#減脂飲食 #佛系減脂 #減脂菜單 #備賽飲食 #自然健美
這部影片是在去年2021年11月拍攝的，雖然沒有辦法如願站上舞台，但這次的減脂，讓我找到對我來說最完美的備賽方式。
我把原本嚴格、刻苦的備賽計畫，彈性的融入生活，這樣的方式是我一直以來所追求的，因為健身、健體對我來說是一輩子的事，為了取得生活的平衡，「佛系減脂」誕生了。影片的內容說明了我是如何執行佛系減脂，而這個方式適合什麼樣子的人，有什麼需要注意的地方，希望能幫助到對於減脂生活很厭倦的你。
而我會繼續努力累積，把去年2021年的遺憾，帶到2022年加倍奉還，佛系減脂分享完的同時，我現在正在佛系增肌，至於效果怎麼樣，我們2022下半年見！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「問答時間」單元暫停一次，片長有點長，怕你們看不下去
「漏網鏡頭」單元每集都會有！拍片過程的所有笑料都在這裡，千萬別錯過～
未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、各項挑戰、增肌、減脂、飲食、親子生活，以及大H小h迷你h的生活點滴。
感謝訂閱和按讚，如果希望收到我的更新通知，請按下小鈴鐺～如果你覺得影片不錯，也歡迎分享給你的家人朋友～
企劃：大H、小h
監製/攝影/剪輯後製：小h
大H合作/工作邀請 請聯繫：hchenhwu111@gmail.com (助理：Amber)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
大H的IG @hsin0126
/ hsin0126
大H小h Facebook 粉絲頁 (按讚參加每月抽獎活動)
/ hhfit111
小h的IG @fitness.hw
/ fitness.hw
迷你h nn的IG @minihnn
/ minihnn
大H TikTok 抖音 @hsin0126
vt.tiktok.com/dvP1rW/
我代言的運動服飾/護具：TEAMJOINED
www.teamjoined.com.tw/ (官網促銷代碼：hsin05)
我代言的乳清蛋白：戰神MARS
lihi1.cc/vd5Fe (官網促銷代碼：marshh)
我代言的益生菌：Inseed 益喜氏
lihi1.com/ZsjLn (拿禮物輸入推薦代碼：hhn)
我代言的健身補給品：藥師健生活 Phargoods
www.phargoods.com/ (9折折扣碼：hhn)
大H合作/工作邀請 請聯繫：hchenhwu111@gmail.com
助理：Amber
6 апр 2022
