長者社交健康對於延緩腦退化和保持身心健康有重要作用。以下是一些長者社交健康的建議：
1. 參加社交活動：長者可以參加社區或教堂等組織的活動，如聚餐、旅遊、運動、文藝表演等，與他人互動，增加社交網絡。
2. 保持聯繫：長者可以通過電話、網絡等方式與親友保持聯繫，分享生活中的點滴，增加情感交流。
3. 參加志願活動：長者可以參與志願活動，如幫助社區清理垃圾、照顧兒童或病人等，這不僅有益於社區，還可以增加自我價值感和自信心。
4. 學習新技能：長者可以參加一些課程或工作坊，學習新技能，如烹飪、手工藝、瑜伽等，這不僅可以增加社交機會，還可以增強自信心和腦力活動。
5. 加入俱樂部：長者可以加入一些興趣俱樂部，如舞蹈、音樂、閱讀等，這可以讓他們與同樣喜好的人交流，增加社交網絡。
總的來說，長者社交健康是保持身心健康的重要因素之一。長者可以通過參加社交活動、保持聯繫、參加志願活動、學習新技能和加入俱樂部等多種方式增加社交網絡，從而促進身心健康。
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鳴謝 博愛醫院王東源夫人長者地區中心 康齡大使😊
18 сен 2024
