四個關鍵給予真正的情緒價值 | Tammy 純聊天 

謝謝你的分享。接受諮商和藥物治療後感覺如何呢？

稍微好一點，有更理解自己。 但因為邏輯變得更好，理解的事物變更多，所以對自己人生更加絕望。 雖說自己很幸運，但還是認為人生大概就沒什麼成就了。

請教...「稍微CPR到點上」這個CPR是什麼意思，是醫學上的CPR嗎？

從前後文推斷此樓的CPR應該是支持、援護的意思，原本的心肺復甦術Cardiopulmonary resuscitation(簡稱CPR) 被元留言者衍生出額外意思。許多詞語也有類似現象，例如GG原本為Good Game由明顯落敗的一方會打GG來向 對方認輸，勝方亦會回敬GG來表示遊戲結束及精彩的遊戲，現在引伸意思為「完蛋了」或完結。by 路過的觀察家

@@sam69tw 有人解答了 正是支持支撐的意思哦

感謝兩位

謝謝你推薦好書，我也很需要看

哈！這集有點嚴肅耶，下次要再講得更正面一點，才能讓人配早餐

和西方人相處會常常直接被別人「ghost」，就是別人會直接敷衍你，不再找你。剛開始覺得蠻受傷的，為什麼他們要這樣，後來和亞洲人相處後才覺得....我寧可被ghost，也不要莫名其妙被當壞人，要解釋不能解釋更折磨

這可能也需要一點善良，最重要的是你有真正走過那些痛，現在是心理健康的狀態，才有辦法以同理的角度看待別人。我看過有些人是遇過很多挫折，然後看到別人訴苦就覺得「我當年還不是這樣苦過來的」「每個人都有很多挫折啊」「我自己以前還不是....」...就是他們自己沒有走出來，心裡有很多不甘，所以給不出愛

@@TammyTalkShow 真的

誒，不是人有高低之分，情緒價值給不好，不等於這個人就比較差，我覺得人都是平等的，只是有些人真的比較缺愛，或狀態比較差，他們反而是更需要幫助的一方。 呼應你說的「為什麼你又不共情一下我」：有力量的人，心靈健康的人才有辦法給予。會叫對方也同理自己的人，就是因為自己也不好，給不出東西。關係裡面往往就是兩個人都同時嗷嗷待哺，卻沒有一方能給。所以...自給自足的能力很重要，每個人都要鍛鍊

現在很流行

謝謝

Thank you!

要學會各自安好

請教你：我也常常自以為很耐心聆聽發問，對別人發生的事情感到好奇....所以當我被別人說我不關心對方時打擊蠻大的。你願意分享一下你是怎麼做的嗎？

@@TammyTalkShow 我會首先回應他們的心情，例如他們說了一大堆，我的發問會是，那你不是很辛苦嗎？哇，聽上去好開心呢，那你之後怎樣做啊；我聽了也覺得很生氣，他還做了什麼之類。我會先歸納他們的心情，才問問題。如果他們很想問我意見，我就會單純討論事件，不會理會他們的心情，要直接時我是會很直接理性的。主要是看場合和對方的態度，如果對方一進來看上去就不對勁，或知道他最近遇到煩心事，我會先問他們感到怎樣，心情如何，然後才問事件，但問事件也會先回應他們的心情。如果他們有事情不懂處理，那我就只處理事件。

@@TammyTalkShow 我想，你跟朋友談天時，如果朋友跟你說了一大堆，你可以先跟朋友確認一下，你跟我說這些，是想要我聆聽支持你，還是給你意見啊？對不起我不了解你的情況。我想這樣的態度，很多人都能接受的。他想你談事件，你就給他理性的意見，如果只想抒發，就適時點頭，送上一杯咖啡或酒就夠了。我有個亞斯傾向的朋友，我談到很悲傷的事，她完全沉默，然後我轉話題，她就繼續跟我談她的工作，但我沒有生她的氣，因為我知道她不是不想回應我，而是她不懂得。讓不了解你的朋友首先了解你的限制，告訴他們如果我不為意做了什麼讓你們不開心，請告訴我之類，我相信如果善良的人，他們會體諒你的。Tammy加油，我身邊有亞斯老公也有亞斯朋友，他們都活得很好，你有自覺又會思想，你會愈來愈好的。

@@Usmdhekzbajqbsss 好像學到一些重點了，我常常擔心問別人的心情會不會很「侵犯」，萬一別人根本不想說，不想讓我知道那不是很尷尬，所以都不提太多感性的東西，自然就不敢關心別人。現在聽你這麼一說，想想也許可以整理許多情緒詞彙，然後用問的，謝謝你

@@TammyTalkShow 問別人的心情一點也不侵犯，我發現人是有如鏡子的動物，如果對方知道你看懂自己的心情，反而有種體貼感。如果問及很私穩的事，例如薪金、工作明細，我才會覺得冒犯，心情是這世上最安全的東西，因為這是外露的，就像穿了一件衣服，他開心，你就說他很開心，他難過，你就說他很難過，就像他穿了一件紅色衣服，你直接說，啊你今天穿了一件紅色衣服一樣。就算有時人的情緒有點晦暗，你看不懂，說錯了，也沒有人會責怪。

還有，我超認同是要自己情緒好，才能給得好; 試過反面自己情緒不好，明知不應該，但就很想去緒勒索，就是說了為對方做了什麼什麼之類。 最後，很欣賞TAMMY 那麼正面，很用心去改善自己，很厲害呀

我也在檢討遇到價值觀不同的人的狀況，因為價值觀一樣當然每個人都可以做到很積極地同理。我覺得如果是朋友，應該抱持著「我想知道你在想什麼」「你為什麼會這樣想」的好奇心，即便我不認同你，我不是像你這樣的人，但我「好奇想知道」你為什麼會這樣，那可能會好一點。很難做到是因為有時候自己會被價值觀不同的人刺傷（也許別人在講別人的事情，自己因此想到某個往事而有情緒等等）

假設我現在負債壓力很大，我說出「負債壓力好大喔」這種時候，再怎麼厲害的人，能夠解決問題也有限，能解決的就是好好努力工作，但是距離將債務還清還有好久好久的時間。這段時間之內，情緒都會有的，並不會因為每天努力工作慢慢還債就減少。能減少情緒問題的方案，就是情緒價值來解決。所以如果此時說出「無論如何我會支持你」「需要幫忙都可以跟我說」「你一定可以的」等等鼓勵，雖然看起來並沒有任何實際幫助，但對於情緒恢復就非常有用。情緒恢復了，就真的能好好前進幫助實際的問題解決。所以情緒問題不是精神層面過高，而是實際上我們都是活在現實與精神層面並存的。更該思考的是，男生比較擅長解決實際問題的話，就代表男性沒有情緒問題需要解決嗎？又，如果男性只會解決實際問題，在關係中，女性的精神問題都由自己解決的話，那女性是否也可以當個冷漠只生小孩做家事，不給男生加油打氣陪伴的無情女人？ 不說說真的，這和性別無關。我自己就是很不會給情緒價值的人，也是遇到問題只知道拼命解決實際狀況的人，這在我和不論男女相處的關係中其實都踢到不少鐵板

@@TammyTalkShow 情緒有時候是很主觀的，情緒價值的衡量很難界定的，會不會有沒有能不能給予好的情緒價值，算不算是一種公關能力，一種發現情緒需求給予滿足的應對得這樣的一種能力，而女生應為性別在公關上擁有先天上的一半優勢，而女生在情緒價值的需求上潛意識會認為這樣的索求是應當的，而對於索求的程度上沒有衡量的標準，只分成有與沒有，讓男女關係陷入個案情緒探索脈絡程度決定關係好壞的境地，情緒脈絡的探索決定關係好壞，最終決定關係能不能進一步走到最後還是實際感情目標能不能一致的問題

我自己的理解是 大部分男女生抱怨 就是像tammy 說的認同就好 例如：跟老人家工作真的不行 這時候只要說對啊 我也覺得真的很難配合 去附和他的話 站他的角度去看 適時的給點糖 就知道你可以 你還有強力後援之類的 解決對方的問題是不可能的 但是真的很想給建議 我會覺得反問看看 那妳有什麼解決方法 這時候對方會講答案或是他沒答案的時候反問你再順勢表達自己的看法 我自己的看法 不過也不要過於傾聽到忘了自己 我覺得很難拿捏 而且也怕在附和的期間會被認為太順著對方的想法這樣？

為什麼順著對方的想法會是一個問題？

@@rku419 你的方法很好用，反問對方自己覺得呢？若對方反過來問自己再給建議。另外我發現給建議的時候說：「如果是我的話...」開頭，比起「我覺得你應該...」好多了

差不多這樣，不過我覺得不限男女啦，因為我自己有遇過明明想討論實務面的東西，對方卻從感性面切入，讓我覺得雞同鴨講。但也能理解大部分會是女性比較感性

我遇過日本女生...也許對很多人來說很棒，對我來說是惡夢。當他想表達時不會直接說的時候，就代表有一天會莫名其妙爆發，而且這種讀空氣文化當事人會「以為」自己很瞭解對方，實際上不見得真的了解，只是擅長那種很表面很淺層的情緒而已，更可怕的是理所當然覺得別人應該要了解自己

@@TammyTalkShow 哈哈 好像真得蠻痛苦的說~

我自己也常常檢討這件事。首先兩個人一定要先各自平靜下來，不能帶著情緒溝通，不然一定吵架。如果我再度遇到這樣的情況，我會請對方「說出自己的需求」「說出自己想要怎麼被對待」。然後我會向對方說清楚「我付出了什麼」，這點很難！因為我是個不計較的人，常常都是事後回想才覺得我明明就付出很多。所以面對這種愛計較的人，一定要開啟計較模式，是為了要讓「帳目清楚」。帳目清楚不是為了要嗆對方，而是攤開來問：「這些是我對你的付出，你覺得哪裡需要改進的？」讓對方知道原來你也都有在付出，而對方為什麼沒有感受到？問題出在哪裡？兩人一起討論。

@@TammyTalkShow 謝謝 Tammy的回應~ 您說的請對方「說出自己的需求」「說出自己想要怎麼被對待」，很像是蓋瑞巧門所說的 五種表達和感受情侶間愛的方式，雙方都希望怎麼被對待，用對方渴望的方式愛對方 1.肯定的語言 2.服務的行動 3.真心的禮物 4.精心的時刻 5.身體的接觸，多從對方的角度出發。

其實人的關係最難的就是付出與回饋無法量化，而人又是自私的動物，所以每個人都覺得自己的付出比對方多，或是覺得自己已經盡了全力，不認為自己辜負了什麼，這是必然。所以愛與信任才會如此重要，因為愛和信任會讓付出這種無法量化的東西價值被放大，但就是因為價值會被放大，所以當愛消失時，也會像通膨一樣瞬間貶值。 你可以把付出當實質的金錢和物質，愛和信任就是投資人對股票或貨幣的信心。如果關係還有溝通的可能，但付出無法增加，那就增加投資人信心😂 這在伴侶關係上尤其是。朋友關係是較理智的，伴侶關係是較感性的。拼命賺錢和拼命做家事其實無法改善伴侶關係。不知道你發生什麼事情，但我猜想誠心地「感性地」和對方溝通是必要的。愛一個人是願意把自己最脆弱的一面讓他看見

個人也是覺得女生真的比男生還依賴，但這種「都怎樣」還是放在心裡就好啦

啥？

@@TammyTalkShow ㄟ…情緒來自低潮…

所以第一就是要有愛啊。要真的喜歡。我自己對油條的定義就是虛假，所以差別可能在於一個只是表面吧。而且即便是真正的專業業務能力，也會教導要發自內心，不然客人是很容易看得出來的