大人バレエの方におすすめ【アラベスクのポイント！】他では聞かないことばかり！？コツ教えます！ 

今回は【上半身】と【下半身】に分け、それぞれの気をつけるべきポイントをお伝えします！ 0:20 アラベスクの種類 0:45 今日の流れをご説明 1:03 【下半身で気をつけたいこと】①始めに 1:43 【下半身で気をつけたいこと】②お尻の角度 4:15 【下半身で気をつけたいこと】③股関節 6:58 【上半身で気をつけたいこと】①手先 9:26 【上半身で気をつけたいこと】②腕の位置 12:02 【まとめ】全体的に意識すること 14:17 エンディングトーク

こんなに丁寧で緻密なアラベスクの解説は初めてです🧚✨ 頭と体に叩き込みますね😊

とても分かりやすかったです。いつも鏡に向かって真正面にアラベスクをしたときにあげた足が見えて汚いアラベスクです。どうしてそうなるのか分からなくて悩んでいました。先生の動画を見て、私のアラベスクはお尻が並んだアラベスクだったんだ!と、分かりました。 まだ、上手く出来ませんがスッキリしました。 次のlessonで試してみようと思います。本当にありがとうございました

スゴい… 目から鱗でした！ 大人になってバレエを再開してから約20年😅 アラベスクは永遠の課題でしたが初めて聞くことばかりで、そうか❗の連続でびっくりする程わかりやすかったです✨ 大人は頭で理解してから動くとすごく納得して動けるので、逆に今まで何だったんだろう…と思ってしまいました💦 本当にありがとうございました😊

レッスン行く途中で見たおかげか？ 今日はグラグラしませんでした👍 レッスン後力尽きたので、コーヒー飲みながら再度見てます。足の上げ方などイメージがしやすくて、実践したくなります👍🙆‍♀️

驚くくらい分かりやすく、全く自分の上げ方が違うことに気付くことが出来ました。とても楽に綺麗に足が上がる事に驚いています！ありがとうございました。

分かりやすくてめちゃハマリました🎵 ありがとうございます🎵

とても勉強になりました✨以前通っていたお教室ではあまり教わらなかったことばかりで、先生によってこんなにも指導方法が違うのだなと驚きました。中でもお尻をボールに喩えて説明なさるところは、本当に頭にすんなり入りました。有難うございました✨

先生　ありがとうございます😊 きゃー❣️❣️ ❣️ 嬉しい〜です〜！ と言う気持ちで一杯になりました。 つい　足を高く上げる事に一生懸命になりすぎて　恥ずかしいのですが　高いフェンスに後ろに上げた足を乗せて訓練をしていたら背中、腰を痛めて　物理的にこれは…違うな…と思って、背筋、胸筋の柔軟性が必要なんだなぁと思いました。苦痛に踊ったら芸術性台無しですものね　笑笑 ピンクのボールのおしり❤️わかりやすかったです。おしりを縦並びにする要領❣️上半身で姿勢を作る特徴掴めました。やってみます。 ピンポイントで嬉しかったです。 〜　ありがとうございました😊〜

第5ポジションのプリエのやり方、実践してみようと思います❤ありがとうございました😊

体幹を鍛えるバランス運動が 苦手でした　 左右と前方には足をあげられるのに どうしても足を後ろに上げて バランスを取ることが 出来ません涙　あっ アラベスクについて学べば どこが弱くどこを鍛えれば いいのか分かるはずと こちらの動画に出会いました 丁寧な説明と可視化された違い (お尻が真っ赤な二つのボールの件は最高　よく理解出来ました) 動画の動きに合わせポーズを 取ってみたら…うそ！ 出来ちゃった～凄い～ ありがとうございます🙇‍♀️

今までアラベスクで手の人差し指を意識したことありませんでした💦　目からウロコです‼️

目から鱗です！なるほど、肘と膝を引っ張り合うようにしたら、少し足を高く上げました！ありがとうございます！

昨日のレッスンで、アラベスク、褒められました。［膝と肘を引っ張る］が、わかりやすかったです😆

何回も見直してます！分かりやすいです！！ RU-vid見ながら家でやってみました。 早くレッスンで試したいです〜😊

Wow, that is a perfect explain, I subscribed

アヤコ先生は理論的でわかり易いです！ 40歳から5年ほどバレエ教室に通いましたが、発表会の練習参加で挫折し退室。教室の先生は「頭で考えない、見て覚える」って言うのですが、それが出来ない😅

先日のレッスンで身体が開いてハラベスクになってるよって注意されましたが中々上手くできませんでした。 今度は金太郎飴を意識してやってみます！ 参考になりました、ありがとうございます😊

アヤコ先生ありがとう💕とってもヒントになりました!!感謝です！！

凄くためになりました~。 意志を示す指で 根性入ります！ バレエが憧れで 55歳からはじめました。ストレッチや筋トレができても 足が 上がらないんですが アドバイス頂けたら 嬉しいです。

とても分かりやすかったです！今まで、何となく行っていたのが、意識をしてでしるようになりました！指先や手の位置を意識するだけでとても安定するようになりました！🌞

今晩は、とても分かりやすい説明でした❣️歳と共に筋肉が硬くなってしまい、若い時に出来た者が脚が上がらなくなりましたがアラベスクのバランスのとれたポーズが理解出来ました。ありがとうございました😊 登録させてもらいました。

アラベスクで脚をあげた時の足のつま先が、下を向いてしまいます。先生のようにきれいな上向きにするには、何を意識すればいいのでしょうか？

分かりやすいです❤️

わかりやすく、よかったです。

高齢者の私(93歳)画面を(オトナバレｰ)見て、聞いているだけで体が軽くなりました。

なるほど！分かりやすい😳！

例えがわかりやすい！ありがとうございます！

とても分かりやすいです！ レッスンの際に気をつけてやってみようと思います。 ルルベのアラベスクが全然安定しなくて…💦

ようやく出来ました(*^▽^*) 死ぬほどうれしい(*'▽') ありがとうございます(__) たまたまチャンネルに遭遇し 期待せずに(スミマセン)見始めたのですが　 見ているうちに 今まで何故アラベスクができなかったのか 嚙み合っていなかった点がようやく解りました 「あなたの柔軟性と筋力で何故足がここまでしか上がらない?」 と先生にも言われる程で 人生の疑問＝アラベスク がようやく解けました(*^▽^*) バレエ仲間にも紹介させて頂きます これからも頑張ってください

綺麗ですね。❤🎉

最近登録させていただき、毎日拝見しています😘今回もとても良いレッスン動画で目から鱗✨✨ありがとうございます😊 一つ質問です。どうしてもできないのが後ろ足の形です。つま先がどうしても下に落ちてしまいます。どうやったらバレリーナさんのアラベスクのつま先にされますか？ぜひ動画解説リクエストします。よろしくお願いします*_ _)

アラベスクの際に両肩、両骨盤でスクエアを保つように言われますが、お尻は完全に横に並んだままじゃなくて、両方のお尻でアンデオールしながら 斜め上に重ねるイメージで大丈夫でしょうか。 足を上げることと、骨盤を並べることが両立しなくて困っていました。

小さい時に習っていたので大人バレエやりたいですが、人工関節を股関節に入れてるので出来ないのが悔しい

コツは分かったのですが、背中が詰まる様な気がするのはどうしてですか？