面對高壓、高強度的挑戰時，你通常會緊張焦慮，還是坦然自信呢？
運動心理學博士、美國西點軍校的績效心理學程主任Nate Zinsser在新書《先勝心態》（The confident mind）中，引用了《孫子兵法》說明「先勝」的概念：「勝兵，先勝而後求戰；敗兵，先戰而後求勝」，藉此指導運動員、企業家掌握自信和心理韌性。他提出了培養自信的三個步驟，只要實際執行、多加練習，建立自信指日可待。
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主持人：天下雜誌出版總編輯 吳韻儀
製作團隊：王薇茹、林佩均
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30 авг 2023
