好睡好起｜林超英示範「高溫入睡」力推「小林退熱法」｜方東昇｜冷氣｜睡眠質素

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【好睡好起】林超英示範「高溫入睡」力推「小林退熱法」
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《好睡好起》可於myTV SUPER 7天免費重溫 ► su.tvb.com/q/Wr2XIT4X
第四集嘅主題係「睡眠狂熱」，探討下溫度點樣影響睡眠質素，所以搵嚟拒絕開冷氣嘅天文台前台長林超英，為我哋示範高溫入睡，而且林超英更向大家推介「降溫法寶」，同埋力推「小林退熱法」，究竟呢個大法點樣力抗酷熱？即刻去片睇喇！
「早睡早起」係咪最健康？「數綿羊」有冇科學根據？《好睡好起》帶大家走入睡眠實驗室，嘉賓「瞓身」參與，結果可能顛覆大家對睡眠世界嘅想像！人人都要瞓，點樣先能瞓得好？《好睡好起》幫到你！
好睡好起｜星期四、五晚 10:30 PM丨翡翠台丨 TVB
陳老二燕窩滋陰丸：chanloyi.com/product/birds-ne...
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1 июн 2023

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Комментарии : 350

@user-xf3kq6uu6b Год назад

台長係見證住地球氣候劇烈改變過半載嘅見證人之一。響應環保係合情合理，值得支持！！

@kwokping4253 Год назад

好佩服佢，說得到做得到。佢思想很正面，很堅持自己做正確的事。佢帶出一個送息比我，就是不要羊群心理，人雲亦雲，要做到思想正面，堅持藝力的在這世界真的越來越少。真係想睇多的咁正面的真人真事(正面故事)節目做得很好。

@kathychan392 Год назад

毅力

@tonyspeedhiro Год назад

人云亦云

@jeawong Год назад

人云亦云不是殘體字

@jeawong Год назад

古語有雲😱

@tonyspeedhiro Год назад

@@jeawong 古雨有雲😂😂

@pandas9768 Год назад

其實最熱唔係冇開冷氣，而係隔離鄰舍全部開冷氣，一次過將d熱氣吹哂出來

@kontang6656 Год назад

😭😭 問題係自己間屋要夠大，就算隔離開冷氣，自已真係可以唔開，，，係自己間屋要夠大呀！！！

@kelcff Год назад

所以佢講禁冷氣，係好正確。

@tomtom-vr2mk Год назад

好尊重佢講得到做得到好過晒依加啲所謂高官

@bettyleung7583 Год назад

題外話，見過他真人，非常尊敬老師，懂得respect別人，亦懂得respect自己，bravo！

@karsonwong602 Год назад

不過我都好尊重佢換左新冷氣機🤣

@PhoMel Год назад

無線一大堆綜藝節目主持，夾埋都不及一個方才子咁有才華咁有觀衆緣！整個無線嘅製作，我只追睇“方氏系列”，應該成team人加薪！🎉❤

@stanericu174 Год назад

其實我都無開冷氣訓覺好多年了每個人體質、習慣都唔同，事實開風扇、扲被袋一樣生存到，總好過開冷氣、扲棉被咁唔環保方東昇團隊真係冇令觀眾失望，第一集就帶出咁好嘅資訊，加油呀！永遠支持你哋！多謝三位主持支持方東昇好睇，支持TVB新聞部知多左呢方面既資訊

@ulysseslee9541 Год назад

溫度及濕度是有關係香港天氣難頂是因為30幾度也很潮濕, 成60-80%, 環境要低至40% 才夠乾保持排汗蒸發, 有些日子香港也有30度, 吹著大風而且濕度是4-50%, 那日真的很舒服開冷氣除了降低室內溫度, 另一方面就是抽濕, 所以其實不開冷氣, 開抽濕機及風扇加強室內空氣流動是好的窗就比較合適地開不向太陽的窗, 減少熱空氣進入室內, 以及開高位, 令熱氣可以高處排走開窗簾就可以阻擋陽光降溫

@catwong9827 Год назад

踏入酷夏, 我一般只在臨睡前開冷氣三、四小時, 目的是不想沖完涼又一身汗, 其餘時間都極少開, 睇需要. 瞓覺都以風扇為主, 冷氣機似裝飾物多些, 都係嗰句睇需要而定, 到目前為止只開過一次瞓覺, 因熱醒. 個人來說環保之餘也要靈活應對, 有原則, 對自己有要求. 其實在按電梯時只按要乘搭的那一部, 已是環保了, 很多人都疏忽這一點. 我不是道德L, 在某些情況下都要變通一下. 認同前署長說禁用冷氣, 因這樣才會有效果, 不過到時風扇要三千蚊一部. 😎

@menlingerietryon1794 Год назад

講真全世界唔開冷氣真係涼好多

@gllee7255 Год назад

我本身又怕凍又怕熱🤦🏻‍♀️，而家夜晚食飯屋企開冷氣我覺得有d凍，不過屋企人怕熱無辦法🤷🏻‍♀️，但夜晚訓覺我通常開冷氣一陣，間房涼左，之後我訓覺基本開風扇ok,始終長期開冷氣有濕氣，亦唔係一件好事，商場嘅冷氣太凍，室外太熱，好容易感冒😷，我都贊成室內冷氣可以唔需要開得太低，太凍，環保♻️而家全球暖化，咁做只會惡性循環，天氣會加劇炎熱🥵

@hiusalau2378 Год назад

😂咁多人challenge，但其實都真係可以熱但唔辛苦嘅。我呢幾年都好少再開冷氣，天氣溫度高時身體覺得熱會出汗，但因為習慣同埋始終係室內，其實有出汗都唔會覺得係辛苦，感覺有少少似焗sauna出住汗但唔係辛苦嘅感覺，當然出咗街係室外個感覺又好唔同，室外又無風又焗又有太陽曬住呢個我係覺得辛苦的。要係室內熱都覺得唔辛苦，都要先實行一排以風扇取代冷氣，始終之前習慣咗咁多年開住冷氣，慢慢有新習慣後其實身體適應係真係會有唔同。

@imazi Год назад

開住18度冷氣睇林超英係最佳享受

@ngalan Год назад

減少生育=環保，減少去旅行=環保，減少開冷氣=環保，選擇自己方式去實行

@kwanlo5768 Год назад

全世界都開泠氣,只有佢唔開,一個人救地球,偉大呀

@user-vp1yw6sz6x Год назад

我係屋企都好多年冇開冷氣啦~，都係用fans就夠啦。為人類嘅家(地球)出一份力~stop global warning. 超英哥支持您🙏

@laiyau7177 Год назад

今年，至今我無開冷氣，真心話，冇講大話😄😁

@tingtinglim3792 Год назад

我马来西亚人也是不开冷气哈哈香港还有冬天我们常年夏天

@mm-zn1hb Год назад

馬來西亞體感溫度比較低？我看今天香港體感41，吉隆坡35

@loki11988 Год назад

敬重前台長，台長堅定既信念好多人都做唔到

@Quadrilingual_mom Год назад

太凍都仲可以蓋多張被，太熱點瞓呀，真係瞓唔著㗎噃超英哥...

@Tohmatt Год назад

支持你！我都盡量唔開冷氣！夜晚只開風扇

@j0eycheung Год назад

唔開冷氣瞓本身都要睇間屋嘅條件，間屋太細或者間格令到間屋唔通風，帶唔走啲熱風，咁都係要開冷氣cool down。唔可以一竹竿打一船人嘅😅

@macyp4783 Год назад

謝謝林先生作為知名人士出來示範環保生活🙏🏻👍 我夏天自己晚上很多時候也不用開冷氣睡，因為晚上感覺有微風，不太濕的話開風扇可以了反而是濕度太高時不開真的難受其實夏天多吃清淡一點，多喝水，食水果蔬菜，加上心靜，真的可以少開冷氣。加上睡前開一小段時間把房間降溫，睡覺時就不用開了。其實要真正解決全球暖化問題，植物對我們很重要，城市缺少森木植物，加上人口稠密，建築物不利通風⋯⋯

@nicklok2448 Год назад

佢老婆先勁，肯同佢癲...🤣

@liada6531 Год назад

慣咗其實ok😂

@meiyingcheng3706 Год назад

我衷心佩服他及他的太太。他是真心愛護地球的人

@yipyip-lq7ll Год назад

分房瞓傻嘅唔開自己開

@terrancetam3831 Год назад

電費單係零喎$0

@gllee7255 Год назад

佢講得啱喎，以前無冷氣機，d人咪一樣咁生活，當然以前天氣無咁熱，一年四季分明，但值得我地去反思，而家科技、生活進步左，但全球暖化🥵 不可忽視我唔想將來只得夏天！🥵

@bella8303 Год назад

夜晚如果室內溫度比外面高，可以用風扇反抽熱風由室內到外面，會涼好多😊

@bigboy8869 Год назад

佩服佢可以身體力行，好多人口多過自己力行，或者將問題推比別人

@ashleehk97 Год назад

我家也沒有開冷氣，但有一把智能風扇，如果偵測到溫度太熱，會自動加強風力，兼且可以上下左右轉動風向，令室內很涼快。

@kenho-wr5ul2rh7m Год назад

我家也沒開冷氣, 因為現在是冬天

@wongchoiying4206 Год назад

我都冇開冷氣，有一把風扇同埋冷風機

@bella8303 Год назад

乜牌子智能電風扇呀？

@ashleehk97 Год назад

@@bella8303 1Chiban 一番 3D 電風扇

@kenho-wr5ul2rh7m Год назад

@@bella8303 洛歇馬丁 Lockheed Martin

@faithlam4359 Год назад

😮我也夜間從沒開冷氣，只開風扇和冲涼降溫

@lamching9923 Год назад

我老豆都可以唔開冷氣瞓，但佢最勁係沖涼可以唔開燈沖

@greenzaku8791 Год назад

講出做到，言行如一，尊重

@watersoi Год назад

枕住贏❤正呀

@wonderfullword123 Год назад

好心有客自遠方來開開冷氣啦😂😂😂😂😂😂😂😢

@ikjfyhs Год назад

人要做冷血動物，就不需耍冷氣.就可以😌睡覺.超英哥正超人🦸‍♂️，頂瓜瓜😂😂😂😂😂😂😂😂

@agnestse2047 Год назад

林先生好真。熱，但唔幸苦! 難得他太太願意配合他。如果可以訪問到他太太就太好了! (2023.6.3)

@coralau Год назад

我也想看訪問他太太

@fannychau9449 Год назад

做人咁辛苦又何必呢？熱到出曬汗訓得唔好又唔開冷氣，食又唔敢食，變咗苦行僧，做人就冇意思

@nima6080 Год назад

@@coralau 左右手

@melodytsang7227 Год назад

佢屋企有冷氣機，仲係好大部，即係佢太太係屋企時就會開冷氣，明嗎?佢從來無講過唔畀家人用冷氣或電器，佢一直只話係自己唔用，咁唔會家嘈屋閉喎

@connielai7724 Год назад

屋企無冷氣，我就信佢無用囉🤣🤣

@0506wingyi Год назад

超英大哥睇嚟我哋一家可以同你做好朋友我哋一家嘅冷氣都係安裝咗，但冇開過因為大家都想環保啲唔想開冷氣我屋企同你一樣都係夏天必備有竹蓆我哋連枕頭都有竹蓆隔熱屋企有勁多把風扇，人頭計已超過一人一部夏天真係熱到頂唔順嘅時候，就輪流吹會分開日開同夜開嘅風扇免得同一把風扇開太耐會起火好彩屋企坐向都唔錯都高層數嘅，所以蚊滋嘅問題都唔太有但最難頂係有時因為天氣太熱，上下層嘅鄰居都會開冷氣佢哋嘅熱風會吹左入嚟我哋唯有閂住隻窗朝頭早會見到地下有水，就要小心啲唔好滑到 (因為下層鄰居開冷氣，地板會好涼，之後會出水）所以我哋全年嘅電費都好平但我哋因為係一家人，所以電費冇可能係零😂😂😂😂😂 真係好開心，知道原來呢個世界都有好多人咁環保😂

@soso5465 Год назад

但依家夏天d天氣唔講得笑，只會一年熱過一年，自己注意身體，人類未必敵得過氣候，要環保仲有其他途徑可以做

@Top80kmh Год назад

好勁

@CLZHH0311 Год назад

神人😂😂😂加油，支持林生

@stormmeansnowork Год назад

舊式以恒温器調節温度嘅冷氣機應該比較嘥電, 因為恒温器嘅 detection 係相對室外温度。我自己間房為例, 外面27、28度冷氣度數要開大啲 (恒温器嘅7、8度) 先會製到冷, 但係當外面34、35度, 架冷氣反而較低兩三個度數 (恒温器嘅4、5度) 都不停製冷, 搞到間房好凍, 要冚多張被、着多件衫。若果用上一啲以環境温度為調節標準嘅冷氣機, 温度相對穩好多 (我就 set 喺25度), 瞓覺都只係用薄被就夠。

@winnieanastasiayan Год назад

林台長用心良苦，支持之餘亦有點點愚見，祗要用心克制，使用亦未嘗可，說實在香港人開冷氣近乎瘋狂情度呢 😂

@soso5465 Год назад

以前天氣都無依家甘極端，香港真正冬天既溫度幾乎無幾多日，夏天尤其去到7月，坐喺度唔郁都會出大汗，呢d惡劣氣候無得救，一年只會比一年惡化。

@likhangwong4526 Год назад

高温可提升抵抗力，但容易中暑

@iamjj123 Год назад

非常同意和支持林超英的理念，但我身體軟弱了

@maxleung3368 Год назад

佢屋企咁大, 放埋啲舊文件。scan入機掉咗去。放多幾個大水筒盛水，水吸熱，間屋仲陰涼，風扇唔使開。😂

@maggiewong125 Год назад

Respect

@chauwanyip2479 Год назад

佢其實要搵好多方法解決熱既問題😂，我因身體好弱，瞓覺時既唔開冷氣亦唔開風扇，反而日頭食飯時才會開冷氣，因為其他人頂唔順😅。

@isismeyas5380 Год назад

請問有無方法血壓高加氣管敏感解決天氣熱唔開冷氣？

@goalryan Год назад

真係睇個人體質，我一向熱底，成日覺得地鐵嘅冷氣開左等於無開，著T-shirt坐底都可以一路搭地鐵一路出汗

@dirwong Год назад

如果佢係秦始皇，唔止禁冷氣，要禁地球上所有用電嘅用品，包括醫院、政府機構，仲有車、飛機。咁先可以環保。只係禁冷氣，100%無用。

@fungng3000 Год назад

我都10年多無開冷氣瞓覺，只係開風扇，其實都係習慣，習慣了也不會覺得很熱，或者本身都不太怕熱。

@ericchan9653 Год назад

但佢好明顯伯熱啦，粒 lin頭都透晒出黎，仲要笑得尶尶尬尬咁死撐😂

@Hoson-Wong Год назад

習慣？唔好玩啦！身體係最誠實㗎🤭🤭

@fungng3000 Год назад

@@Hoson-Wong 有人怕熱，有人不怕，不要想每個人都像你怕，開風扇瞓一滴汗都不流，這就是事實。

@fannychau9449 Год назад

做人咁辛苦又何必呢？熱到出曬汗訓得唔好又唔開冷氣，食又唔敢食，變咗苦行僧，做人就冇意思

@fungng3000 Год назад

@@fannychau9449 唔好覺得每個人都係咁，唔開冷氣完全唔辛苦，瞓得很好，留言區都唔止我一個講唔開冷氣瞓。

@hanoitowerpriest7457 Год назад

專業😂

@kingbohanli Год назад

以前未有冷气机，都是甘过夏天，冲冻水，竹席和电风扇。

@tt200c Год назад

我都無開冷氣訓，不過我部風扇大部佢好多

@1sthk Год назад

我都無開冷氣，我用牛角扇直接吹住訓，想熱都難 😂

@wongpun1235 Год назад

超英哥都全身濕哂,其實RU-vid 也有其它方法可以不用開冷氣也可以降溫,何苦呢？

@Aliisawonderfulman Год назад

笑死我啦😂 掂啊！

@felixma5361 Год назад

而家有冷風扇，如果你屋企有風扇或者冷風扇，其實真係可以代表開冷氣，而家既風扇好多都有力

@bruckswong66178 Год назад

好很勁!😅😂😅👍👍👍

@hanoitowerpriest7457 Год назад

大志❤

@teenman3356 Год назад

熱夜多了或者向建材、窗向來隔熱或令室內降熱減少用冷氣。

@c.l.8425 Год назад

其實30度不開冷氣好普通，不用1萬年前，就是21世紀，現在非洲、印度、中東很多人都沒有開冷氣。根本就是少見多怪。看了不少留言，發覺很多人自己做不到的事情，就否定其他人，認為其他人亦不可能做到。說到底，就是以自我為中心的心理投射，墮入自己的心理防禦機制。那樣子想確實心底裏會比較舒服，不過就永遠不會進步。

@soso5465 Год назад

事情可以有幾方面、不同角度去看待，但一定有一邊係比較有正確觀點同心態

@user-vw2dw6st5r Год назад

換左新冷氣喎～～～～～～恭喜晒

@wongchung5331 Год назад

其實唔開冷氣唔係咁特別，年年幾個月既炎夏我都唔係日日開，加加埋埋開冷氣既日子分分鐘廿日都冇，加上而家d風扇普通都可以去到好大風，基本上只要濕度唔太高我都可以唔開冷氣但我覺得呀林生真係有d強迫症，就算堅持唔開冷氣都可以買把好d既風扇姐，再唔係整把吊扇都可以好舒服，落街又出汗，係屋企又出汗，出住汗黎訓覺就最嘔心又唔衛生........