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「トレーニングは一貫して、年単位で変えるとかということではなくて、10年、20年のスパンで考えてやるものなので、（昨年9月に）手術があったので、それに適したトレーニングはもちろんしていますけど、全体的なフィジカルの強化は、例年通りかなと思います」
2月27日、ドジャースで迎えた初のオープン戦後のインタビューで、大谷選手はこのように語っていました。
昨年9月に右肘の手術を受けた影響で、2024年シーズンは打者に専念することになっている大谷選手。
スプリングトレーニングでは、体幹や下半身を強化するメニューを多くこなしている姿が見受けられましたが、現状を踏まえながらも先を見越してのメニューを決めていたのですね。
また、体のケアについてはこのように語っていました。
「細かい動きのチェックだったりトレーニングだったりが週に何回かあって、あとはトレーナーに見てもらっています。
あとは数週間に1回、フィジカルセラピスト（理学療法士）に来てもらったタイミングでチェックしてもらっています」
毎日ハードなトレーニングをこなしている大谷選手ですが、強靭な肉体を維持するためには、周りの人々のサポートが欠かせないようです。
そんな大谷選手は、右肘の故障により途中離脱となりながらも、2023年シーズンにさまざまな伝説を残しました。
投手としては23試合に登板して10勝を挙げ、防御率3.14に167奪三振マーク。
打者としては44本塁打を放ってホームラン王を獲得し、自身2度目となるア・リーグMVPも獲得しています。
このように投手と打者として、周囲を圧倒する成績を残している大谷翔平選手ですが、どうやらこの輝かしい成績の裏には、大谷選手の肉体が大きく関係しているようです。
ということで今回の動画では、大谷選手がなぜ現在の屈強な肉体を手に入れることができたのか、その秘密に迫って行きたいと思います。
大谷式トレーニングの極意がわかる動画となっていますので、ぜひ最後までご覧ください！
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それではさっそく参りましょう。
16 окт 2024
