國學大師南懷瑾：馬上停止吃這種素食！臺灣2個寺廟裡，竟有20個和尚吃出了因果病！看完嚇了一大跳 ！ 

佛家吃素的初衷不是为了健康，而是避免杀生，毕竟「三净肉」难以获得，同时培养慈悲心以及做到放得下对肉食的执着。

🙏阿彌陀佛感恩慈悲開示，我會注意飲食，感謝提示🙏感恩再感恩，🙏🙏🙏

吃黃豆主要是提供身體所需的基礎營養-蛋白質；不夠的話會造成肌少症、頻尿和漏尿.

重復性的煮沸開飲機之水不要喝!!! 因為代謝性很差

感恩🙏🙏🙏

心善心素為上

感恩您的開示指導，南無阿彌陀佛。

感恩隨喜❤

謝謝感恩🙏🙏🙏

🙏感謝

用211/212餐盤法來吃素食5顏六色少加工物少油炸太油就加水或吸油紙吸油，燙清菜要加點好油脂。 有加橄欖油的料理較好，義式素食、日式素食好像是較好的。 注意B12的補充及B群鈣鐵鋅鎂鉻硒 胺基酸 太晚不要吃水果。 水喝鹼性水、礦泉水。 吃藥喝純水（免藥效遭破壞）、牛奶不與藥同時吃，飯前喝水250-500西西....。依照體重來喝水 早上都刷牙+漱口水使用後待30分鐘後薄鹽水漱口一次再開始吃喝東西 ....飯後刷牙 或用漱口水漱口多次待半小後薄鹽水一次再開始喝水吃東西飯後刷牙。

感謝曉書正能量❤️

感恩師姐的分享哦！南無阿彌陀佛

早期出家衆，恭誦懺悔儀式都會半月半月誦念戒律的

大家看看《了凡四训》《太上感应篇》《安士全书》《十善业道经》就明白为什么行善有恶报和作恶有善报了！而且会学到所愿皆成的秘诀！命里有时终须有，命里无时如法求，若问秘密在哪里？这些书中说缘由！！！愿人人都平安顺遂，所愿皆成！

❤❤❤

現代要吃素才環保，才能較環保減碳。 友善地球環境，不然地震、天災颱風這麼多怎麼行呢？ 吃素但有很多事、禁忌還是要注意的。 影片中所提及的真得要注意。 吃素食的八大錯誤 吃錯了會不健康或有脂肪肝或有中風風險 1.油太多了 主食太少（沒糙米） 2.蛋白質太高了 3.素料吃太多 4.調味料吃太多 5.熟食太多 6.葉菜類太多根莖類太少 7.芽菜太多 8.多喝純淨水

素食~蔬菜青燙、若要炒菜少油、少鹽、少糖急可。 食素者不一定要吃素料，看自己如何料理。湯可用蕃茄與紅或 紅蘿蔔丁燉的方式來試看看在加高麗菜等味道自然甜美的味道。五榖雜糧、水果。堅果類可吃可要少吃多運動的方式 。玉米粒、蘋果、雞蛋、馬鈴薯與紅蘿蔔燙至熟的狀況切丁加上沙拉。(沙拉加蕃茄醬)又是另種風味。

南無阿彌陀佛🙏🙏🙏

不吃眾生肉，養我？此身體不用建立在眾生的痛苦上。。

順其自然就好

個人喜歡吃菜食 清淡 不吃素料或素雞之類

👍

大部分的建議蛋白質攝取量會先從體重來算。符合每日最低需求的蛋白質量，大約是每天每公斤體重吃0.8公克的蛋白質。然而每天每公斤體重吃0.8克蛋白質的吃法，是指活動量不高的人，而不是只能吃這樣的量。

見仁見智、凡事非一定。

高溫炒油一x 甜糖多x

蒸煮燙素食者為佳，蔬菜湯較不宜因草酸偏高，茹素以來與之分享😊

南無大愿地藏王菩薩摩诃薩 南無大愿地藏王菩薩摩诃薩 南無大愿地藏王菩薩摩诃薩 南無金剛拳菩薩摩诃薩 南無金剛拳菩薩摩诃薩 南無金剛拳菩薩摩诃薩 若父母屬於控制欲或搞道德綁架的能閃多遠閃多遠

佛教提倡素食並不是為了健康，而是為了慈悲，不殺生，不與眾生結惡緣。素食餐廳的食物不能代表素食者的主食，真正素食者大都飲食均衡清淡，健康長壽。而豆類如黃豆、黑豆、毛豆、鷹嘴豆都是優質蛋白質，營養更勝肉類，另外青菜類不能只水煮清蒸，一定要加入適量的好油，否則植化素等營養無法釋出吸收，也不宜消化。 現在社會進步，真正素食者幾乎不吃加工素料，甚至不太食用劣質醃製物，五榖雜糧紅藜麥糙米，甚至胚芽糙米也是極富營養，素食者選擇很多。南無阿彌陀佛！🙏🙏🙏

現在是現世報當道，樓下不少人要小心口舌! 因為是用鍵盤打字....斷指地獄應該完工了吧? (完了，我本來寫斬指....心裡有聲音要我改斷指....還有公孫秧三字....媽啊。)

我觉得要吃素就要吃原本食材就对了，不要吃什么素鱼素肉素肠等等。

总乏做现在的人类太累了… 以前人有饭吃就不错了… 现在的许多人吃多称的、坐着没事干… 让人们这个也不能吃那个也不能吃结果全部把众生研究到医院里去了… 恭喜你们的研究很成功呢．．👏👏👏请大家掌声响起来．．

吃素食的八大誤區 整理與說明: 1.菜中油太多: 血管易堵塞, 導致心血管疾病冠心病, 動脈堵塞, 靜脈堵塞,… 2.蛋白質的攝取量太高: 傷腎, 傷肝, 肥胖, 骨質疏鬆, 血糖升高, 心腦血管病 3.素料吃太多: 大量的食物化學添加劑, 傷腎, 傷肝, 傷脾胃, 傷心臟, 五臟六腑快壞光了L 4.調味料吃太多: 吃大量的糖(果糖)與鹽, 糖是毒, 會產生脂肪肝, 痛風, 骨質疏鬆, 肥胖, 糖尿病, 高血壓, 老化 5.熟食太多: 麵筋(Gluten 麩質), 是不被小腸吸收的,是廢物, 吃多了麵筋會有大害: 因免疫系統紋亂, 產生類風濕性關節炎, 紅斑性狼瘡,…. 6.葉菜類太多 根莖類太少: 很多人是寒性體質, 寒入體內, 極易與濕結合, 變成寒濕體質, 再加上氣虛血虛, 14經絡的穴道會堵塞, 疾病來了 7.芽菜類太多: 植物為保護後代的繁植, 因此很多的植物的嫩芽是有毒害的 8.喝純淨水: 瓶裝水含有微塑膠粒, 傷腎 建議大家都要重視飲食的健康 願大家健康平安!!!!

因為幾十年來 全世界都使用化學肥料 所以土地已經營養不足所以真正的有機種植 必須使用農村的傳統粗肥 必須囤積讓他自然發酵一年 才是真正的好肥料 因為化學肥料除了氮.磷.鉀根本沒有其他的營養 不要被騙了

飯前吃素仍要誦往生咒!!! 吃菜也是殺生~萬物皆有靈。 水要喝共振水或一次性煮過沸過放溫42~55度的水溫才對!!!

吃素养身心，佛教慈爱心，戒杀生命，南无消灾延寿药师佛

我吃素24年、不太敢吃外食都有素食的味道。 看留言大都段章取義用自己的想法認定

不是油太多。而是重复用油，这是致癌物。

金剛經說:凡所有相 皆是虛妄!youtube上 一堆影片 都是在 形相上 執著計較！都跟佛陀原本的教法相違背！修行 重在於心性上的煩惱解脫,這些 素食跟形相的東西 都只是助緣,真正修心的人 不會妄想/分別/執著心這麼強烈！

現在的素材都是調味料加工的，不自然的料理，愈吃愈累。

😂哈！ 吃素本来就是指素菜, 也没有教你油炸此类食物, 任何食物都不应该 下太多油及炸的操作呀, 不要用錯误的標题 来吸引数据提升，

蛋白質太多一

佛教最早並沒有說要吃素

1260毫升的水等於幾杯水？

行善有恶报，行恶有善报是因为因果通三世的缘故。行善恶报的是过去的恶业缘熟了先报了，现在的善不足以压过过去的恶，所以要延后缘熟再报。反之亦然。不是不报！

当今社会还有天地艮心吗？《 佛.菩萨看不惯都一走了之》……，只要不做伤天害理之事即可， 当今好人无好报.恶人当道，聪明的人自知该怎么做→

忏悔？？？ 哪怕真正的忏悔能改变吗？ 能改变命运吗？ 当今社会，人心善良心少有，如……，你能改变社会现象吗？ 佛.菩萨都不忍心看走了! 《当今世界好心无 好报，好心人没有神.佛保留佑，恶心人没报应，《该做什么样的人？？？？》

不是吃素食就是修行品信藥行吃什麼都一樣😅

吃素, 葷素都吃, 只要能能營養均衡, 都能讓身體健康, 不是吃素就會比較長壽, 素食的材料中, 豆類雖富含蛋白質, 但是植物食材中的纖維素, 人體是無法消化分解吸收的, 而粗纖維也會阻礙腸胃的脂肪蛋白質吸收, 不是博主講的素食的食材就容易消化吸收, 所以容易肚子餓, 這博主好似不懂人體的消化學...請博主多吸收一些營養學知識, 才不會誤導網友的觀念...

吃素是吃种到土上的植物还有埋在地下里的植物

鹹養腎! 鹽太少會失智。 老人更需營養! 吃素大多缺B群!!! 吃BC保健品容易癌症與體寒!

😂少造業多唸佛

拜託多數葉菜類沒有偏寒啊⋯⋯解說的人不知道有薑這種東西嗎？😓真的是胡亂說而且農藥這件事你以為根莖類就沒農藥嗎？土地沒被污染嗎？蔬菜用流動水清洗乾淨就可以了，根莖類也沒較健康所有的東西都有其營養多方面攝取不挑食才是真的，原型食物吃多一點倒是真的，而且把病患跟一般健康人混在一起談論飲食這件事也太扯了吧。真的不知道在說什麼😓

說法是没有錯，但是只說台灣太偏頗了

前世债~谁能说得清？ 前世阴灵债主来附身，哪个社团. 机构 .团体能讲清楚？ 及消除？ 仅有真正的高僧才能讲清楚，当今世界能有几人？？？

佛陀沒有吃素，善星比丘在地獄，佛陀吃鹹豬肉草菇羹，被毒死的很，邪命説法，錯誤的説法，害己又害眾人，

看这标题就知道什么是言过其实了。

在植物油的包装上有个营养列表，注明 胆固醇含量。我家食用的葵花籽油和菜籽油，胆固醇含量为「0 毫克」，本片作者胡说八道，居心不良。

釋迦牟尼 救不了自己國家 救不了自己父母親 要不是鄰國 將軍慈悲 沒有殺釋迦牟尼 釋迦牟尼 早死了 求 (釋迦牟尼 亡國王子) 求佛保佑 ? 求佛的人 愚蠢至極 佛自身難保 如何救人 ? ( 只有自己可以救自己 )

吃素好，吃肉也好。適量才是最好😂

素食健康？毒蘑菇也是素的！

"鳥" 太多!

台湾人本嘛

c,c车大炮谁不知道马妈妈是女人

標題太離譜！什麼因果病？亂講一通！還把南懷瑾大師搬出來！妳說的不是只有素菜，就算所有外食都是如此！所以是所有人都應該慎重！何況妳又不是醫生！

南無阿彌陀佛🙏🙏🙏