坐月子的儿媳缺营养，婆婆准备炖排骨汤，又烙一盘发面饼，好吃吗 

婆婆妳很好，但妳煮的月子湯一點都不像月子餐，，，，看看手機，，，看別人怎麼煮月子餐，你那種月子餐是50年前的月子餐吧？

月子餐比平時食的還要差。 為什麼不發bb 洗澡 視頻， 難道又沒有 洗澡!🙄

强子嫉妒橘子的待遇了😄😄，婆婆才是上得了厅堂，下得了厨房，霸气，一家人在婆婆的带领下过得幸福美满

一直一直吃麵，吃主食，那來的營養，，，，，雞湯比大骨湯好，，，，大骨吃多了！會尿酸，大骨煮了後，，，一點味道都沒有，，，玉米，傷胃，番茄生冷，，，，，餅有營養嗎？

妳們那裡的月子餐，，太不講究，太差了，難怪沒奶水，，，多喝雞湯，加點中藥才，，，粉光篸，，，不要一直喝什麼大骨湯，又不缺鈣，我們這邊，要多吃腰花，以後才不會腰蒜，

買整副肉多一点排骨玉未多買２～３根多煮-点家人也可吃，餓了桔子也可多吃，婆婆買東西小里小氣，怎都没用中藥燉鷄，豬腰豬肝也都不買給你吃，鱸魚也要多吃！桔子如你去坐月中心或回娘家自己媽媽給你坐月子可能吃的會比較好！

女人生孩子傷元氣，而婆婆心有餘力不足，似不懂月子餐，建議強子去買合格廠商製作現成滴雞精給產婦每天喝，替老婆補充營養體力，真替妳急的！

月子湯不要放鹽！也可燉雞湯喝

桔子坐月子比我吃的還差

強子也太囉嗦了，平常大手大腳買一堆東西送親戚，煎個餅用小磨香油就捨不得一直碎碎念

我只能說婆婆真的很省！坐月子哪有人吃麵食(發)像平日的三餐！！難怪沒奶水~

我很喜歡婆婆，待媳婦比女兒還要好，能夠偶上這樣世界絕無僅有的婆婆，令人羨慕，非常用心照顧，魂靈人物，又會平衡飲食營養～

📣強子-你們一直說橘子奶水不足，可是你們做的是減肥餐啊！我自己就是剖了2胎沒做好！ 以前是經濟環境不好，所以能有雞蛋；排骨；肉湯是已經很珍貴，不容易了！可是現在不一樣了！雖然說剖腹產不能吃麻油酒雞，可是-清水燉雞湯/豬腳燉花生/活魚湯；黑米紅豆飯-總比清湯肉好啊！青菜，蛋（奶都要均衡攝取，怎麼都不願意試試呢？雞怕吃不完可以每次燉半隻，豬腳也是，3-4塊就夠，反倒是發麵要少，看了都急！

桔子月子餐好像都是烙餅`麵條`排骨湯？這飲食不是平時就在吃的嗎？ 我以為月子餐難道不是麻油雞湯`鮮魚湯`牛肉湯之類的嗎？燉個豬腳`煎個魚肚，甜品銀耳蓮子湯`紅豆紫米粥，這些不才是產婦真正補身體的飲食嗎？ 湯湯水水多喝才能發奶，光吃肉奶水多不了

第一次看到月子餐放那么多盐😅

產婦要多喝補湯，看你的月子餐，跟平常吃的一樣，雞湯 魚湯 豬腳燉花生，腰子，豬心，牛肉，要給老婆吃好一點，對身體好，奶水也多.

感覺之前桔子視頻中煮的菜還比月子餐好，千篇一律都是排骨湯和餅，還以為影片有問題又重新剪輯了

為什麼都沒看到燉雞湯呢？(可用中藥燉-例:杜仲等等)

婆婆真的好辛苦，桔子好福氣有這樣善良的的好婆婆

真是有心的婆婆；婆婆是好太太、好媽媽、好婆婆、好奶奶...桔子要珍惜喔🥰

桔子喝點花生燉豬腳湯，鮮魚湯，發奶水多，買點杜仲燉雞湯或是杜仲燉豬腰子豬肚之類的能顧妳的腰，月子吃的能一菜一湯白米飯或五穀飯，補湯喝點保養身體，妳試試！

月子想要好身體，应該每天要燉雞湯和魚湯，太慳儉了。

經常食面條，饃餅边靠營養吖

可以煮點雞湯喝豬腳燉花生這個都會生奶魚也可以我們台灣坐月子很講究

煮鸡酒，瘦肉+当归杜仲月子饮都很好，多饮鱼汤奶水多，喂母乳不要吃太多寒凉湿毒的食物!

做月子，不要老吃麵，飯，雞，牛肉，腰花，，，都可以吃，，

桔子妳好：如果妳喜歡吃素食的～又有喂母乳的話～以下食譜給您參考：1.花生海帶湯＋點薑末 2.清炒地瓜葉 3.一定要吃雞蛋尤其是水煮蛋《2～3顆》4.溫熱的豆漿或牛奶 我月子時吃以上食譜，母乳都很足！ 番茄，瓜類禁食《寒》！葉菜類的青菜，大多是微涼性的，配點薑末，是可以的！如果已超過15日了，可以多喝紅棗紅豆黑豆茶，杜仲茶慢慢的把氣血補回來！天熱用溫補的方式就好！可以看個中醫，請中醫師開適合給妳的藥材，下去熬煮食用，當輔助！二次剖腹產很傷身的，建議妳做個40～45天在出關！免得留下病根！

全家人每天都大魚大肉吃太好了 ！反倒是強爸爸最近看起來 臉頰凹陷 精疲力盡 有點病厭厭又沒吃飽的樣子 看了真讓人心疼哦～

橘子，面食少吃，淀粉类没什么营养反而吃进到肚里变成糖会发胖。猪肉属凉性食物，还是吃鸡肉，牛肉，鱼类，大量蔬菜，和定量的水果。婆婆可以给你做杂面饼，精粉面，易消化快，也容易发胖。少食多餐是错误的饮食概念，每次尽管你吃的少都会启动胰岛素的分泌，不是说你多餐就可以增加营养。关键的是你得蛋白质和蔬果搭配的好。 橘子你真的得听听台湾的网友的意见，鸡汤加姜，姜排除子宫内的瘀血，是暖子宫的。我不知道为什么我们河南那边坐月子不能吃姜，怕留疤痕吗？没事，我就在坐月子中吃姜。 我看到你的卧室给孩子放着恒温牛奶，其实宝宝喝完奶剩下的就得倒掉，剩那么一点会变质。

感覺你們的月子餐跟平常吃的差不多啊！

吃的比一般人更簡單，確定真的是在坐月子？

強子的手是濕疹吧？如果是，不能包起來，而是碰水後馬上用乾淨布擦乾，保持乾燥，少抓，還要擦濕疹藥，幾天就會好的，你這樣永遠好不了喔。

台灣做月子都是吃麻油雞，麻油豬腰子，每天ㄧ隻雞，共計30隻，豬腰只要吃7副就好，腰就不酸疼痛。

橘子脸色不好看，需要天天喝红枣水加枸杞子党参也可以，只放红枣也可以。喝鸡汤，麻油鸡也很好，药材汤也很好，这些才有补，排骨，大骨汤等满月才喝。月子完了補不了的。青菜寒凉少吃。赶紧補了，不然也快满月了，我们这里月子是多吃姜，和麻油。

鸡汤 鱼汤多喝点儿 补充蛋白质最关键 饼什么的吃了容易发胖 多吃些蔬菜帮助肠胃蠕动

月子裡要多吃雞肉. 麻油雞是最補的, 可以試試哦!

豬腳燉花生很會發奶，排骨燉青木瓜也很發奶

越来越不好看，天天不止一个片，真的很想賺錢，但話题都一样。

香油烙饼奢侈，香油很贵吗？

隔水燉鷄湯剝皮紅棗、桂圓、杞子後放，排骨放些泡好的黃豆紅棗香菇燉，加少許鹽。

婆婆有点抠，月子餐做的真不咋地

我們平時的三餐都比你們做月子，吃的好，我40年前做的月子，都比桔子妳的月子餐好太多了！婆婆不會煮，干粹強子去買個雞精給桔子吃，唉！做月子吃太差了！

台灣做月子是雞酒或是麻油老薑煮豬腰子，

婆婆辛苦喇,但要注要保重身體吖,桔子祝你一家節日快樂,愿你身體日復原,B女好靚女呵😄😄

橘子啊！你们的月子餐跟我马来西亚的很不一样叻！这里的月子餐里，有很多是平常没有吃的菜色，很多都是补身的。

感覺落鹽多左…减点吧!

做月子再清淡也要喝鸡汤 再來點青菜

覺得最近的視頻看得都讓人覺得心很暖，婆婆和老公很用心照顧，覺得桔子好幸福！妹妹也特別可愛，看了覺得好療癒！！

都過15天了應該麻油雞全酒燉湯了，在沒錢也至少4天一隻雞吧，魚是每天都要的至少2餐要有魚，做月子至少一天也要吃4餐吧，我老闆以前一天6餐

噢！可爱的婆婆又出发了👵！视频灵魂人物。。爱心餐。。赞👍！🍼🎈小公主像哥哥哦！

不像月子餐吧。。太少了。我平时煲汤一次都会放12个大红枣。你的月子汤要不就是没有料。。要不就是才3个红枣。。太省了吧

婆婆真能干，烙饼什么都会做！要告诉婆婆月子餐不放盐！👍🍴🍅🍋🍉🍑🍒🍓 Health

強媽燉煮的月子餐（紅蘿蔔玉米排骨湯+石磨香油蔥花油餅子）滿滿的對桔子及汐汐的愛,強媽真是好長輩的典範,令人喜愛及尊敬

婆婆实在太好了 对桔子就像自己女儿似的 好温馨啊

不要每天給桔子吃麵，多煲㸃雞湯，麻油黃酒雞配飯吃，不要吃水菓。

用茶油，薑，炒土雞，加紅棗，最補了！我看妳天天喝大骨湯，吃麵，我都頭疼，，，，這些都是平常的食材啊，那像做月子啊！總之，多吃老母雞

雞蛋也可以打成蛋花下在素面條裡。

剖腹產的月子沒奶水？可以多煮一些深海魚湯喝，它能幫助傷口好快點也會很有奶水喔！試試看

婆婆的厨艺其实都是传统的河南人习惯，现在的养生特别是月子餐，婆婆自然是知之不多，即使有心也难做的出来，婆婆已经很尽心尽力了。

可以煮姜丝香麻油猪肝、猪腰汤喝，煮红糟鸡补补身体

蕃茄是冷的月子不能吃

在月子期間也可以吃麻油炒豬肝，豬腰，土雞肉，麻油煎土雞蛋，一些蔬菜也可以炒麻油吃，可以放一點生抽和素耗油調味，比較香開胃。還有豬肚瘦肉燉湯加點麻油，很好吃。這是馬來西亞的月子餐，桔子吃的都是清湯，味道比較淡，可以嘗試這樣做。僅供參考

橘子建議你做月子也要吃菜，這樣營養才能均衡，光吃麵食真的不太好而且除了肉湯沒有其他的，蔬菜類裡有很多身體必須的養份，魚湯，牛肉湯麻油雞，黑米飯等等對身體很好，你這樣吃單一的營養又喂母奶這樣對你的身體恢復比較慢轉告婆婆可以看看網友給的建議，我們都是當媽媽的人了，希望你能把月子做的好

我們台灣以前做月子都吃蔴油雞酒，現在年輕都吃月子餐，會比較沒奶水，妳們月子不吃薑，我的年代雞酒一定要加薑，很羨慕妳們這年代的人

要吃薑炒飯，麻油薑炒雞。多吃魚肉雞肉，需要很多蛋白質。孩子吃人奶才會健壯！吃這麼多澱粉質！只會肥沒有營養！

多吃杜仲，不要吃番茄。

我是广东人，坐月子的时候一天到晚都是土鸡，红枣炖鸡汤，还有自己家浸的糯米黑枣酒，我家就蒸的白切鸡，然后砍小块用这个糯米酒浸着吃，补血气

河南人月子餐不吃炒菜吗？月子餐不是应该丰富都基本二餐一汤吗哈哈😄汤应该换多品种😂

在台灣我們稱女兒小時候都叫妹妹 妹妹(汐汐）真的好乖 很少看她哭……

我媽來紐約陪我坐月子時我吃的都很清淡, 覺得真不用天天大魚大肉, 覺得不用自己煮, 有人幫忙帶B B, 可以有時間休息就好。 榮升祖母的也做得很好, 祝福這個小家庭 ！❤️

橘子是不是不喜歡吃雞肉啊，坐月子吃雞比較好，買一隻雞可以吃好幾噸

婆婆真的很好👍👍

这月子餐太省了

我们坐月子每天吃鸡，猪蹄花生汤、鱼煲青木瓜汤这都是多奶的汤，还有吃米饭又方便，婆婆瘦了自己也要照顾好自己。

蔥油酥餅排骨湯，其實這樣吃就夠了 現在的人都營養過剩 台灣坐月子吃太多了婆婆媽媽根本也不會坐 月子餐每日送到府 一日2000-2800元台幣不等 產婦根本吃不完 都補到先生 先生吃剩的……哈哈

婆婆一定愁著每天要煮什麼給媳婦吃.我幫媳婦做月子時整天想破頭到底要煮什麼呢.亂煮又怕她不吃.乾脆問她想吃什麼再去買.😂😂😂

坐月子要給桔子吃榴槤及櫻桃和萄葡，吃些牛肉燉湯( 鹽巴太多)鮮魚或是雞湯……餅平時吃就可以

我們台灣做月子都用黑麻油煮肉類

婆婆真好🥰 桔子可以吃花生🥜燉豬蹄🐷 。寶寶喝到飽

我们江浙这里坐月子，少不了的是生姜和料酒，自家做的最好，烧什么都加一点。一天少吃多餐，五到六顿，多喝汤汤水奶水会慢慢多起来的。桔子怕胖的话多喝鱼汤，加油😘

桔子🌹妳要多喝多吃-吃鸡蛋-也自己喝喝牛奶-慢慢的奶水就够用了😃😃🍼

月子餐照顧月子媽媽的補血補體及新生兒的奶水供給，餐點講求健康均衡補充，面食排骨湯對普通人是美食，可月子媽媽是真的不夠的。桔子不是只為了你身體恢復還有新生兒的養份頭好壯壯母奶是最好的

奶水不多 可以花生煮豬腳湯 可以試試看

排骨玉米蘿蔔湯加香菇更棒

婆婆真係堅，每次睇到你做蔥油餅我都流口水，我呢邊煲豬骨湯唔放蔥花，下次我也加幾粒下湯，看看味道如何，婆婆Good，好手勢！

哈哈哈 桔子被抓到玩手機的表情很像小朋友 好可愛喔😂😂

也要吃点蔬菜 营养要均衡 骨头汤排骨汤吃多肯定胖不少

這樣的婆婆去哪找呀！

強子媽媽好貼心 好婆婆

奶奶好叻呀，什么包饼子会做。教我做啦！我想食又不会做。坐日食这个汤会不会凉点啊？

这汤随时都可以喝的

真的忍不住了。一直强调营养不足，奶水不够，纲友给了好多建议却不听。

家婆真好，三餐照顾周到。感恩

人家說 花生煲豬腳很上奶的！桔子，你喝過嗎？

橘子多喝点鲈鱼汤，吃鲈鱼，有助于伤口恢复

強子.老婆月子中吃個香油怎麼了、懷孕生產很辛苦的知道吧！婆婆雖說很好.可感覺不出那是月子餐、或許生活民族性不同

伺候月子很辛苦的

桔子做月子好享福，婆婆細心的照顧，这种婆婆我才第一次看到乃，強子也很体貼沒話説。

吃湯是不夠奶水的 妳嘗試吃肉米飯和湯

你看小九小希坐月子婆婆老公天天不是燉鷂或燉鴨，牛肉！