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実は水泳ダイエットって、あかんねん!!プロが教える、水泳がダイエットに向かない3つの真実とは? 

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トモキン水泳教室 Glants代表取締役
プロインストラクター
2歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
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#水泳
#ダイエット
#減量

Спорт

Опубликовано:

 

20 янв 2023

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Комментарии : 32   
@輪湖好子
@輪湖好子 Год назад
先生いつもありがとうございます。参考にさせていただいております
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 コメント嬉しいです。 これからもよろしくお願い致します👍
@cd4157
@cd4157 4 месяца назад
55歳の運動嫌いなおばさんです。水中ウォーキングとビート板バタ足の組み合わせ週2回。もうすぐで1ヶ月経ちますが約4キロ痩せ、持病の糖尿病の血糖値の数値も良くなりました!目標は今年の末までに後25キロ痩せてインシュリン注射を止めて、食事と水中ウォーキングで糖尿病と仲良く付き合っていきます🙂
@tomokin
@tomokin 3 месяца назад
参考にしてくださり有難うございます😊 これからも応援しています!
@cd4157
@cd4157 3 месяца назад
​@@tomokinお忙しいのに、わざわざ返信有難うございました!励みになります!毎回 動画楽しみにしてます!熱中症に気をつけて下さいね
@なむ-m6d
@なむ-m6d 3 месяца назад
結局痩せないのは消費以上に摂取するからですよね😆プールで泳いで食事も気をつけたらいいダイエットになりそうですね☺️
@tomokin
@tomokin 3 месяца назад
ご視聴下さり有難うございます😊
@uso800izm
@uso800izm Год назад
いつも配信楽しみにしております。 私はビート板キック1kmのち2ビートクロール2kmのバランスで1:45 週3回で3ヶ月ちょっとやって12kg落とすことができました。 今回の動画を見てやってきた方法が間違ってなくて、安心しました。 私はがむしゃらに泳ぐと脚が攣ってしまって中断せざるを得ないのでギリギリ攣らないほどの負荷を意識できれば効率良くダイエット成果を得られると思って泳いでいます。
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 素晴らしいですね👍 その調子です!
@仮仮-c7e
@仮仮-c7e 5 месяцев назад
いっぱい泳いだからいっぱい食べてもいいでしょ!はついついやっちゃいますね・・・ 気をつけたいです。 なんだかんだ食生活の見直しが一番大事かもしれないですね
@tomokin
@tomokin 4 месяца назад
ご視聴下さり有難うございます😊 本当ににそうかもしれません。
@清水桃代-y3j
@清水桃代-y3j Год назад
有り難うございます。食べる事はメインなので水中でいろするとお腹が好きます。健康な人でも朝目覚めると血糖値が下がるのでチョコ等つまんで動き初めます。水中トレーニングの中にクロール。バタフライを入れる様にします。🙆🐬🐬
@tomokin
@tomokin Год назад
いつもありがとうございます😊 素晴らしいですね👍
@おれがのん
@おれがのん 4 месяца назад
自称中級スイマーです。週1を週2以上にまずは頻度を上げてバタフライも入れて楽しみたいです。❤
@tomokin
@tomokin 4 месяца назад
有難うございます😊 応援しています!
@清水桃代-y3j
@清水桃代-y3j Год назад
先生のお手本が次の練習に助かります🙇💃
@tomokin
@tomokin Год назад
ありがとうございます😊 参考にして頂けて嬉しいです👍
@YT-xx7rz
@YT-xx7rz Год назад
週に4回プールに行ってましたが全く痩せずこちらの動画に辿り着きました。 ビート版キック早速試してみます。プール後食べすぎるのは耳が痛い🤣
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍
@2000時間後の君へ
@2000時間後の君へ 2 месяца назад
仕事終わりに2分サークルで1時間泳いだりしてるのに、中々痩せないです。暴飲暴食もしてないんですが…。心拍負荷が高いゾーンになりやすいのが問題なんですかね?心拍計つきの腕時計して泳いで、あとでアプリで見ると「無酸素運動」ってラベルが付くくらいの強度になっちゃってます。
@tomokin
@tomokin 2 месяца назад
ご視聴くださり有難うございます😊 個人差はありますが、 ダイエット目的であれば大体120以下になるようにしてくださいね👍
@綾子-e7c
@綾子-e7c Месяц назад
水泳後のアイスクリーム、、、やってました
@tomokin
@tomokin Месяц назад
有難うございます😊 美味しいですよね。
@user-hw8wr4nv3g
@user-hw8wr4nv3g Год назад
膝が悪いのに、ビート板使ってキックの練習したら、やはりあとから痛みが出てきました、やり方が悪かったのかな? 知り合いは以前股関節にいいからビート板キックずっとやってました、痩せてましたね。やり方ですか?膝が悪いとしない方がいいのでしょうか、教えてください。
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊   キックは、膝から蹴らずに、太ももから動かすようにして下さいね!
@枝並芳
@枝並芳 Год назад
でも、僕水泳頑張ったら🏊‍♀️🏊🏊‍♂️痩せました
@tomokin
@tomokin Год назад
素晴らしいですね👍
@graphite0328
@graphite0328 Год назад
あと水泳で泳ぎまくった後は他の運動をする気力が無くなる、というのもあるのでしょうか。
@tomokin
@tomokin Год назад
ご視聴下さりありがとうございます😊 最近は、泳いだ後自転車トレーニングをしているのですが、気力が無くなるのはないですね。
@graphite0328
@graphite0328 Год назад
@@tomokin 水泳をした後だとルーティンでやってる運動でもきつく感じることはありますね。
@narutoaya
@narutoaya 3 месяца назад
すごい痩せたけどな…
@tomokin
@tomokin 3 месяца назад
素晴らしいですね👍