影響一輩子！10個讓生活變更好的習慣 | 艾爾文 

重點複習 1.固定的作息.準時起床、睡覺 2.使用牙線 3.每個月看一本書 4.每個月從收入中存一點錢 5.遵守約定.準時到達 6.每天喝足夠的水 7.練習用正面的角度解讀事情 8.定期運動 9.提早做計劃 10.學會珍惜擁有的人與事

一個人最強大的時候就是對自己的生活感到知足的時候

十個影響一生的好習慣： 1訂閱艾爾文 2打開小鈴噹 3看完每一部片 4心得寫在留言中 5分享到社群網路 6重複3到5 7準時收看新影片 8好好過日子 9吃飯營養均衡 10常運動

自律就是自由，習慣就是一種自律，要有更自由的人生，就從好習慣開始養成。謝謝你的分享👍

寫日記的習慣，每天花10~20分鐘沉澱自己，反省自己，把生活記錄下來。我從國小寫到現在喔～

1、每天進步1%的習慣 2、養成每天思考的習慣 3、健康飲食的習慣😊

這兩個也不錯： 1.每天為三件事感恩 2.睡前花5-10分鐘反省，一天中有哪裡需要改進

我習慣紀錄每天的日常, 無論是手寫或者app紀錄也好, 一天也許5句話 10句話 偶爾也會長篇大論一番, 每隔一段時間回顧, 也許會心一笑, 也許從中得到鼓勵 寫的當下可以為一天做總結 , 回顧的時候則是看見自己走過的軌跡 !

真的要跟時間做朋友~ 像是時間管理上，個人是用對軍人剛受訓的概念強迫帶入自己的生活作息，什麼時間做什麼事。 個人是從時間管理到金錢管理，在從金錢管理到身體管理，從身體管理到情緒管理，從情緒管理到思維管理，在從思維管理到人際關係管理。 一步一步改變過去的懶惰想法和行為，當這樣執行下來，比我過去過的還要輕鬆（剛開始真的挺痛苦），個人覺得有一種習慣挺重要，就是承諾的事要辦到，也就是說到做到，若明知道做不到就真的不要亂承諾，免得被別人認定是沒信用的人。也不讓自己有藉口合理化自己的懶惰，而無法前進成長。

新的習慣 學習檢視自己吃的食物！！ 很重要

想要推薦好習慣：保持房間環境整潔、乾淨、簡單；東西應該要減少而不是變多。

"愈是無形的東西, 愈是重要" 這句話說太棒! 受教了 謝謝艾爾文的分享!

常反省、靜心，在這繁忙的時代很重要，共勉

命好不如習慣好！

提早計劃真的是個好習慣。朋友也是重質不重量，擁有好的益友，勝過平日只是點頭之交的朋友，人生也才會有變化，同時，有好的益友，也會改變人的思維模式，改變了思維模式，自然行為模式也會有所更新，真是很棒的分享。

我承認自己不是一個正能量滿滿的人 但自從買了艾大的書（本身就愛閱讀） 看事情的角度不再鑽牛角尖 也一直鼓勵自己做的很好 真的要謝謝你

除了 工作 學習 之外 還要撥出一些時間去做自己有興趣的事(可以讓自己放鬆充電的事) 可以是和三五好友聚會聊天可以是出外郊遊踏青， 可以是品味一本中文名著，可以是參與公益活動

最近有意識的注意到自己的習慣和慣性作法。因為就像艾爾文說的，沒有新的程式進入就不會有新的結果。 最近開始好好睡覺、運動、練習感恩三件事、還有專注在好的面相，發現過敏和氣色還有周圍的空氣都更新鮮了：）

分享自己蛀牙的經驗給大家(昨天發生 還熱呼呼的)： 昨天剛好去洗牙，一張開口，醫生就說我牙齒很整齊(其實我對我牙齒整齊原本就很自信，而且外內觀我都沒看到蛀牙XD)，但是接著醫生就讓我看我牙齒X光圖片，說我後排的臼齒與臼齒之間(ex.以m當作臼齒 >> mm)有蛀牙，就是在兩個m的中間縫隙裡面直接往左右兩邊的臼齒蛀進去，因此外觀完全看不出來(可見照牙齒x光的重要性)，結論就是我之前只用牙線剃前排牙齒，但自以為後排整齊，認為表面沒蛀牙就沒事，想不到魔鬼珍藏在細節裡=.=，因此小弟呼籲大家，牙線也要記得剃到後排的臼齒阿~~~切身之痛。後來先補好一側比較嚴重的蛀牙，下周準備再補另一側。 報告完畢 謝謝大家的聆看!!

學習用正面的角度看事情，不是單純為了要樂觀，而是要讓自己的生活比較開心。我喜歡這句👍

記錄自己的想法、心情! 可以觀察自己思考的軌跡，有時候現在過不去的關，翻翻日記或許過去的自己也曾經面臨著類似的考驗，看到自己也是這樣走過來了，會給現在的自己很多力量!

艾爾文老師，我忙完了都有在看您的影片，您的影片讓我獲益良多，可行的，我都有去實踐

不只顧牙齒，還有養成良好的姿勢習慣，也可以省很多錢跟精力，尤其腰椎是人容易受傷的地方！（過來人分享）

看了你的影片变得更乐观面对生活

我的職業算是個負能量很高的地方，同事之間負能量都很高，常常用負面想法來解讀一件事情，久而久之也很容易用負面來思考事情；自從看了你的書，慢慢用正面角度去思考事情，心情就不會很糟，偶爾阿雜了點，覺得自己想法持續改變中，真的很棒！謝謝艾爾文😊

牙線這個習慣真的超有感的~~!!!我也是從兩三年前養成這個習慣，以前小時候有蛀過乳牙，後來是因為牙齒不夠整齊才發現要好好用牙線，後來就對自己的牙齒比較有信心，也比較不用擔心，每天用牙線時也對自己牙齒的狀況有更多掌握，整體來說不用花很多時間，反而省下更多時間！ 這集影片變得更生動了～～覺得艾爾文在每一項新的習慣前說次序時（如： 7:03 第「９」個習慣～）很有精神！覺得很棒～ 今天提到的１０個習慣裡有幾個是艾爾文之前的影片有提過的，因此也讓我開始注意這些事的重要性，已經在努力囉～ 對了，今天讀了之前買的你寫的書《別讓現在的壞事，趕走未來的好事》，有幾個篇章雖然以前讀過，但今天重讀特別有感，還很感動得哭了～真的寫得很好～跟你分享！

最近這一年也是人生低潮，除了拓寬人際關係之外，也積極尋找改善生活的影片 觀看每部影片等於跟不同的人做朋友，雖然可能自己的留言對方沒有回應，但是若長期接觸，思維也會跟著潛移默化 養成好習慣的核心關鍵終究是在自己，只要自己的思維與習慣改變，整個生活都會為自己開路。 喜歡你的影片，謝謝分享！

你這些視頻真的幫助很多人,正確的觀念真的影響人一輩子

當我為自己人生正在努力的時候，看到你的影片更增加我的自信！😊😊

我都有看好些自我激勵的書或影片,也覺得這影片值得溫存,差不多每一項都是常識,但主動記下實行和只是知道已經是兩碼事,這些貎似簡單的內容,在忙亂生活中忘掉了的話,對我沒有生活沒有影響,也學了也是白學.而且這片也解釋了每一習慣背後理念,簡單幾句卻是有說出重點.

非常棒! 正確的理財觀念與良好的生活習慣是一個成功致富者必備的條件。謝謝愛爾文提供了非常寶貴的資訊!

每次看你的影片總是感覺很充實~真的對我很有幫助~謝謝你無私的分享~超讚~

一個月看一本書是我需要建立的習慣，謝謝你，很棒的分享😁😁😁

你好，我是大陆的一个观众，最近才看的你的节目，受到很多启发，很喜欢。谢谢。

好正向、積極、陽光的10個習慣，非常中肯和實用～👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

非常棒，2021年其中一個目標就是艾爾文每一個視頻都追蹤收看學習。感激無私分享，希望越來越好喔

在影片總是這麼自信，很喜歡你總是帶給我正面思考還有很多好書

艾爾文的留言區都超正面&實用，每次看完影片也都一定要刷一遍留言區！

台灣非常潮濕，有時遇到梅雨季節，溼度可達90%。很多急性的症狀可能是內和外，環境太濕所造成。忌冷飲、開除濕機、空氣清淨機，空調可設在28度。濕疹就會有明顯的改善。這是我的中醫師的建議，供艾爾文參考！

非常謝謝你，艾爾文，我覺得自己很需要

好喜欢你做的影片！ 您很多的观点，我都非常认同！ 感谢您把长期阅读的知识无私的分享给大家受益！感恩您！❤

第十點真的很重要QQ 尤其是人比人氣死人

我是因為您的關係，才從今年開始，規定自己每一個月至少讀一本書，而且目前讀的都是您推薦、介紹的書，謝謝您阿～

學會練習用正面的角度解讀事情真的很重要！ 謝謝艾爾文的提醒～

艾爾文的影片總是能帶來滿滿的能量！

艾爾文的影片真的好正面,充滿正能量, 每次看完都想給你十個 like的衝動

謝謝艾爾文的分享，這十個好習慣很實用，而且面向很廣，能夠感受到這是來自很用心生活的人的真誠分享～ 劉軒之前提倡的「100天感恩日記」，我自己實際執行完成之後，覺得很有收穫！我自己覺得，「感謝」應該是「珍惜」的實踐行動，也是一個很值得刻意培養的習慣喔～😊

重點複習 1.好的睡眠習慣 2.使用牙線 3.對每件事正面看待解讀 4.固定運動 5.固定儲蓄 6.多喝水 7.提早計劃 8.珍惜身邊的人事物 9.每個月閱讀一本書 10.準時

i like your summary. thank you for being such a good teacher and making all these efforts to gain knowledge and digest them for us

人生低潮遇到你的影片

谢谢分享，从头到尾都很有建设性，尤其是最后第十条说的特别好，有共鸣……

写日记+冥想 反省自己且放松身心

太棒了！ 首先，努力克制自己。。不可以吃宵夜，要做运动！

雖然我是近期才開始觀看你的影片， 但不管什麼時候開始都不遲！ 謝謝你持續帶給我們正面向上的觀念！ 支持！

运动能改变不一样的自己，深有感触！我会一直坚持…

你的 video 真的越做越好. 有 graphic, 有字幕，有音效。棒！

真的很謝謝你的用心分享 每次看完都感到很有收穫歐

很喜欢艾尔文的影片，一直都在散播积极向上的态度

好棒，都是小习惯但是长期做下去会让人生不一样

感谢演算法让我时不时回来温故一下艾尔文的视频

真的很喜歡看艾爾文的影片 都能得到啟發呀 真的是看到賺到

第十个习惯最有帮助。 职场上工作经常会心浮气躁，很难得到心里的平安。 学会珍惜拥有的人与事，学会感恩，会让自己的生活状态更好，让自己心里慢慢得到平安。

很喜歡你的影片，學習到很多，目標是朝著讓自己更好前進，謝謝你的分享!!

艾爾文，你好，好喜歡你的視頻，很想把它分享給我兩個在美國長大的孩子，他們都大學畢業在工作，很希望他們能從你的視頻中學到自我成長的重要，影片中有可能加上英文字幕嗎？謝謝

每天看一則艾爾文的影片～是習慣🥰

每次看到你的影片都立即能量滿滿，謝謝

我好喜歡最後面講的那些話👍🏽謝謝你～

真的很不錯👍希望文哥繼續出片

听了你的演讲生活积极了，生活有了目标有了希望

第10個真的好棒

第十點。看到快哭😭了。謝謝艾老師 的啟發

感謝你的影片, 獲益良多. 有一個我到現在還覺得沒有做到的習慣是-認錯, 而且是誠心的認錯. 因為最是艱難知己短.

還有一個習慣也很好，像是解決問題的行動力，遇到問題馬上解決，日常生活中有很多事情一定要做的事，馬上思考如何做，何時做，這樣一來才不會一拖再托，以前人說的今日事今日畢真的也很重要唷，看似簡單確難做到，因為很多學習啦，工作啦都是累機起來的成果，一但拖延就要花更多力氣去趕進度

非常有幫助，每次都裹足不前，從現在開始就培養這十件事的習慣！！

我看了你的新書了 很棒，針對人生的各個面向都提出了很實在的建議，也給了迷惘的我，不一樣的觀點，謝謝。

這次有嘗試新的鏡位呢，感覺不錯哈

越來越喜歡你的影片 可以快速汲取知識 自我成長 期待你的影片

有部分是大家都知道，卻很難做到的！謝謝艾爾文的影片，利用不同的例子來說明，覺得自己又更有動力去完成它們一些！！

喜歡艾爾文的感性時間與分享！

看了这个影片果断订阅ww 喜欢这种有益内容的youtuber~ 希望艾尔文能多出相关类似的影片帮助更多的人 多多支持和满满期待~!

我們的現在..是過去的總和 說的真好

凡事都有好的一面，但要主動翻面，說得挺有意思的，也是相當重要，否則常會陷入低潮。

我突然发现，当一个和尚可以自动获得十个习惯里的八个。 1.固定作息； 2.每天看至少一本经书； 3.每月的香火钱全部存到住持那里； 4.用正面的角度看待人生：我信佛得永生，你不信佛下地狱； 5.定期运动：扫地、种菜、打坐、冥想； 6.提早做计划：我一辈子都计划在寺庙里平静地度过； 7.学习珍惜拥有的人与事：佛乃我所爱，故我每天陪伴他左右； 8.遵守约定，准时到达，开始念经。

影響一生的好習慣， 1 定期觀看艾爾文 2 思考艾爾文想表達的事情 3 將思考完的東西付諸實行

你好！ 除了用牙线 和 每个月一本书 其它的我都做到 :) 不过关于蛀牙，我必须说那是因为饮食中时常摄取糖分，包括米饭类的糖分。 我有很多书但时常这里看一点那里看一点 😅

最近覺得心靜很重要😃雖然還沒找到適合自己的方法🤣

如果你什麼都想抓住，最後可能所有東西都會掉下去😄因為看了書才知道艾爾文，某天發現原來他也有youtube影片，覺得很開心。

这些方法都对我有帮助👍，希望您做多这样的系列

艾文说话听着挺舒服，内容也很好!赞!

太棒了 看到覺得很受用 非常感謝

最近才發現艾爾文的頻道，覺得內容都好勵志，已追蹤

顧牙齒外也得顧眼睛，習慣限制看電視和用手機的時間！（不過好難...） 最喜歡「一個人最強大的時候，就是對自己生活感到知足的時候」這句話！

第三！真的好喜歡你的影片！！還有你的上片時間（每次都在我最低潮的時候）😂 艾爾文加油💪

有好几个习惯都值得学习，谢谢。

13/11spm 了压力好大啊 。心里一直想要逃避。但 自己一直在克服心里的障碍。加油！

真係很喜歡看你的影片，看到第10個習慣，珍惜擁有的人與事，說得真的很對，亦是我常常忘記的一件事 From hong kong

非常棒與實用的習慣！感謝艾大的指導！！

謝謝你的分享 充滿正面能量 期待你的影片。

上次一出片就聽了，今天重聽影片有不一樣的體會，有些建議聽完後再經歷更加深刻了

知足常樂，簡單生活。擁有越多擔心失去更多，沒有擁有就沒有失去。