引導冥想 | 每天10分鐘改變人生: 正面肯定語吸引力法則自我提升 10 Minutes Chinese Positive Affirmation Practice Everyday 

老师，最近迷上了你的音频。一开始是从睡眠开始听的。这几年压力很大，诸多不顺，睡眠出了不少问题，需要安眠药入睡。自从听了您的音频后，缓解很多。今天听到您的这个冥想视频，我边听边哭，其实也不知道为什么，哭后感觉抑郁缓解不少。感激您。

老師，在某個緣分下點進來您的影片，聽著聽著我流淚了⋯⋯或許我也許久沒有好好療癒和滋養我自己的內在小孩了，非常感恩您帶給人們的力量，謝謝你❤️

你的聲音非常有磁性，幫助我在焦慮不安時放鬆，謝謝~希望你能持續做更多正面肯定的影片，即使只有10分鐘都很好!!

謝謝您；從來沒人跟我說過這些正面字句，潛移默化中，把自己生活愈過愈糟，聽哭了……希望現在正念出發還不晚💚

謝謝瑞秋❤製作用心又溫暖的冥想影片！讓大家都受惠🥰也帶來更多積極的能量！

被妳聲音吸引了，也跟著冥想，因為睡不好很久了，負面的情緒控制我很多年了

這是我最愛的一集之一,每次聽都感受到一股力量暖流! 瑞秋 謝謝妳! 希望未來有機緣能遇到妳, 給妳一個大抱抱😊

感恩遇见你，谢谢你的帮助。这个视频开始的几句让我很想哭！我会积极向上的活着，去帮助更多的人！

謝謝妳製作的影片，妳的聲音非常舒服好聽，給人一種很沉靜的感覺🥰謝謝妳🙏

謝謝您❤聽起來好舒服！

謝謝瑞秋，邊念邊哭，有點被自己嚇到，雖然還不清楚怎麼了…但心裡瞬間有輕鬆的感覺

3:15 感謝這個影片

閉著眼感受❤

謝謝您，這影片讓我充滿愛和力量，讓我更愛我自己

老師的聲音很搭配內容進入我的腦海裡

謝謝！

谢谢瑞秋，真的是低谷时期的良药！

好喜歡這個引導很瑞秋的聲音！🥰

瑞秋謝謝您，這影片讓我們喚醒自己是健康幸福自信的，另外睡眠的系列也是超棒，陪伴我焦慮失眠的夜晚，非常感恩。支持您！

謝謝您的陪伴🌳🌳🌳

谢谢瑞秋 想让你感受到你的声音和你的内容 让很多需要的人得到了温暖 疗愈和滋养

謝謝妳給予正面能量，每天都聆聽讓淺意識改變朝光明正面的方向前進

感恩

最近心中充滿焦慮、不安、自我控訴。真的很感謝您製作影片！引導中的每一個句子都好像是對我說的。到愈後面我跟著說的聲音愈大XD然後就被治癒了

加強！帑力！

謝謝瑞秋，每次聽完心裏都會安定許多💕

你的声音让我觉得很放松！感谢！

感謝這個影片讓我調節內心消極負面的想法，聽完總是讓我更開心，對未來有更多的希望與想法，謝謝你的分享！

謝謝瑞秋的引導及陪伴，很喜歡妳的聲音🙏。

謝謝老師☺️

祝福各位健立美好生活

謝謝瑞秋🙏

感谢你 非常感恩有你 祝福你

謝謝這個10分鐘的正念冥想，當在複誦某些語句時，頭腦第一個聲音是會真的嗎？才意識到原來自己深層的心中，還沒有完全信任自己是值得擁有好的事物的，感謝遇到這個影片

一開始覺得很粗糙但是後面聽都覺得超棒❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

謝謝瑞秋❤️❤️❤️❤️❤️

謝謝瑞秋 聽完讓我重新獲得能量 真的很有幫助

谢谢 感恩

謝謝您的影片，非常受用！😃😃

太棒了感恩

謝謝瑞秋！很棒很正向的影片，決定每天都來聽一次！

每天都聽很感謝謝謝🙏

3:10 開始

過去太努力要擺脫母親給我壓力 太用力去做任何事 包含交個男朋友… 現在的我 要學習不要什麼事都太努力 太拼命 太認真

超级棒

好久没有听了～～老师您好～～🙏

感恩🙏

謝謝您

好棒

3:15從這裡開始聽 更好進入正向引導

先占座! 回頭聼！

Hi Rachel. Thank you so much for making this video very inspired & relaxing Love it so much. Is nice to have a ending so will complete. Thanks again 👍👍👍

背景音乐特别棒，特别是5分32秒开始的那段音乐，如果能分享曲名那真是不胜感激！🙏😄

謝謝瑞秋~~每次聽完都覺得好舒服超棒的(´∀｀)♡

3:30正面肯定開始❤

very good

老師好，謝謝您的影片，但其中有些部分句子太長，斷句後接着念，有時會沒辦法完全記得，不知道是不是可以調整呢？😅

謝謝 但是我好想哭

聽了這些正面肯定語才發現自己對自己有多負面，想問問瑞秋如果在複頌的時候對句子產生質疑的話應該怎麼做呢？只要持續地聽就好嗎？謝謝您。

请问您有没有一些可以看吃饭时候听的那种冥想呀。是不是有一种静态冥想，和动态冥想？

有前面介紹去除的版本嗎？ 直接進入冥想引導版本嗎？

有些語句太長 聽完就忘記 是什麼 來不及複誦

muy agradable -gracias!

我還沒睡就說完了,我得再去找別的 哈哈哈哈

❤ 10:00 10:00

老师你好，可以请您放上字幕吗？

me podes traducir las afirmaciones al ingles o al español¡ gracias!

老师 背景音乐是什么？

最前面那段" 我不值得" "我沒有用"…,在半夢半醒時容易進入潛意識，反而成為負面暗示

没结尾吗

这是一个好理解但是不好实现的法则，控制自己的思维真是太难了

就搞不懂 提升就提升 还提那些负面干嘛子球

聲音不夠柔軟，很嚇人

謝謝！

感恩

3:18 開始

very nice

3:18開始