堀道場　教室指導者 

ありがとうございます😄 これからもよろしくお願いします🙇‍♂️⤵️

有難う御座います。今後共よろしくお願い致します。

気功と太極拳に冠が付いているように、丹田呼吸の指導があります、軸足起点として、腰を回転させ、方向を変えるので、ゆったりした動きとなるようです。只遅いだけなのか、深い呼吸をしているのか観ていては分かりませんですね。一挙手、一呼吸（吐くことに気を置きます。） 起勢の前の立禅に時間を割きますので、全体は倍以上の長きに亘るようです。立禅を正しく行うと、半分で力つきますから、便座に腰を据える姿勢は取らないようです。

有難う御座います。