奈良マラソン2023.12.10
完全復活をテーマに、いろんな応援がコロナ禍より前に戻ってきました
予想最高気温は19℃
奈良マラソン史上類を見ない暑さに、給水所が命綱
暑くて熱い、そんな1日でした
• 奈良マラソンに向けた走り込みシリーズ
【練習メニューの基本】
小出義雄さんの著書
30キロ過ぎで一番速く走るマラソン:サブ4・サブ3を達成する練習法
【出場&撮影予定】
2023
10.29 金沢マラソンEブロック ネット3時間33分
11.26 ナゴヤアドベンチャーマラソン 3時間44分40秒
12.10 奈良マラソン Dブロック
12.17 みえ松阪マラソンCブロック
12.24 カサダフィールドランニング ペーサー5'30
2024
1.21 にしおマラソン
1.28 ロングトライアルマラソン女子30k in愛知池ペーサー
3.10 静岡マラソン
3.31 ふくい桜マラソン
4.21長野マラソン
5.26黒部名水マラソン
【腕時計を着けないランニング】
2023年4月24日からスタート
サブ3.5達成後、GPSウォッチを着けないことで、数字に縛られず景色と感覚に集中して自由な走りを追求します
自己ベスト更新への探求心から、スピードや距離に限界を設けないことでさらなる成長を図ります
【扁平足改善チャレンジ】2023年9月7日〜
子どもの頃から扁平足でした
ランニングで痛みが出るのも結局は扁平足が原因だと実感しました
扁平足の改善に向けて日々取り組んで足裏のアーチ形成を目指し、健全なランニング生活を送りたいです
その奮闘や経過も随時ご報告していきます
#マラソン #奈良マラソン
22 окт 2024
