год назад

阿諾肩推這動作是三小做了一次直接上癮太炸了

@user-wq9rc8yx2v 3 года назад

喜歡看實際練習的健身影片太讚了 👍

@user-on6xk2dv6j 3 года назад

播主说肌肉圆不圆大半是天生真是深有感触。我徒弟几乎没怎么练，可他的主要肌肉都好饱满，尤其是二头和肩膀，我是腊肠，他就是个滚圆的大包子。真是嫉妒死我了。

@user-jy3ly6nt9d 3 года назад

40歲不是一張嘴，超漂亮的肩膀

@chiang6569 3 года назад

很棒的訓練 jason 教練三頭真的漂亮

@cosmetics1027 3 года назад

最近太常看夢多了，昨天竟然夢到跟你在健身房練背@@ 以後一定要找機會真正跟你練一場~！

@TVMondoTV 3 года назад

今年底會徵求粉絲一起訓練有興趣?

@cosmetics1027 3 года назад

@@TVMondoTV 時間ok的話一定去! 跟偶像練一場!

@user-ri9ok1zl6p 3 года назад

很棒的影片，不過第一個訓練動作是上胸跟前束，尤其使用大重量，難以活化肌肉，更何況是中束吧。

@sam19930613 3 года назад

這時候的萬師傅還沒被夢多污染

@user-pt4su3cv5c 3 года назад

我也40歲了,看你們倆這麼拼,也自覺要運動了

@wenchiumei1539 3 года назад

期待喝酒的直播、哈哈🍺

@TVMondoTV 3 года назад

現在不行

@chiuchiu6135 3 года назад

原本覺得夢多已經蠻不錯了兩個站在一起相形之下完全不同等級難怪是第一名

@TVMondoTV 3 года назад

大師級

@user-my9ok5vy8t 3 года назад

夢多可以在找JASON教練在拍一集練背的嗎？很想知道如何練背到想吐的菜單☺️☺️ 謝謝🙏

@user-ep3nd3ko5b 3 года назад

史密斯肩推应该是3组正式组第四第五配递减组旋转肩推配前平举，前平举10公斤估计肩推是20公斤，应该也是5组12下吧，第三个动作侧平举先15下再20下，应该也是15_20公斤后换10_15公斤

@fish19830322 3 года назад

很喜歡Jason,謙虛又專業!!顧家疼老婆的好男人!!期待三位120俱樂部一起練腿啦!!去買貝禮斯奶酒+高蛋白粉就是高蛋白酒啦XDDD

@elaine6791 3 года назад

這樣能好喝嗎😂😂😂

@hugh1020 3 года назад

9:42 真的，我去重訓了

@user-li9tp7vo4i 3 года назад

跟著夢多一起瘋狂，衝啊～熱血啊！40男人

@user-zb2kr2ny8i 3 года назад

两个人真的不是同一等级的，万师傅根本怪物阿

@yoyohan4879 3 года назад

喵～真男人！好壯👍

@Drugking_1024 3 года назад

夢多，加油啊💪🏻

@Alan891651 3 года назад

我一直在期待！期待練腿

@jasoncheung638 3 года назад

超鍾意jason，肩膀超靚

@JoeJoeBlackChou 3 года назад

啊啊啊啊啊啊啊啊啊看得我好有動力啊!!! 超帥話說我也超期待高蛋白的酒!!!!!!!!

@yen4828 3 года назад

😅～我也40好幾了。😉以前我也鍛練過肌肉，自練的成果算還蠻不錯的。肩膀一旦練壯了，可以維持很久；但腹肌如果不見……代表可能永遠不會再出現了😛

@jacklindhaka 3 года назад

肩膀要練大練壯相當困難, 那種渾圓3D的肩膀除非你打藥, 不然都是神話, 練腹肌反倒容易, 只要體脂降下就出現了

@AAAA-uw4sg 3 года назад

超爱梦多哈哈哈哈哈😂

@vickiwang811 3 года назад

加油夢多你很厲害我也在準備比賽

@HadesHsu 3 года назад

受益良多，感謝分享👍👍👍

@alvinwang1204 3 года назад

後三角真的練得很漂亮圓肩重點就是後三角感謝

@andytseng8012 3 года назад

請問一下8+15是8下做完再馬上做15下嗎？而8+15是全部做三組嗎？

@d0910329002 3 года назад

這個阿諾肩推加前束組合組根本地獄組@@

@user-ki9rl9jt8g 3 года назад

靠~那個肩膀....屌

@blackgbaoops 3 года назад

健美選手的另一半通常身材也都很好

@user-lt5eh4ih3y 3 года назад

有看過萬師父，本人真的很壯

@user-zb2kr2ny8i 3 года назад

他的前臂跟大腿也很猛，很均衡

@user-nk1gg5lf8u 3 года назад

🤩學到很多....最近也在補強肩膀....💪💯👍👏

@TVMondoTV 3 года назад

一起種南瓜

@muho9955 3 года назад

@@TVMondoTV 南瓜超難種的啊

@Bill-iq6qg 3 года назад

推一下AROO，便宜又好穿，支持國貨！👍

@TVMondoTV 3 года назад

非常好穿

@user-wi8rd8ld5o 3 года назад

夢多 TV Mondo TV 買了。褲子跟衣服都買一件看看。

@shan19870129 2 года назад

敬佩！

@gkdidila 3 года назад

衝啊！夢多！

@TVMondoTV 3 года назад

一定

@JR427126 3 года назад

史密斯肩推70....太強大了，加25上去我也嚇到

@et00211 3 года назад

這次的選手厲害喔👍

@flutemaxo 3 года назад

無限期支持萬師傅出來開頻道

@water800501 3 года назад

很棒的練肩菜單，收藏囉，夢多代言的品牌很好穿

@TVMondoTV 3 года назад

其實是練肩膀...

@water800501 3 года назад

@@TVMondoTV 我打錯了很瞎😅手機選字選錯……

@nhjcfacebook 3 года назад

兩位都好帥！OMG

@joeyu9418 3 года назад

萬宗華，萬師父，唐人街的中華會長

@caster777ful 3 года назад

真的欸，長的好像

@bugtree3 3 года назад

好厲害，期待練腿

@akacheung4696 3 года назад

看這影片要帶耳機，不言夢多的叫聲好令別人誤會😂😂

@TVMondoTV 3 года назад

很健康啊哈哈

@user-ts9mc2bv2y 3 года назад

萬師傅跟本就本人超像而且也太壯了吧！

@ImPiPi 3 года назад

請問為什麼要遞減？降重要降多少呢？謝謝

@donaltam5821 3 года назад

正繼續努力

@JeromeXP 3 года назад

好強

@user-cw8xq5if7y 3 года назад

上次Tao好像有推薦一間Bar是有在做高蛋白酒類嗎

@waynechiu9078 3 года назад

Jason好帥...

@TVMondoTV 3 года назад

帥炸

@paul20471 3 года назад

加油💪

@adamwu3539 3 года назад

Jason 好帥啊🤤🤤🤤😍😍😍

@hilo4625 3 года назад

加油，要贏了昨天的自己！

@jashuayuan8 3 года назад

夢多也去訪問清水建

@user-kr5zi2rf1t 3 года назад

請問史密斯肩推背板的角度如何調整?謝謝

@u0917415181 3 года назад

夢多桑影片內上衣跟褲子穿的是多少尺寸的??

@tlc55531 3 года назад

請問這個影片背景配樂叫什麼名字個人覺得很不錯

@lightshield9 3 года назад

請問啞鈴肩推一樣要收肩頰嗎？

@The-tx9nh 3 года назад

想請問站著靠牆壁做會有效果嗎

@twnltc 3 года назад

選手加油💪

@Mark-hp9rv 3 года назад

Jason師傅哪肩膀實在是厲害

@sungsimply9030 3 года назад

我感覺夢多頭髮有點像法比歐一個是金色一個黑色

@_gary1993 2 года назад

我一直很想問坐姿槓鈴肩推的角度是不是跟上胸臥推的角度很像！要怎麼拿捏？

@user-qq9on6cg2g 3 года назад

練爆最重要！一起努力

@TVMondoTV 3 года назад

沒錯一起加油一起種南瓜

@bc005228 3 года назад

想問夢多的健身之路是從幾歲開始的？

@pin831 3 года назад

Jason真的好帥

@Liang6547 3 года назад

抽筋吃鉀片還蠻有效的

@The1998jacky 3 года назад

forget your ego!如果新手看了有樣學樣容易受傷阿，加油

@markstreetballl 3 года назад

力王師父喔不萬師父！我在健身工廠看過他跟沛旭哥兩個巨巨同時在健康廠換衣服，旁邊的人都要讓開啊太巨了

@feifeifly203 3 года назад

喜歡萬師傅

@leesamuel1922 3 года назад

我的天夢多在旁邊直接變超小隻萬師傅非常人也

@TVMondoTV 3 года назад

跟比自己強的人訓練才會進步

@user-vg3bm2cb9e 3 года назад

第一個動作是練中束還是前束？是因為角度不一樣嗎？

@user-xo3xt7ot9d 3 года назад

前中

@user-vg3bm2cb9e 3 года назад

黃一書好的謝謝你

@user-ml8wf8oz2l 3 года назад

那件國手身上穿得好像滿不錯不曉得有沒有購買連結可購買!!

@TVMondoTV 3 года назад

找 AROO

@tiewhenry9994 3 года назад

想看每一个部位的训练法

@user-lt5cq9uz3c 3 года назад

教練也長的很像一位港星：林立洋

@kencybaby 3 года назад

希望40歲也可以像夢多一樣一身正氣

@a0930692461 3 года назад

大肌版的賀力王🤔🤔🤔💪💪💪🤙🤙🤙

@chenrick9444 3 года назад

真的萬師傅耶!

Далее

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