沙袋訓練有好幾種模式，常見的有重擊訓練、專項體能訓練、基本動作訓練等等…，好的教練就能因目的性來安排訓練內容，給予適合動作與強度來達到設定目標，漫無目的的擊打容易造成受傷風險的提高，專業的訓練還是要交給專業的教練，歡迎來T U一同體驗國家級教練的訓練吧。
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25 июн 2024
