太极拳上松下实，丹田气打的正确练法，内家拳师讲述：劲力秘要 

老师讲得好

真功夫是也！

I wish there was english subs

原理講那麼多是記不住的，也不見得會用，實際上多幹幾次架就會長智慧了。

我点开看只是为了点倒赞

有沒有發現他們講的這些都要建立在一個“接手”基礎上，現代搏擊恰恰就沒有接手，一上步就是一套組合拳，人不是貓，人沒有貓的物理反應能力，面對這樣的攻擊唯一反應只能是閃避或者抱架防守，所以在現代搏擊的理論看來這些套路招數都是不成立的。其實中國早在戚繼光的《紀效新書》就有記載叫拳打不知，所謂不招不架，就是一下，犯了招架，就是十下，這講的就是一個迅雷不及掩耳，跟現代搏擊不謀而合。

搞錯了。 鬆沉。指的是丹田要鬆。也就是腰胯要鬆，這樣腰胯才能運轉自如。此處鬆了，重心自然沉。發力才能起自腳底。看看打網球的抽球就知道了。 圓活指的是應敵時，接手時就是大圓小圓的接。才不會受打擊的力道。看看合氣道的表演就知道圓是啥。要作那個圓，非的步子，身子，手活不可。 把一個活脫脫，軟綿的太極拳搞成硬邦邦的棍子拳，對嗎？

学了肚皮舞之后 內力大增

问的问题是很多人想问的，回答和示范很清楚，节目不错！

看起来像是山东洪传太极

你的微信号接不通

Excellent

YES AND NO

好，谢谢

Mo gik

يا اخي ترجم الى اللغة العربية

太棒了,又了悟一些東西了。

这个济普话啊🤣

Good instructional video, it will be better if you can reduce the echo sound during recording !

跟徐晓冬练练，你敢吗？

Bullshito

我也來教兩句： 別人打你就給他打，然後報警！ 用來打比賽？ 別鬧了！叫救護車！