张伯礼：养生要把握“度”，每天一万步不一定对身体好 

心態是很重要的，一個人過得怎樣並不是最後的結果，要看休本身保持著什麼心態。多謝張教授！😊

乐观，达观。豁达就是达观吧。学会放下，平和。不要钻牛角尖。不要用别人的错误来惩罚自己。😅😀😊☺

一萬步是容易達到的目標。我每天出外吃個早餐，午飯，在週一到週五上班來回（約30分鐘）已超過1萬步。這樣也對身體不好的話就是你身體本身已經不好有問題了或者年紀真是很老了。

对于不太动的人，每天一万步还是不错的养生选项。 但，其实 养生 所涉的面 比较广，如健身，饮食和睡眠，精神和心理的调适，子午流注的生活节律等等。可惜，以前 整个社会和国家是按 子午流注的时辰 作息和运作，现在 子午流注 只在中医界略微有所闻之 或在民间几乎失传了。注：子午流注是四海皆准、人的终极生物钟。

人類不太需要中藥、人類完全不需要西藥，越天然的調養，治本的效果，勝過所有的藥品、也勝過工廠製造的營養食品喔！

中医作为文化可以存在。。。但是作为治病救人的手段需要严格把关。。。。中医还要治国了？？？为什么不让中医来“调节”航天？？？

一萬步怎麼夠 應該平均15000步 😂😂😂😂😂😂

如果这是个人频道，那么把官媒的视频搬到这里并不合适？

迫不及待先生在莫斯科的讲座~ 🧠 🫀

不是說癌症確診不會告訴患者嗎？

如果對於人體自然健康調養有興趣的話，可以諮詢在下喔！

中医最大的问题不尊重生命的规律。。。。。比如解剖学、组织胚胎学、生理病理。。。

呢個亞哥財散人安樂😊假如佢有20年命吾知點算😅

中医在中国为什么能存在，不时因为它的功效，而是国家和政府的强制行为。。。。

张教授，复旦同学怎么对您骂声一片呢😂😂😂😂😂

T细胞是中医的吗？

什么软蛋？5000就敢谈马拉松真是遥遥领先