小針清允｜ボールを使うウォーミングアップ｜動画解説 

皆さんはウォーミングアップをしっかりやってますか？
限られた練習時間や試合序盤にアップ完了する選手を時々見られます…
ウォーミングアップには「怪我予防」「集中力を高める」「パフォーマンス向上」など様々な効果があります！たかがウォーミングアップと思わずにしっかりやりましょう！
今回は【ボールを使ったウォーミングアップ】です！
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