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00:00真心預告
00:23想要逆襲請看下去
01:13時間管理
02:58向上社交、擴大生活圈
04:45精進表達
06:30永遠做最重要的事
08:11肌膚也需要重點衝刺！！！
10:22拿出成績單證明自己
11:43選擇對的賽道，跑起來
13:33可愛卡詞精華
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