太もも前面の張り・痛みを消すストレッチ【太もも前面張り細くする】

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Опубликовано:

17 янв 2020

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Комментарии : 30

@user-tw6gn3vm8s 3 года назад

すごいです！前面が張りすぎて痛くてストレッチしてもマッサージをしても良くならなかったのに、外側と内側をほぐしただけでみるみるうちに張りが取れて楽になりました！ありがとうございました！

@user-tt2xe3fy2p 2 месяца назад

楽になりました。ありがとうございます

@user-yw3ng6lh4i 2 месяца назад

今人工股関節ですが、この頃急に太もも前辺りが痛み歩くのが辛い時があり病院にも行きましたが痛み止めと湿布でした😢先生の動画見て今頑張ってやってますそれから全く痛みが無くこれから頑張ってやって行きたいと思います

@tv_tonntonntv6217 4 года назад

いつも、ありがとうございます。

@peeeech 3 года назад

すごい！全面痛くて色んなストレッチなど試しても痛かったのにこの動画を視聴しながら揉みほぐしたところ1回でものすごく痛みが軽減しました✨続けていきます😁

@user-sy2vp7mi7b 4 года назад

間違ったやり方をしていました。直接、太ももの前面ばかりグリグリしていました。四方から攻めるやり方は参考になります。

@yu.seitai 4 года назад

ぜひ試してみてください^ ^

@user-lu7yt3zv1l 10 месяцев назад

これはすごすぎる笑

@kottu2267 3 года назад

車での通勤時間が往復で約2時間、およそ20年くらい続けており、腰痛に悩んでいます。ここ何年かは右太腿の付け根辺りの張りが酷く、歩行が辛いことも。最後のストレッチですが、やってみると右側の腰がキリキリ痛みました。 (太ももには効いているようですが…。) このまま続けてもよいのか、それとも何か別のストレッチがあれば教えて頂きたいです。