大愚和尚がオススメするシンプルな"健康の秘訣" 

思い通りに行かないことを、強引に思い通りにしようとすること。無理をすること。そんなところから健康状態は崩れるし、人間関係も崩れるし、仕事も崩れるんですよね。「自然の流れ」は個人には太刀打ちできません。なので、それを何とかしようとせずに「なすがまま」にしておき、自分になんとかできる部分にだけ集中する。これこそが健康など、あらゆることで大事なことかな、と個人的には思っています。 今日も貴重な気づきをありがとうございます。

『休む』という事の難しさを、社会人になってから感じています。 寝ても疲れが取れない、色んな事を考えて心も疲れたまま、何をする気も起きない… 気持ちの切り替えが下手なので、休日を心から楽しむ安らぐ事ができていないと感じています。 でもそんな不器用な自分を、焦らず受け入れて生きたいと思いました。 ありがとうございます。

おはようございます☀ 大愚和尚さんのお話は、今の私にピッタリの内容なので、戒めてもらっている気持ちです👏 私が、私がと言わず、相手を信用して、休むべき時はしっかり、遠慮なく休みます❣️

やりすぎて休めない人間なので、大事なお話聞けて良かったです。 疲れて動けない時には、思い切り会社を休んでしまおうと思いました。

身体のことを考えた食生活を送って来たにもかかわらず、 体調不良が次々と起こり悩んでいます。 そんな時家族に「何も気にしないで何でも食べている人の方が元気やないか！」 と言う言葉に、ショックを受けました。本当にそうだと、、、。 結局はこだわりやしがみつきを捨て、楽しく生活する！ それが1番なのではないかと言うところに気がつきました。 部屋に大愚和尚の話にあった「看脚下」との言葉を貼って、 時々眺めております。 今日のお話も心に響きました。 いつも、ありがとうございます。

おはようございます🙏 若い頃は恋だの愛だのって感じでしたが 歳を重ねるにつれ、健康が一番だと思うようになりました。 精神の健康、肉体の健康。 健康でなければ、何も出来ないですもんね。 過剰に意識しすぎない・睡眠をしっかり・ストレスをためないように自然体を意識します🍀 ありがたいお話に感謝します🍀

ありがとうございます😊

ありがとうございます。 いつも本質を優しくもビシッと伝えていて本当凄いと思わされます。 今回のお話にとても救われる気持ちです。 近年時代もそうですが、自分自身にも心変わりが起きていまして 今までは夢や目標に１０年以上生きていました。 叶えよう引き寄せよう達成しようと常に考えていて情報収集をしては紙に書いたりSNSで発信したりしていました。 しかし今はとても心に変化が起きて、先のことを追うのはやめて今を幸せに心地良く生きようという気持ちになっています。 そして最近は眠気が凄くて、しばらくゆっくり休息状態を取っています。 大愚さんのお言葉に優しく背中をさすられたような気分になり、より前向きになれました。 人生の糧やお薬となるお言葉を感謝します。 ありがとうございましたm(_ _)m

健康にしがみついていた事を自覚しました。有り難うございます。

先生、いつもためになるお話ありがとうございます！ 身体のちょっとした異変を広っては、色々な病気を考え、不安やモヤっとした感覚が割と常にあります。 健康を気にする割に、心が健康ではないなぁと何となく思っていました。 とらわれていたのですね。 今回の動画、何度か観て腹落ちさせたいと思います！

疲れたときに休む、寝る。 健康を意識して神経を削るよりも納得できるアドバイスに感心しました。 ありがとうございます

いつもありがたく拝聴させていただいています。厄年というのは体の大きな切り替わりの時期だとも聞いたことがありますが、私も今後厄で「若い時とは違うなぁ」と思い自分の体に向き合うようにしています。 それと何事も欲をかいて根を詰め過ぎないようにと、健康オタクにならないよう最近は反省しております。

寝ます！おやすみなさい😘

ありがとうございました😊

９２歳で 大きな病気もなく今も元気で過ごしている私の母は、「自然体」で生きていると若い頃から言っていました。無理をせず気負いのない生き方です。 私は、～しすぎる傾向がありますので、母の生活とも重ねて、大愚和尚さまの仰る睡眠を大切に 体の発する信号に添って生活していきたいと思いました。ありがとうございます。

ありがとうございます。私も和尚様と同年代ですが、自分のペースを模索しているところです。「健康でなくてはいけないとは思っていない」心に響き、大きな学びになりました。

1年前から睡眠日記をつけています 自分の身体の調子がわかり納得のいくお話しでした

いつも有難がたいお言葉いただき感謝いたします。 なぜか、涙が出て不思議くらい胸に響いてきます。 やりすぎ！過ぎる！！を超えない程度の取り組みを意識しながら自分らしく生きることを重視しています。

長生きの方はよく食べますね。で、歯が入れ歯ではなく自分の歯が残っている人が多いです。