富士登山駅伝コースで登坂力を鍛える坂道トレーニング！御殿場駅から走りだし1000mアップのランニングコースです

Подписаться 37 тыс.

Просмотров 12 тыс.

50% 1

御殿場駅のロッカーに荷物を預けてすぐにスタート！
富士登山駅伝の1区・2区間を走ります(^^)
2020年は富士山入山禁止で御殿場口の駐車場に
入れないため、今回は水ヶ塚公園までのピストン走。
総距離は38キロ、獲得標高940m。
途中コンビニがあるので補給も可能なコースです(^^)
■チャンネルご登録はこちら : bit.ly/2LiaF6Q
■Twitter : / gachio_running
■Instagram : / gachio_ch
■note : note.com/gachi...
■Kindle : amzn.to/35QOHll
書籍販売中「無名＆凡人のRU-vidチャンネル収益化ストーリー〜ランニングテーマで運営〜」
■オススメ動画
ワークマンのランニンググッズの使用レビュー！吸汗速乾の機能性Tシャツが580円ナリ！
• ワークマンのランニンググッズの使用レビュー！...
■関連動画
【全国コースガイド】 Japanese Beautiful Mountain / Trail Run
• 全国コースガイド Japanese Beau...
【ギア紹介】 2020年最新トレイルランシューズ選び
• 2020年最新トレイルランシューズ選び...
登山！トレラン？金時山！
• 登山！トレラン？金時山！
【密着撮影！】マラソン選手吉田香織のトレーニングに密着！！
• 【密着撮影！】マラソン選手吉田香織のトレ...
GARMIN（スマートウォッチ）ウォッチフェイスの変更方法からインターバル機能など！を紹介します！
• GARMIN（スマートウォッチ）ウォッチフェ...
フルマラソンを4分30秒ペースで走る際のポイントを解説しました！【サブスリーを目指す方へ】
• フルマラソンを4分30秒ペースで走る際のポイ...
【サブスリー】フルマラソン3時間をきるための練習法
• 【サブスリー】フルマラソン3時間をきるための練習法
心肺強化に最適なビルドアップ走 *サブスリーを目指す方にもおすすめ！
• 心肺強化に最適なビルドアップ走 *サブスリー...
#峠走 #富士山スカイライン #富士山御殿場口 #富士登山駅伝 #水ヶ塚公園 #坂道トレーニング

Опубликовано:

18 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 36

@gachio 3 года назад

［富士登山競走 5合目コース］富士山の山頂まで駆け登るレースの試走 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8G5WI67lsgQ.html

@伊奈健一-w5n 2 года назад

51歳男性人工透析の障害者です。ガチオさんのRU-vidを見て山登りをしてみたくなり今年2月から歩きてますが続けています。いつも楽しみに拝見させていただいています。

@gachio 2 года назад

伊奈健一さん、コメントありがとうございます！少しでもモチベーションアップになれば嬉しいです(^^) これからの季節は、新緑で山は最高に美しい時期になりますね♪ 引き続きよろしくお願いしますガチオ

@jp4486 4 года назад

ナイス坂道ランです♪ 坂道はすぐ心拍が上がるので良い練習になりますね！！走る途中の甘い飲み物最高ですよね〜

@gachio 4 года назад

jpみーなさん、コメントありがとうございます！おっしゃる通り、坂道練習、、、キツイけど効果は抜群ですね(^^) 上り切る、という目標もあるので、意外に距離も走れてしまいますし。ただ練習前の憂鬱な気分は何とかならないものかwww そして、エイドステーションでコーラ補給は理にかなっている訳ですね！ガチオ

@あいもんのアウトドアちゃんねる 4 года назад

陸上部のマネージャーだったので御殿場は合宿で行きました！（車で追い抜いていく人の方でした笑）富士山入山禁止は残念ですね〜。。日本は田舎でもコンビニや自販機があって水分＆栄養補給が簡単で羨ましいです！今回はコーラじゃなかったことにプププ。お疲れ様でした！１ヶ月後の大会、応援しています！

@gachio 4 года назад

あいもんのアウトドアちゃんねるさん、見ていただきありがとうございます(^^) 陸上部のガチな高地練習に富士山最高ですね〜上りの時の憂鬱な気分もなぜか、下りになると晴れるのが富士山通いの魅力かもです。海外にお住まいなんですね、、、たしかに当たり前に慣れてしまっています。。。冷え冷えコーラが手に入ることに感謝ですwww ガチオ

@minomino8416 4 года назад

最近、毎日拝見させていただいています。年齢が近いので参考になり勉強になります。ありがとうございます！

@gachio 4 года назад

mino minoさん、コメントありがとうございます(^^) 同世代ですか〜嬉しいです！刺激を入れれば体が反応してくれるうちは、ガチでやってみようと思います〜少しでもお役にたてば！引き続きよろしくお願いしますガチオ

@user-xi3mx9nh7x 4 года назад

お疲れ様でした😊　いつも楽しく拝見させていただいています✨　ホント、スゴイですっ‼️

@gachio 4 года назад

かおりん20さん、いつも見ていただきありがとうございます！標高が少しあがると暑さが和らぐので、走りやすくなります(^^) 涼しいところまで上る時間だけ我慢ですwww ガチオ

@daidai536 4 года назад

ナイスランです! サブ3.5目指してます。地元なんで僕も水が塚公園まで行ってみたい気持ちになりました! モチベアップさせてもらい感謝です😆

@gachio 4 года назад

鈴木大介さん、コメントありがとうございます！富士山がドン！と見える環境にお住まいなんですね(^^) 羨ましいです〜急坂ではなく、淡々と上る坂なので、マラソンの練習にはとても良いですよね(^^) 3.5切り、ファイトです！ガチオ

@TAKE-16. 4 года назад

初めまして、横浜市在住でガチオさんと同じ歳です。時間ある時にまとめて見させてもらってます。自分ではもう衰えを感じる歳と思ってますが、ガチオさんの動画見ると‘まだまだ頑張れるはずだ’と励みになります。今年はダメでしたがいつか御殿場駅から富士山頂に行きたいと思っていたので参考になります。小海頑張ってください！歩道は白線のみで、車走行が気になりませんでしたか？

@gachio 4 года назад

坂口剛彦さん、いつも見ていただきありがとうございます(^^) 同い年ですか！嬉しいです〜　最近、僕は瞬発系の動きがホントに苦手に感じますが、気のせいだとか、疲れているからだとか、強引かもしれませんが、そう考えるようにしてますwww 御殿場→富士山山頂いいですね！標高3000m以上アップはきっと辛く楽しいドラマが待っています。小海はあたって砕けろ！で挑みます、応援ありがとうございます。県道23号は道路が広め、そして見通しが良い直線が多いです。ゆえに車は歩行者を認識しやすく、ランナーも音で車が近づくは分かります。参考になれば！ガチオ

@鈴木徹郎 4 года назад

よいトレーニングですね。坂道は上りも下りもきついですよね

@marlonshikoku 4 года назад

自分は登りは苦手だけど下りは全然楽で得意です。人によって差があるみたいですね。登りが得意な人もいるし。

@gachio 4 года назад

鈴木徹郎さん、コメントありがとうございます(^^) ほんとです、、、上りでのゼーゼーハーハーとは違う辛さが下りはありますね、、、着地衝撃に耐え続ける&いつもより速い動きに体が慣れていない、のような事が僕はありますwww ガチオ

@gachio 4 года назад

marlon moonさん、コメントありがとうございます！上りと下りの得意差、それもアルアルですね(^^) どうしてこんなに苦しいのに上れてしまうわけ? とかそんなに下りで足を速く回転できないよ〜とか、走りながら横目で羨ましく想うこと多々ですwww ガチオ

@norimaru89 4 года назад

東海自然歩道を中心に一人で走ってます。練習動画とても参考になります。これからも動画楽しみにしています！

@gachio 4 года назад

Norimaruさん、コメントありがとうございます！うわ〜！東海自然歩道、、、いいですね！！！僕もぜひとも次にトライしたいルートです！ファイトです！お互い頑張りましょー引き続きよろしくお願いしますガチオ

@ジロウ-e3d 4 года назад

ガチオさん初めまして！ナイス坂道ランです！出身地なのでなんだか嬉しい気持ちです！笑いつも大変参考にさせてもらっています！まだ全ての動画を見てはいないので既出でしたら申し訳ないのですが、ガチオさんのカーボローディングに関しての動画があればぜひ見てみたいと思いコメントさせていただきました！突然すみません！

@gachio 4 года назад

Takafumi Imaiさん、コメントありがとうございます(^^) ご出身がコチラですか！うらやましい・・・です。ただ生活上は坂道ゆえのアルアル話が沢山ありそうですねwww 引き続きよろしくお願いしますガチオ

@shokamitsubi2169 4 года назад

動画をいくつか拝見させていただいてます。すごい体力に羨ましいと思います。ところでほとんどの動画でコーラを飲まれてますが、何だろう、疲れとかに良いのでしょうか？

@gachio 4 года назад

sho kamitsubiさん、見ていただきありがとうございます(^^) はい、コーラですよね、、、長い距離を走るようになってから、手にとることが多くなりました。理由は、一本でカロリーが約250kcalとれるのでエネルギー補給になります。それとカフェインが入っているのでシャッキっとする効果が僕はあります（人によります）。最後はホント個人的ですが、炭酸のノド越しと味ですかね、、、参考までに。ちなみに、走る時以外は飲みませんwww ガチオ

@shokamitsubi2169 4 года назад

なるほど。ガチ登山系の動画でも飲んでいる人がいたので、アスリートには常識の、体力回復の特効薬なのかなと思いました。ご返事、ありがとうございました😊

@575love 4 года назад

僕も昨年、走りましたー。いい距離にいい上りで帰りの下りがきつかったです👍

@gachio 4 года назад

575loveさん、コメントありがとうございます(^^) そうですか！淡々と続く坂道、、、体力というよりもメンタルにきますよねwww はい、そうなんです、、、そして実は下りが辛い、とてもリアルに分かります〜引き続きよろしくお願いしますガチオ

@user-di4on3ex9o 4 года назад

かなりのハードなコースを淡々と走っているのは流石ですね！走力が違いすぎますが、サブ3.5に向けての練習にはよいでしょうか？それとも無謀でしょうか？御殿場なら割と近いし来週末行ってみようかと・・・

@gachio 4 года назад

えーちゃんさん、コメントありがとうございます！マラソンの練習にもとても良い思います(^^) とくに30キロ以降の気力と体力の底上げに効くと思います、、、ただ練習前にキツイので憂鬱になりますwww 下りは気持ち良くて飛ばしてしまいがちですが、ケガにつながるのでソコは慎重にいった方が良いと思います。参考になれば嬉しいですガチオ

@konchannel358 4 года назад

富士登山駅伝で自衛隊が強い・・・国防を担う方々は流石ですね！更にその方々の中から強者が出る、しかも地元じゃ　どうにもこうにもですね・・・しかし、ガチオさんのメンタルはどこまでも鋼のようです！笑顔で走るガチオさん！ふぁいと！

@gachio 4 года назад

こんチャンさん、いつもありがとうございます！僕が走ったときも、自衛隊の若者達が走っていました(^^) 僕のような趣味的なものではなく、アレはきっと訓練ですね、、、頭が下がります。坂道は登りきるとゴールが必ずあるので、意外に気持ちは途絶えずに持ってくれますwww ゴールが無いと苦しくて無理です〜ガチオ