大学院Webセミナー（3/10）心身健康科学の視点から生活習慣を変える方略を考えてみましょう 

09:08　　　ー〈心身健康科学〉セミナー前半　「心身健康の視点から生活習慣を変える」―スタート 9:58　　　 心身健康科学とは 15:32　　　生活習慣を変えるための工夫　　　　 　　　　　 Breslowの7つの健康習慣　分かってはいるけど…(´・ω・) 17:10　　　なぜダイエットできないのだろう？　 17:49　　　BPS（Biopsychosocial）モデルから理由を考える 19:00　　　習慣変容に必要な要素（足達，2001）と行動療法 19:55　　　トランスセオレティカルモデル（TTM） 　　　　　 →生活環境を変えないと習慣も変わらない 20:57　　　習慣を変えるぞ！(・ω・´)　の段階で必要な働きかけ 22:17　　　オペラント条件づけ　「こころの（行動）」の前後の「環境」を変える 25:49 うまくいかない2つの理由 26:45　　 成功体験を重ねよう　 28:26　　　こころ、からだ、環境・社会の関連から習慣を包括的に捉える 31:40　　 休憩 34:36　　 セミナー後半 「生活習慣に関する問題意識から研究へー心身健康科学による研究成果を取り上げながらー」スタート 35:03　　　科学研究の3つの価値 38:10　　　仮説（研究の問い）の立て方 40:30　　　研究と料理は似ている 42:42　　　研究テーマ（食材）の探し方 44:45　　　研究方法（調理手順） 47:22　　　結果と考察（分析し、味わう） 50:05　　　心身健康科学研究の紹介① 58:40　　　心身健康科学研究の紹介② 1:04:44　　研究を通して「よりよく生きる知恵」を創出する 1:06:10　　セミナー終了　ありがとうございました！ セミナー担当 ： 藤田　益伸 | 人間総合科学大学　www.human.ac.jp/guide/teacher/9368/ こちらの大学HPから藤田先生の担当科目や経歴、論文などがご覧いただけます ------------------------------------------------------------------------- 今回ご紹介した論文 ①料理作業が作業者の不安と気分に及ぼす影響 (jst.go.jp) 　www.jstage.jst.go.jp/article/jhas/15/1/15_1/_article/-char/ja ②若年医療従事者における職業性ストレスと就労中の心拍数の関連 　www.jstage.jst.go.jp/article/jhas/19/1/19_1/_article/-char/ja/

1:14:08　　　ー〈健康栄養科学専攻〉セミナー前半　「肥満と生体ネットワーク」 1:16:28　　　メタボリックシンドロームとアディポカイン 1:21:10　　　摂食抑制とエネルギー消費亢進をもたらすレプチン（抗肥満ホルモン） 1:22:47　　　生活習慣病ドミノの提唱 1:23:56　　　ホメオスタシス機構と肥満 1:27:26　　　ホメオスタシス機構破綻の要因ー慢性炎症 1:31:52　　　マイオカインとヘパトカインについて 1:37:31　　　生体ネットワークについての考察 1:41:51　　　心身健康栄養学について 1:43:09　　　休憩 1:49:06　　　セミナー後半　大学院修士課程健康栄養科学専攻の紹介 1:51:11　　　カリキュラムポリシー 1:51:58　　　授業カリキュラム　オンラインを活用したリアルタイム授業で仕事と両立可能 1:53:20　　　ヘルスフードサイエンスプログラムの内容 1:55:50　　　教員紹介　 1:56:10　　　修論研究について 1:57:46　　　修論研究の例①：機能性成分GABAのストレス低減効果の検討 2:01:30　　　修論研究の例②：特定保健指導における成功例・非成功例の特徴 2:03:47　　　食事満足度と肥満との関係 2:05:00　　　肯定的未来志向と栄養成分摂取との関係 2:06:11　　　「健康」を「心身健康科学」から科学する 2:07:29　　　セミナー終了　ありがとうございました！ セミナー担当 ： 時光　一郎 | 人間総合科学大学　www.human.ac.jp/guide/teacher/4869/ こちらのHPから、時光先生の担当科目や経歴、論文などがご覧いただけます＾＾