帰宅後の行動で分かる隠されたストレスサイン 

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ダラダラしてたら出会った動画

先延ばし癖がある人は寝る事さえ先延ばしにするって凄え分かる💧

もう本当にみんなよく頑張ってるよね。社会の荒波に揉まれながら。みんなでお互いのこと褒めたたえ合いたい。

眠ったら明日が来てしまう、 っていう考えは先延ばし癖に起因するものだったんだ 確かにそうか...

夜のフリータイムを楽しみたい。そして寝て起きたらまた仕事に行かないといけないという現実から逃げたいから夜更かししてる。

帰宅後リビングのドアを開けた瞬間HIITをするif thenルールを半年くらい続けてます

仕事で拘束される時間が長すぎて家帰ったら無駄にダラダラしちゃうんだよね

逆に帰ったらすぐ眠くなるし横になったら朝迄寝てしまい朝も起きれません。やりたいことが毎日できず嫌になります。 先延ばしクセあります😅

寝るの先延ばしにする気持ち、すごいわかります💦

寝る時間の話めちゃくちゃ分かります 今の世の中はやりたいことが多すぎますね…

えー私だ😮 小さな頃は家族でおやすみと言い合って素直に寝てたのに、 いつから寝る前にだらだらするようになったんだろう。 言われるまで気付きもしなかった事がこわい。。 今日はもう寝ます🏃‍♂️💨 ありがとうございます!!

高校の課題研究で時間の使い方について調べてるからこういう動画物凄い助かります！

寝たらゲームする時間が消える..... でも、早く起きればゲームできる.... でも、時間が迫ってきていることを自覚しやすいのは朝。

確かにご飯中RU-vid開きます！ 今も見てます！

メイク落としめんどい→髪乾かすのもめんどいという気持ちでダラダラしちゃいます🤣

次の日仕事だとダラダラしてしまう 休みの日の前はさっさと寝る 不思議だ

客観性が大切ですね

自分の脳に睡眠オンオフのスイッチ欲しいよね ＋10秒後　寝る　的にタイムセットもできるやつで 寝たくても寝られない時いつもこれ思うww

早く寝たほうがいいとわかっていても出来なかった理由がわかってスッキリしました！ ありがとうございました！

１日中動きまわって帰って、昼だろうと夕方だろうと何も考えず寝ないと体が持たない…😢寝る時間が長くとれるとストレス、疲労が軽減して幸せ💡

お疲れ様でした。寝ることが正義でよかった。 ありがとうございます。

バイト終了後　だらけて四時まで起きてしまった。この動画に出会えてよかったわ

有難うございます。ディフュージョン実践してみます。

とても興味深い研究ですね！

言われる通りだと思います。 ストレスのため無駄な時間を費やすことはやめたいです。

猫ちゃんと一緒だと、眠くなります😅😂

…ということは今この動画を見つけて見ている状態も良くないということなのか… 地道に意識改革していくしかないな…

呼びました？😂私のことです…動画ありがとうございます！

クッソわかる。でも我慢出来ずにやりたい事への誘惑に負けるぜ

やっぱストレスですね

これからは笑ったらさっさと寝ろ系の動画見たらさっさと寝ることにします

自分の好きな物心が安心する交友関係が日中の主な時間の過ごし方でかつそれが何かの役に立つ事であれば寝る前のダラダラは無くなるのかもしれない。何かしら気分をスッキリさせようとするのに手探りで行動してるのかもしれない。その行動が自分の好きな事をしているのかストレスを軽減させれる事をしているのかも不確実というか不明というか。抑圧され鬱屈した感情をコントロールするのって逃げでもあるのかもしれなち。

分かりすぎる…仕事のストレスで寝る前のネットサーフィン長すぎる…

自分にとって神回です！

先延ばしするタイプですが、お風呂を先延ばしして動画を見てる間に寝落ちする日々なので、最近は寝ることを先延ばしにはしてないかも。 え、でも結局「お風呂」「睡眠」という真のリラックスを先延ばしにして「動画」という手軽なリラックスを優先してるから同じことか。

現在進行形でやってて草

朝起きれるか不安という状態のまま寝るから途中で起きちゃう

ストレス解消のための、ぬこみこココさん達の写真集欲しいです🐈

ウィルパワー超集中力で知った😮

興味深い🎉

そのループに昔から入ってるし、もう人生終わってるからもう詰み。死んだらスッと寝れるのに

ウォーキング、運動のメリットとかDラボで教えてもらいたいです。モチベーション下がってきたので

“この”無駄な時間ってのが笑える

私の話やん❣️て思いました。 夜中の3時🌙に観てます😅

寝るの先延ばししてたら、寝付きも悪くなって、今日とうとう仕事遅刻した。←

お金かけたくないから、ストレス解消にSNSみるのあるあるです😢

そのダラダラ時間でこれをみている。笑

やめられない止まらない、なんだよなぁダラダラ。 別にデキる人間じゃないからこのままでいいかなぁ。

まさに！！

猫だけ😂😂

ストレスや悩み…負の感情って死ぬほどだったらもう死んでる説😂思った以上にコントロールって出来てないや！最近は健康生活とは程遠く、根性や理性を前借りして心身酷使してる日々続けてるわ、でもこの無駄なダラダラタイム自体にはあんまり大差なくてびっくりだ。先延ばしもなにも置かれた環境下でも欲あるし、ダラダラタイム作ってない？みたいな！言語化したらびっくりした。 気の持ちようで先延ばしも前借りも増えること増えること…瞑想ルーティンだけは続けて数年たつけど、確かに思った以上に人間って明日やろうより、明日やめようの方が断然難しく感じる脳の構造してるんだろうなー…面倒なら先にやって、長期決戦はゆっくりやる、逆にやめるだってそう！それだけなのにな😮

私は、ストレスがあればあるほど現実逃避をするために勉強とか筋トレで追い込みをかけがちなんですがこれは危険ですか…？ 仕事での支障はないので大丈夫なのですが、ぎゅうぎゅうにスケジュールを詰め込まないと、消えたいことばかり脳に浮かんでくるんですよね。 暗い話でごめんなさい！

まさに今

てか今がそうだわ

遺伝子検査の広告出ててびっくりした

❤

😂❤❤❤❤❤

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