報熱狗王找我練腿的仇！反被操到坐輪椅，小丑竟是我自己｜Peeta Surrounded ｜練腿菜單 

前幾週被‪@ackj0301‬ 找去練腿，當時練完腿超級酸
心想這仇一定得報，便找了Alisa來幫我
不過拍完以後，發現小丑竟是我自己
寫些。
【STEPX Fitness】Sleep Train Eat Proceed
www.stepx.com.tw/
影片中的訓練菜單：
- Leg Curl 腿部彎舉 (Warm up)
-Smith Squat 史密斯深蹲 + Leg Press 腿推
-Stiff-Leg Deadlift 直膝硬舉
-DB Sumo Squats 啞鈴相撲蹲 (全程+短程)
-Smith Curtsy Lunge 屈膝禮弓步 + Bulgarian Split Squat 保加利亞分腿蹲
-Cable Kick Back 繩索腿後踢 + Side kick 繩索腿側踢
- - -
訂閱+開啟小鈴鐺，不錯過每隻精彩的影片，更多Peeta：
►我的Instagram很迷因： / peeta.gege
►我的網站很多文章：www.peeta.tw/
►我的健身房很專業：www.peeta.tw/fitness/
►我的餐廳很好吃：taketake.peeta.tw/
►我的乳清很好喝：mart.peeta.tw/
►服飾品牌代言｜TeamJoined
🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片：goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵：goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享：goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡：goo.gl/YNUk5s

Спорт