對決台灣最強【腕力怪物】亞洲冠軍親授 這集學完你就沒對手了！│健人腳勤│ 2023ep26 

開頭要演打敗三健客無敵手的自大狂，但蓋伊其實一直很謙虛，這份謙虛可以從蓋伊拍的內容得知。這頻道一直在提醒大肌肌們，大肌肌只是地基，那些在各行各業或不同體育競技項目的能手，其特化訓練某些肌肉用途後的強悍。推廣健身之餘，還訓練心態，並把大肌肌的用途發送到各種行業與競技中，真的是台灣健身 youtuber 界的正能量。

由蓋伊好早的影片已經開始看,蓋伊給我的感覺影片質素很少有退步,一直能保持水準,然後題材愈拍愈多也不會看到疲累,一直看到不管是主持,剪接,做效果等的地方也在進步.感覺蓋伊會一直拍出一些新的題材來推廣不同的運動給觀眾,真的很屌 蓋伊加油

這集氣氛超歡樂 觀眾也看得很爽🤣🤣

身為外行人完全對腕力沒興趣但是看的津津有味怎麼回事⋯蓋伊真的厲害，這部影片拍得很有趣，兼具趣味卻又滿滿的知識真的看得很過癮！不敢說我對腕力已經了解很多，至少我知道了腕力不是純粹蠻力的比拼⋯ 真的比起別某些人嘩眾取寵賺垃圾流量，蓋伊這樣努力一部部的產出優質的影片真的是太清流⋯

中間因為忙課業荒廢重量訓練，很長一段時間沒看蓋伊，沒想到上個月因緣際會回來看，影片不只水準還是高，題材還更有創意。但最令我喜歡的，是不靠譁眾取寵或爭議性發言博取關注，完全是靠影片豐富的內容，以及健身專業度來吸引觀眾，甚至還能教給大家許多好玩的知識，導正錯誤觀念，在越來越多youtuber為求關注失去初衷，或是不斷靠爭議話題吸取流量的如今，能有這樣的頻道甚是令人感激

就知道蓋伊遲早會拍腕力 這個運動很冷門 卻有很多學問 謝謝蓋伊推廣！

会长真的是人好，又谦虚。谢谢盖伊拍的影片。

哈哈哈哈哈！這集超逗逼的，發覺蓋伊的喜劇天賦很不一般，我從頭笑到尾。題材多元，內容有料，加油蓋伊。

蔡偉仁選手歷年成績 「只寫我知道的」 ＊全量級=全場=無差別 (不分體重) 蔡偉仁選手比賽成績 2016年 「深圳費恩萊斯T3國際邀請賽」 80KG右手冠軍、全場右手第三名。 2017年 「馬來西亞麻坡國際腕力錦標賽」 蔡偉仁選手在男子75公斤至85公斤級賽事拿下冠軍，全場冠軍賽第二名。 2018年 「第三屆馬來西亞古晉Premier 101國際腕力大賽」 蔡偉仁選手在85公斤級和全量級拿下冠軍。 「2018 ZLOTY TUR 第十八屆腕力世界盃右手78KG級別第十一名」 (此級別參賽人數30人) *華人有史以來在世界盃這級別拿下最高的成績 2019年 「第四屆馬來西亞古晉Premier 101國際腕力賽」 蔡偉仁選手在78公斤拿下右手第二名和全場第三名。 2019中國深圳PAL世界公開賽86公斤級別得到亞軍，冠軍是烏克蘭選手，這位選手在2018 ZLOTY TUR 世界盃 86級別獲得季軍，烏克蘭也是腕力四強的強國。(這個級別有許多外國人，像俄羅斯腕力強國的選手也有) 多屆全台腕力全量級總冠軍 (2014全台腕力全量級總冠軍、2018全台腕力公開賽左右手全量級總冠軍。) 擔任《冠軍大叔》電影公司舉辦的腕力千人斬挑戰賽的大魔王，以車輪戰方式一連擊敗一百二十幾位民眾。 因活動時間內不足一千人參加，可惜無法達到千人斬。 (韓國 洪志勝選手曾經在韓國達到過千人斬，而蔡偉仁選手在2016年深圳賽擊敗過他，所以偉仁選手應該也能達到這項輝煌戰績。) 2022 馬來西亞 亞洲盃錦標賽 105公斤冠軍，全場亞軍（當時體重80公斤跨量級越級） 2023 馬來西亞IFA世界錦標賽大師組左右手86-級別冠軍 成人組右手86-銀牌 器械成績 桌面彎舉85公斤 (比當時蔡選手體重還重) 提力80公斤 (同上) 後拉吊秤最大力量 95.95公斤 手腕圍度 20cm 前臂直臂 37cm 大臂 40cm *臂圍跟腕圍會隨著時間變化，所以數據不一定準。 歡迎各位入坑。

會長真的好強... 中間那場重量級的比賽 超好看😮 腕力太兇猛了 會長:啊好了沒啦😂 笑死

原本覺得蓋伊是同量級裡力量屬於很頂的，沒想到換一個領域直接被虐慘，真的是人外有人天外有天。然而今天這集很精彩，腕力比賽有夠刺激，每次看雙方在發力時自己的牙關也會忍不住咬緊XD，超好看，蓋伊繼續加油!

無敵最寂寞 太中肯了 不過腕力比賽真的是一門學問耶 而且會長真的是完全沒有動🤣 誠摯感激蓋伊介紹這集 長知識 太精彩了 只是下次不要唱這首歌拉🤣🤣🤣

不要用興趣挑戰別人專業 更別說是亞洲冠軍 哈哈哈 但是這才是蓋伊最好看的地方 蓋伊的影片就是讓大家知道 他這麼強壯的人 在這些專項面前還是會輸 這樣才好看 不是蓋伊弱 是其他專業的人真的很專業 太強大 也為給予這些台灣之光一些掌聲

感謝蓋伊協助推廣🎉 期待下次蒞臨交流💪 我是梅子😂

會長教的練法主要是用在 toproll 技巧 但要知道如何運用才會有效 Toproll 主要是往上頂和後拉攻擊對手的手指 沒有什麼側壓的力量 ～23:10 就是利用手腕把對手力量吃掉 練大姆指往上轉能增強手腕的功擊 但如果功擊手腕的技巧沒練好 練這些也沒用

透過挑戰亞洲賽冠軍來認知自身實力並加強 真的是最好的找出訓練目標方式，蓋伊太猛了💪🏻🔥

真的覺得蓋伊很棒! 就算沒了身上的大肌肌 還有良好的品德與內在 太欣賞了

蓋伊 果然是吃貨專家。 會長講 勝負墊 你可以聽到 勝博殿 我笑到哭了😂😂

術業有專攻,能拍這樣真實又搞笑又能學到知識的影片真的很好!!感謝~~

蓋伊太勇才去挑戰亞洲冠軍，這是不錯的體驗

這就是專項 謝謝蓋伊讓我們了解強壯的是有很多方面的

蓋伊身體素質真的優秀，期待百萬訂閱那天

術業有專攻😂 很喜歡看蓋伊去挑戰各行各業，但有健身底子在，都會有一點優勢😎

曾經很熱衷看腕力影片，看到蓋伊拍這集真的很棒~

唔怕輸，又肯虛心學習別人嘅強項，唔會故自封蓋，伊嘅性格同心態好好👍🏿

會長雖然體魄驚人，但眼神很和善....老一點就真的很像動漫中的老怪物了xdddddddddd

蓋伊的頻道越來越好看了👍

充滿了激情的地方，在場的人都好開心，看了真舒服。

這集也太歡樂了吧😄 影片畫質超好的👍很棒

會長夫人真美❤ 蓋伊之後多練習也可以很強的😂

9:14 那個線條... 太恐怖啦!! 不愧是大魔王

終於介紹到腕力專項的蔡大大了...冷門但很多技巧的！

這應該是所有健身網紅中，腕力知識含量最高的影片

所以會長會這麼強不是沒有原因的 很用心鑽研各種技巧跟學術的東西

這集真的好好看,蓋伊真的讓我們看到各領域的強者真得超乎想像, 一開始的強者蓋伊到後面謙虛,真的很幽默. 值得推薦的好影片.

會長好有趣,整個協會跟成員氣氛都好歡樂,好看 蓋伊跟企劃讚讚

謝謝分享，讓我大開眼見，原來腕力還可以這麼專業，我竟然重頭看完了，真的很精采

突然想到舊電影少林三十六房..裡面的練腕力關卡~~敲鐘 電影演得很真實...感覺一公斤的重物綁在長桿上真的會重到拿不起來 腕力協會也太扯了..看起來瘦小的學員..也能讓蓋伊那麼拚命的感覺

看蓋伊的影片太歡樂了吧，一直看一直被逗笑了欸😂😂

冠軍真的很有力 蓋伊著重在身體 協調性 脘力勤練有助於建身肌力更強健😂😂😂

蓋伊好棒~!!! 這集真的讚讚讚~!!! 萬力協會的人也都好友善~!!!

蓋伊，腕力 學員，怪力 會長，豪力

8:49 會長說:好了沒啦!!是要幾次。 有夠好笑的~ 媽呀!真不愧是冠軍

💪💪💪太猛了 物流那些企業應該找腕力協會、物理治療去上課 正確施力保護自己 訓練手腕提高耐力 企業得到更強員工 更不容易受傷降低生產力

腕力沒有經過專業訓練，確實是非常容易受傷的運動，正因為如此有喜歡這項運動，或是身邊常接觸這項運動的人，更要了解其中的發力技巧以及危險姿勢，也感謝蓋伊來協會拍影片，讓大家更了解這項運動。

好厲害，後面看大神們比拚時，也都不自覺地跟著全身出力起來了w! 宗富跟蓋伊那邊兩人的身材對比，還是能這樣角力，真的有了解到技巧的重要性!

蓋伊可以考慮練一陣子腕力以後到街上做腕力挑戰，綜藝性和流量應該都會滿高的，也可以趁機測試一下自己的程度增加自信XD

很棒的主題，謝謝蓋伊團隊的拍攝和介紹，以及腕力協會

哇，這麼壯的蓋伊竟然像誤入叢林的小兔子被虐，不同系統的挑戰真的好好看啊

這集真精彩！看到蓋伊被民間高手狂虐，真開心，哈哈😆！

看似簡單的動作，沒想到要下的苦功跟技術竟這麼的多，厲害佩服！

看過那個講幹話的美國選手訓練指力那個裝置超誇張, 還單手攀岩

幾年前你們在破腕力機台的影片敲碗腕力協會，終於等到了！

哇……！！！我都不知道還有腕力協會😮😮好猛🔥🤩

蓋伊的影片真的越來越好看，加油～

我以前國中開始到工作腕力都是全班第一，去過協會交流一次就深受打擊，有沒有這種感覺阿😂

很好看 早就很期待這集了 可惜沒藥師 蓋伊要拉藥師來 多個人被虐嘛哈哈

會長講「好了煩不煩啦」好帥喔！❤ 充滿餘裕的霸氣 蓋伊努力想偷try一下的臉也很可愛❤ 偶爾看一下這種完全無法打敗的對手，把初心者當小孩子逗的效果真有趣😂

會長這真的強到太扯了！真的腕力怪物...😨

這集帶起一股健康快樂的運動風氣

這集太讚了! 一直很期待關於腕力的教學~!!

我等蓋伊拍腕力等好久了😍😍

以前高中跟偉仁同校，他腕力真得超強，也是高中時期少數有六塊肌的男生

蓋伊超棒！！！畢竟不是專業腕力選手，千萬別因此受傷了。

不錯的影片！真的各行各業都有專精的地方，所以真的要謙虛一點的好！ 即使是廚師炒菜翻鍋，有健身的翻鍋或許2人份炒飯可以，但10人份炒飯大概就不行了，重點還要好吃且不會撒的到處都是😁😁

8:51 真的是看幾次笑幾次XDD 這段真的超卡通的

蓋伊最後贏的那位最瘦的學員，感覺也不弱啊，而且對方好像沒有很認真的樣子捏，我的天。😅

開頭效果超滿WWW 後面直接虛心受教 台灣健身YT界的清流

看桌面彎舉就知道用全身力量才能贏是什麼意思。到那個程度就算對方站到他手上跳水也是穩如泰山，重心要跟手連成槓桿創造更大的力矩才有得玩。

左右雙冠那位很懂效果，都等個幾秒再秒殺 XD

看到這個腕力 讓我想起我以前在軍中 再受戰駕訓時 有一個隊長 他穿的一班直挺挺的西裝襯衫 那時候上課大家很無聊 就跟隊長說可不可以提前下課 隊長只講著可以壓 前提是你們要能在腕力比賽贏我 試試證明了 真不愧是海軍陸戰隊第一名退下來當隊長的 那脫下襯衫那手臂 簡直是怪物級別的 當時班聯包掛我都沒人能贏XDDD 我能感受到那種力量差距呀XDDD

這集超好看，前面小劇場的安排對照後面，快被笑死。 整集明明二十多分鐘，感覺過超快，有夠精彩～

蓋伊的影片主題很多變 都很好看~~ 真的好用心

彷彿漫畫中的場景，大隻壯漢凹不動小個，看見真人版好震驚，求蓋伊本人當下的心理震驚面積！😂

蓋伊拍的影片很有意義, 加油! (來自香港的fans)

太厲害了吧！這氣氛真的會想讓人關注及嚮往

我認為蓋伊若單身30年，今腕力結果肯定會不一樣🤣🤣🤣

7:07 Michael Todd的經典招式

8:50 看到蓋伊心態炸裂，笑了😂

要讓手腕變粗真的很困難啊，用大家常吃的雞腿來看， 前臂或上臂粗大的地方都有很多的肌肉， 但是靠近關節的地方就像雞腿下方都是白色的肌腱也就是筋。 要讓那些堅硬強韌的筋破壞又再重建變粗， 真的比膨大部分的肌肉難很多，可能要以"年"為單位才能看出些許的變化。

HAHAHA看得很開心XD~~整個氣氛都很歡樂 會長真的是變態級..

52.5 kg的啞鈴，放桌上靠前臂加身體抬起，不只蓋伊傻眼，手機前的我也傻眼了，那很重 ...。😅

有感受到蓋伊影片越來越好看!

真感谢蓋伊让我们学了很多，我会挑战跟朋友比腕力試試看，也不知道能赢吗😂

第一次看 真的是全新體驗 每個細節都是專業

挑瘦子出來好適合配功夫裡面的橋段喔

17:18開比

耶～ 蓋伊的實力與學習精神真的都超棒的，不過我還以為三健客的腕力王蔡藥師也會來挑戰看看的說（結果在打LOL….😂💪

7:02 這不是傳說中只會在桌下的那個人 那個招數

連最瘦的會員蓋伊都贏的有點吃力😮😮 以前學生時代男生們最愛比的就捶手臂比耐痛和腕力了，這集學了不少要偷偷練起來電爆朋友😂

偶像蓋伊到腕力協會，就變成小伊伊了🤣

看會長髮量就知道一定強

一集比一集爆笑又學到很多新東西🎉😊

我現在才發現蓋伊的手腕不粗，還能練成這樣，太強了

蓋伊你很厲害了，表現的非常不錯👍

雖然腕力比賽才幾秒鐘 但是那幾秒鐘真的緊張啊 看到都出手汗了

馬上再補一次N年前的腕力機，終於又出現了腕力項目，怎麼沒有藥師，傳說中的過關機器呢

有練過的真的差別很大！廋廋的那位朋友他那個超猛的吧！以體重來說， 對壘筋肉蓋伊也毫不不遜色👍🏻當然的 蓋伊是沒練過的 也很棒了👍🏻

最近一直在看Schoolboy的影片結果蓋伊就做了這集 阿秋吧真的是男人的浪漫，比打架更好的決勝負的方法XD

一般到健身房就是練二頭肌 蓋伊你看影片，你的二頭肌比會長大很多但手挽就小很多 最後那個瘦小的人，其實他的手挽也是有一定的粗度