大陸爸爸第一次走進台灣醫院都说台湾医疗居世界第一，今天我要看个清楚世界第一的医院到底是什麼樣子？ 

老媽吃素很有善根,替她按讚!

醫療這方面，當台灣人真的很有尊嚴！ 生命不分貴賤，ㄧ樣珍貴，眾生平等！ 台灣人民ㄧ定要好好珍惜！

常期座姿不良造成的，記得坐時放一個靠墊在腰後，保持腰錐正直，不要翹腳，不要在床上座臥，站立時腰桿打直，不要陀背，開車時背後放一個靠枕，每三十分鐘下車活動十分鍾，多喝水不憋尿，祝早日康復.

我也有類似症狀、椎間盤突出、壓迫到神經、看骨科或復建科、妳要有耐心、須長時間復建治療

一般復健科是三個月一個療程，耐心做復健才能治好，祝健康。

您太客氣，您對您的爸爸跟媽媽也很有耐心，看了很暖心❤❤❤❤❤❤

麗麗是很孝順的，父母都以你為榮，應是要得😅😅😅貼心的

台灣的復健科很好用的，復健要持續不斷。加油

跑了十幾個國家，台灣醫院的品質真的世界之巔❤

建議你可以看中醫。加以做瑜伽或健身，強化核心肌群。

爸爸講的道理 真棒

之前在深圳大醫院看過感冒，只是看醫生什麼都沒做就拿藥，就花了400多人民幣😬 台灣的健保真的省很多。

腰痛要看神經外科，可能是脊椎問題。(要有就診記錄才算來過)

兩岸差異只有親跑一趟才能知道！ 台灣人真的要珍惜眼前所擁有的，人家望塵莫及的😊

谢谢成都妹子，让我们感受台湾的医护，医者真的很温柔。

腰痠背痛，我經驗很多 ,直接去復健科不走彎路，要有耐心的完成整個療程，快三個月，加油.

麗麗，我也是腰痛下背痛骨盆痛痛了1.2年，這樣的痛是因為長期姿勢不良造成的，是文明病，久坐久站、坐姿、站姿不良、翹腳、盤腿、缺乏有氧和無氧運動，核心與臀部缺乏足夠的肌肉支撐腰椎，長期下來造成腰椎變形，若觸及神經就會很痛，更嚴重會造成椎間盤突出，活動度不良就會產生疼痛，不管妳掛哪一科，醫生開的藥和儀器治療確實能夠暫時緩解疼痛，但都是暫時舒緩的，真正的治本是開始運動，尤其是無氧(肌力)運動，以及拉拉筋與肌肉，不過要小心姿勢正確以免受傷，初學者可以試著去找運動治療。誠實說一句，妳花了幾年讓腰椎變成不健康的狀態，就不能想著只要1.2個月就能變回健康的狀態，很多肌力運動在家自己也可以做，腰痛必須持續鍛鍊核心肌群與臀部肌群，並且改變生活習慣，才可以以有真正改善的一天。 以下整理建議 : 1.持續鍛鍊核心與臀部肌群。 2.少翹腳、盤腿、三七步。 3.不建議做太矮的椅子，坐著時膝蓋會高於髖關節的椅子容易將壓力集中於腰椎。 4.常開車的話，背後可以放個腰靠。 5.每坐30分鐘站起來活動活動。 6.學習髖關節絞鍊動作，以此取代彎曲脊椎的彎腰動作，減輕脊椎負擔。

你可以找中醫診所 讓中醫師把脈開藥或許可以改善

大家一起來加油！

老爺子今天心事重重臉色凝重

最好先掛家醫科讓醫生幫你評估，需要看那幾科，這樣醫生就能幫你解決發生的問題.............

麗麗，你是我看過所有RU-vidr 中，講出人生真實感受、貼切的肺腑之言。我真的很感動，需要跟你按讚、台灣需要你長期定居下來到終老 ~

其實可以帶老爸去看一下痛風！初步應該抽血檢查而已，應該很快！

我曾經也酸到坐立難安，睡覺也難翻身後來是掛神經科看好的

小診所的話掛號費先收沒錯🤣

沒結石 那最怕就是脊錐壓迫到神精 還是要看骨科或復健科 另外老人家開刀住院還有打折 而且打的非常多 好像是8折😊

可以去尋求中醫看看

幫助病人洗澡是嘉義市聖馬爾定首先實施的！而且還是到病患家中洗溫水澡！是要預約的，

我也腰疼3，4年了，只要不舒服就去看中醫復健科拔罐整骨貼中藥膏和吃中藥，復健師叫我要做些腰部的運動及熱敷和噴劑，我在家自己也會拉筋放鬆😊

我也有腰部不適的問題，還有髖關節疼痛，我是先掛骨科，這樣可以做一些進階的檢查，然後根據檢查的結果再轉復健科，如果直接掛復健科，不會做儀器的檢查，只是靠一些活動力的狀況來判斷做什麼治療，這是我自己的經驗

今年五月去湖南長沙旅遊跌倒受傷，急診去了該省最好的醫院就醫才知道什麼是天堂和地獄之別，回想台灣的醫院，心裏真的滿滿的幸褔

腰酸疼痛原因； 1）腎結石 2）骨刺 3）背部筋拉傷發炎 以上不發病就是酸痛，發病時要人命

👍 如果不知道什麼病就是掛家醫科找病因！家醫雖然不是專門科~但是它都有涉略各科，所以家醫可以找病因！

復健科可以找離妳近的診所就可以了他們那裡就有很多復健的儀器,很方便的,不用跑大醫院~

沒錯！通常大部分關於腰、背部酸疼的問題，都是因為平常姿勢不對，長久下來就會累積變成腰背酸疼，尤其是現代人大部分看手機，就會低頭、駝背，長時間的姿勢不良就容易腰疼，我也是有這樣的毛病，累積久了脊椎發炎有時痛到躺著要挪動腰部就痛到不行，得靠吃消炎藥跟肌肉鬆弛劑才能解決，所以最好去復健科看，配合復健的治療。

祝福 早日康復 閤家平安健康 幸福滿滿 💖💖💖💖💖💖

紅色金不換，台湾叫九層塔紅色的燉猪尾冬骨吃5份卽可，腰酸很好用的，試試看，腰酸痛超級好~

祝妳身體早日恢復健康

要多運動訓練肌肉才不會那裡酸這裏痛～

醫院檢查沒事！那就要去國術館整復所看一下下！

如果醫院檢查都沒問題，建議去找整復師放鬆腿與臀肌肉，腰痠痛都與下肢肌肉僵硬有關。時間有餘可去學習拉伸(皮拉提斯或瑜珈)會慢慢改善肌肉柔軟度。床墊也可以換一下撐腰款的，很多都有在預約在店試睡或購買100天內免費退活動。

伸展運動非常重要，網路都可以找到基本的伸展運動。

去看骨科或許是脊椎問題.祝早日康復❤😊

積陰德😊

我在重慶(萬洲)住了2年四川話我懂

若留意整個過程，就會發現台灣健保的優秀與效率。朋友在國外想看診，預約排隊時間漫長且不說，光是報到看門診、作X光/超音波檢查、抽血驗尿、到最後結果出來由醫師作病情說明，在台灣大多是一氣呵成，稍微等候就能知道結果；但在很多國家就醫時這些步驟過程往往被切割得很支離破碎，非常不便。

我之前熬夜工作，因為姿勢不正確導致腰痠痛，酸在某個點上，後來去找整骨師把我脊椎歸位才好的。我覺得爸爸來台灣後，整個人精神氣色變好多，人也年輕起來。

多保重啊！

我也是跟你一樣 有一陣子腰特別酸 然後我就腎阿 婦科阿 骨科都去看一輪 然後....就好了 但是我媽媽是吃了兩年的薑黃粉 現在很多痠痛都好了

其實也可以找一些合適的伸展運動做為平日保養。

腰椎問題；骨科、神經外科、復健科都可以⋯⋯。

介紹你去台北市八德路，遼寧街那邊，有家叫信德中醫診所院長很厲害，我也在那邊治療好的

一般酸痛想到的就是復健科 骨科 神經外科，腰部掛泌尿科 腎臟科，看有沒有內部因素。 麗麗的皮膚怎麼那麼好 亮晶晶的✨✨

利利阿，妳要讓爸爸多發言，我們都喜歡他在台的感受，讓我們覺得真的要惜福

先掛家醫科，讓家醫科來判斷妳該看哪一科😊絕對不會叫妳看李師科。

我之前腰痛也是治很久沒好，後來去復健科，找物理治療師，自費手工按壓。治好的，參考看看

歡迎帶爸媽到竹北遠百1樓的銀髮族俱樂部（靠近莊敬停車場的入口旁邊）來參觀，這裡是社區老人共餐共學的地方，我們家的公公婆婆80幾歲，每天都來這裡報到學習，日子過得很充實、好快樂🎉

臺灣的医療漸漸地越來越不便宜了😢生活成本提高很多啊😊

那影片我也有看感動到哭😢

那是姿勢不良引起的，所以才時而發作酸痛，就是肌肉拉到，所以找復健科是沒錯的，只是要有耐心，然後之後都要坐姿、站姿盡量報持正確姿勢和少拿重物！ 這是長期的事！

麗麗，可能坐骨神經痛？腎臟發炎也會腰部酸？膀胱炎也會腰部酸。給麗麗衷心的建議：不知道病因，先找家庭醫學科，由家庭醫學判斷幫你轉介到其他專科醫師。

建議您可掛骨科,確認脊椎骨及髖關骨位皆沒問題才重要

建議可以找物理治療所 讓物理治療師進行“徒手治療” 但是比較貴 因為沒有健保 精準度比較高 比較能找出“疾病以外”的原因 “徒手治療”會進行肌肉、關節的放鬆 還會進行姿勢、動作的糾正 不用吃藥 只要進行類似按摩、矯正的手法治療

要長期復健, 復健看個人的狀況，有的三個月有的要半年，還是有效果的

長期晨僵、脊椎痠痛，可以看風濕免疫科，抽血、X光檢查有沒有僵直性脊椎炎、風濕關節炎或自體免疫造成的發炎，抽血會驗HLA-B27基因，ESR，CRP發炎指數

建議看骨科，做個核磁共振看看，比較全面。

第一個😀

腰痛通常要長期復健 減輕疼酸痛 但要完全根治因該很難吧！或要非常久

我之前騎車腰部受傷，後來常常腰部酸痛，最終我好了，是因為開是重訓，練了深蹲跟背部訓練幾次，肌肉量增多增強，腰部就好了，或許妳跟我一樣，腰部肌群肌肉量不足，導致腰部痠痛，不妨練練深蹲跟背部訓練，或許就會好了，還有父母也建議連深蹲，將來腿部肌肉才不會退化，導致行動不便。

你可以做葉子老師 猿猴式熱血湧動超慢跑，超有效

哈囉！成都美女😊😊😊成都美女妳要好好的保重身体，這樣才能帶爸爸媽媽去玩台灣！祝早日康復😊😊😊

現在有些診所是有疼痛門診的，像是復健科醫師、物理治療師出來開的。也出來很多儀器或治療方式。也都很專業，沒有大醫院那麼繁瑣流程。可以找找是筋膜問題還是神經問題。現在診所除了徒手治療、震波、indiba痛症治療，也有靜脈雷射減輕神經性疼痛….很多…可以找找住家附近是否有這些

請問博主抽血做過僵直性脊椎炎的檢查嗎? 我當初是掛風濕科

麗爸麗媽麗麗姐好，我給你一個建議你可以參考看看，你可以去看中醫用針灸方法或許這樣會比去大醫院看還比較有效呦。

可以試試去做復健理療！再加上買好的足弓支撐鞋墊！我之前也做過復健，覺得效果不彰！找了我的推拿師整復調理幾次，再穿上足弓支撐的鞋墊，問題就解決了！

去看風濕免疫科 可抽血檢驗出 是否有免疫系統問題

要有耐心，腰痛有很多方面都會引起。 譬如說工作長期站立或常彎腰、腎結石、髖部肌肉過緊、椎間盤突出、神經痛，這些都有可能引起腰痛。 要先慢慢治療，逐個原因找過去，找到真正的病因，才能對症治療。 如果都沒有疾病，那就是工作引起的酸痛，除非不工作，否則就可能會反覆出現，那就只能定期去找一個按摩師父來保養你的腰了。

現在台灣對於要整復的病癥老醫生都老去，向我自身常腰痛腳痛脹緊無法灣媽媽手痛八個月無法入睡，我朋友五十肩沾黏介紹我去看好加在哪時老師父還有看，媽媽手ㄧ次，他ㄧ摸就說是肩膀微移位久了造成尾端手腕而肌肉神經也慢慢移位痛，他就不到五分鍾就整復回位，痛著進門出門不痛，腳也是他整復腰與腳正位，嚴格要求膝蓋白天工作ㄧ定要穿護膝固定，他就告知因我舊傷太久肌肉已在不正常狀態太久鬆弛，就如橡皮筋撐太久無法回復原樣，整整穿ㄧ年護膝，結果疫情這五年沒穿也沒有事以為不會再發生，結果現在又發生…老醫生快80歲退休了。只能在中國找傷科中醫扎針電療ㄔ水藥花了三國月有鬆弛些但走路仍掰腳穿護膝，上班每天跑來跑去的痛苦，腰痛也是看中醫與天天做伸展拉筋和護腰尤其在冬天更腰在腰貼暖暖包，這是在大路冬季去新疆哪導遊教的，還真的有用不然腰痛是動彈不得的痛。

做複健要有耐心的，三個月都有可能甚致半年。痛風-永信，免治，每日一粒，輕鬆保養。

我常常也是腰酸痛不舒服，我買日本原裝進口合利他命EX，吃了1-2個月，腰酸痛的情形有明顯改善，所以現在每天都固定服用合利他命EX！

祝：早日健康

祝妳早日康復❤

妹子晚安安🥰

我也跟妳有一樣的問題,之後有查出病因的話一定要拍片我都會看的.謝謝

🎉🎉

看不好的話可以找國術館看看,有時候是骨頭歪掉要喬回去 或者是氣不通堆積,要把它推開才會改善

馬偕，有app 可以查看診進度； 如果過號，敲門跟護理師報道，他們會幫忙加號；

復健科

信德中醫診所，彭院長是老醫師，在針灸方面也很厲害，有健保

可能職業病，姿勢問題，神經內科或許可以，希望早日康復。 以後不知道什麼科，可以先掛家醫科問，到最後幫妳轉介正確門診。

可能是生活中習慣的事物造成疼痛,例如:床鋪、椅子...等

我也曾經腰酸背痛很多年，睡不安穩輾轉難眠，也去看復健科長期做復健，痛了很多年後，在一次坐立難安的情況下，在一個小鎮就近看當地的骨科醫生，醫生竟然叫我換一張長靠背有扶手的椅子，叫我坐椅子屁股要全坐進去，手要靠在扶手上，坐椅子不可以只坐二分之一、三分之一，腰要有靠，脖子也要有靠，坐姿正確，痛不藥而癒，不用花錢復健。就這樣酸痛多年的病慢慢好了。

成都妹子的爸爸口罩沒遮鼻，現在疫情又開始了，要提醒父母隨時注意防護喔😊

多少要運動手腳要伸展別讓筋緊繃，緊繃每個關節會緊繃軟骨容易擠壓磨損就會有問題。

有的地方還是要先交掛號費 像診所就要先繳掛號費 看好醫生再開藥領藥再付藥費

背痛，只說背痛，洗澡時沖熱水會放鬆及不痛，很舒服，可能就是骨膜炎，吃維他命b群，由其b12重劑量那一類，7-10天回復正常。個人經驗

我因為上班久坐幾年前也是常常腰會痠痛，後來去練了核心肌群真的好很多，肌肉沒力真的很容易痠。

不是要電扶梯上二樓，看是幾診室，用健保卡刷卡報到 OK就在外面等號到再敲門問護士，之前自先量血壓！

腰痠痛，通常看骨科或復健科，看復健科就需要一段時間復健，如果是肌肉問題可以去看骨科，超音波檢查一下，打支針，很快就好了。台灣大醫院通常都有地下一樓美食街可吃，不用出去醫院外面。

台灣小診所也是要先交掛號費，腰酸背痛應該是壓迫神經，應該放開壓迫和正位和肌力訓練